Складання проекту вашого здоров’я
Ожиріння є наслідком складних причин, починаючи від поведінки в дитинстві і закінчуючи генетичною схильністю, із загальним додаванням "способу життя". Основний біологічний розгляд, за яким жир є накопиченням надлишкової енергії, вказує на зв’язок між ожирінням і споживанням більше їжі, ніж потрібно, але питання часто спотворюється: чи не правда, що певні люди збільшують вагу легше за інших? Чи не правда, що певна їжа спотворює ваш апетит, а гормональна динаміка ускладнює ваші пошуки ситості?
Втамуйте свій голод
Проблема дієти та підходів до схуднення полягає в тому, що вони різними способами намагаються сказати вам, коли можна їсти цукерки. Дієти багато і чітко різноманітні, але спільне у них - спроба задовольнити апетит за межами загального споживання.
Інші дієти прагнуть контролювати загальну кількість споживаної їжі, без обмеження дозволеного рівня їжі, за допомогою різних способів підрахунку калорій.
Інші обмежують типи їжі, не змінюючи її кількість, наприклад дієти з високим вмістом білка, які вважають вуглеводи справжнім ворогом втрати ваги і покладаються на споживання високобілкової їжі для зменшення апетиту.
Новинка усунення вуглеводних продуктів може кинути виклик взаємозв'язку з їжею, але ваш апетит адаптується, і ви швидко знайдете нові способи задовольнити його іншими продуктами.
Джерело: Алетея
Ви також можете перевірити:
- P; gina12 Суспільство "Ожиріння - це не проблема обжерливості, це соціальна проблема"
- Кампанії проти ожиріння окупаються у дітей, а у дорослих - не
- Політика щодо файлів cookie - Андалузький центр ожиріння
- Нам потрібно боротися з ожирінням зараз, щоб уникнути більшої напасті в майбутній Обсерваторії
- Дієтична їжа може бути причиною дитячого ожиріння