pados

Доступні копії

Антикварна книга

читати далі "itemprop =" description "> Книга розповідає про розвиток ожиріння та різні дієти, детально обговорюючи дієту 1200-1800 калорій, яка, як очікується, дасть довгострокові результати. У ній є багато цікавого: вона описує 30 різних модних дієт пояснює, чому жири набирають вагу більше, ніж вуглеводи, чому люди набирають вагу під час рамаданського голодування - їдять лише вночі - що ми споживаємо майже 1000 зайвих калорій на день із закусками. 1400-1500 зразків калорій, дієта доповніть книгу.

Видавництво: Medintel Рік видання: 1995 Місце видання: Будапешт Преса: Kaloprint Nyomda Kft. ISBN: 9638433094 Тип палітурки: палітурка Обсяг: 231 сторінка Мова: Угорська Розмір: Ширина: 12,50 см, Висота: 20,00 см Вага: 0,20 кг Категорія:

Падос Гюла д-р. - Ожиріння - дієта

Від ідеальної ваги до ожиріння 11
Наскільки поширеним є ожиріння 14

Види ожиріння 17

Ожиріння та фактори ризику
Високий рівень холестерину 20
Високий рівень тригліцеридів 23
Високий кров'яний тиск 23
Куріння 25
Діабет 26
Малорухливий спосіб життя 27
Серцево-судинні захворювання 28
Метаболізм та інші захворювання 30
Ракові захворювання 31

Харчування угорського населення 32

Причини ожиріння
Теорії про ожиріння 37
Спадкові порушення обміну речовин 39
Чи можна ожиріння передавати у спадок? 40
Переїдання 43


Підвищений апетит 44
Вплив харчування на апетит,
для почуття ситості 46
Жири та апетит 46
Харчові волокна та апетит 48
Центральна регуляція апетиту 48
Психічні наслідки харчування
порушення 50
Булімія 50
Нервова анорексія 51
Ожиріння в різних соціальних ситуаціях 52
Малорухливий спосіб життя 53
Аномальні харчові звички 55
Цінність продуктів - 55
Культура харчування 56
Шоколад як символ 57
Доісторична людина харчувалася здоровіше 57
Закуски 60
Хто і коли перекушує 61
Аномальні харчові звички
роль у ожирінні 65

Коли розвивається ожиріння?, 67

Лікування ожиріння 71
Кому потрібно лікуватися? 71
Різноманітне лікування 74
Лікування за ступенем ожиріння 74
Індивідуальні дієти 75
Концентрати клітковини, що пригнічують апетит 78
Збагачені ароматизовані концентрати клітковини. .81
Односторонні дієти 85


Доречніше бути індивідуальним або груповим
дієта 88
Довготривала дієта (1200-1800 ккал) 91
Нові досягнення в науці 92
Чому зменшується обмін речовин у спокої?
Йо-йо-дієта 96
Зменшення споживання жиру
Дієта для довготривалої дієти 106
Як скласти щоденний раціон
скласти? 107
Скільки разів ми їмо? 112
Швидкий зворотний Рамадан.
Коли ми їмо? 113
Подробиці про дієту 114
М'ясо, м'ясні продукти 114
Яйце 116
Жири, олії, маргарин 116
Молоко та молочні продукти 118
Хліб, тістечка, тістечка, кондитерські вироби 118
Овочі, овочі, картопля,
рис 120
Плоди 121
Напої 121
Дієтичні продукти 123
Зразкові дієти 124
Чи достатньо лише дієти? 125
Поведінкова терапія 126
Фізична активність при дієтах 132
Дієти з дуже низькою енергією 140
0 дієта - 141
Дієта з дуже низькою енергією
(Дієта з дуже низьким вмістом калорій - VLCD) 144
Кого лікувати VLCD 146


Режим VLCD 150
Побічні ефекти VLCD 151
Результати VLCD 152
Лікування дитячого ожиріння 156
Ліки (фармакотерапія) 157
Дексфенфлурамін 159
Інші ліки
можливості, дослідження 167
Хворобливе ожиріння 169
Хірургічне лікування ожиріння
Пластична хірургія при ожирінні 171
Альтернативним методом лікування є ожиріння
у формуванні 175

Рекомендована література 177

Додаток 181
Енергетичний вміст необхідних продуктів харчування 181
Таблиця одиниць 198
14-денна 1200-1500 ккал зразкова дієта 200