Шановні мами, сьогодні ми представляємо вам поточні результати дослідження британських вчених, які виявили, що одинадцятий рік життя наших дітей є ключовим роком з точки зору вгодованості, надмірної ваги або ожиріння. Якщо хтось із цих дітей страждає, збільшена вага, швидше за все, залишиться на все життя. Однак ризики для здоров’я пов’язані із зайвою вагою (навіть у дитинстві)! Що? Читайте далі, щоб дізнатись більше.
Результати 4-річного дослідження
Британські дослідники з університету Колдж в Лондоні, які протягом чотирьох років стежили за понад 6000 дітьми у віці від 11 до 15 років, вважають, що якщо дитина страждає ожирінням у віці 11 років, вони, ймовірно, залишаться ожирінням на все життя.!
Це дуже важлива інформація, особливо у світлі двох фактів:
- ми спостерігаємо світову епідемію дитячого ожиріння
- модель, згідно з якою "товста дитина - це здорова дитина", все ще глибоко вкорінена в головах не лише наших старих
Діти можуть відчувати труднощі при схудненні!
Керівник дослідження проф. Джейн Уордл заявляє, що ожиріння у віці 11 років вже зафіксовано за цими спостереженнями, і її дітям дуже важко позбутися цього пізніше! Тому слід намагатися запобігти надмірній вазі в дитячому віці!
Нова світова епідемія!
На думку педіатрів та психологів, настає ще одна епідемія з немислимими наслідками: епідемія ожиріння серед дітей! За оцінками експертів Міжнародної робочої групи з питань ожиріння, лише в кінці 2010 року кількість дітей, що страждають ожирінням, в Європі може досягти 26 мільйонів!
Які ризики пов’язані з ожирінням у дітей?
Діти із зайвою вагою мають більший ризик розвитку діабету II. тип, гіпертонія (високий кров'яний тиск), високий рівень холестерину та рак дорослих.
Британці зазначають, що основними причинами дитячого ожиріння є:
- надмірне споживання жирів, цукру та нестача клітковини
- відсутність фізичних навантажень
- спадковість і гени від батьків
- занадто багато часу, проведеного перед телевізором та комп’ютером
- загальний спосіб життя
- харчові звички, які діти успадковують від батьків (батьки слугують зразком для наслідування дітям! Не в останню чергу, вони також забезпечують їх їжею, тому вони впливають на вибір та споживання їжі)
На думку проф. Висновки Уордла є підставою для негайних дій, щоб допомогти дітям знайти шлях до більш здорового способу життя та захистити себе від ожиріння. "На мою думку, суспільству слід дуже серйозно поставитися до проблеми дитячого ожиріння і приділяти їй пильну увагу".
Як запобігти жирності дитини?
1. Будьмо хорошим прикладом для своїх дітей - їмо здорово! Гаряче здоров’я!
2. Давайте включимо більше фруктів та сирих овочів до їх щоденного раціону
3. Не купуймо своїм дітям солодких напоїв, колу, чіпси, багато солодощів.
4. Обмежте скорочення, картоплю фрі та іншу смажену або копчену їжу
5. Не будемо не помічати будь-якого збільшення ваги дитини
6. Давайте подивимося, як він використовує отримані гроші як кишенькові гроші
7. Давайте помітимо, яку їжу та страви він обирає, коли сам може вирішити
8. Позбавимося від себе і сім'ї старого міфу про те, що "товста дитина дорівнює здоровій дитині"
9. Як сім’я, зосередимось більше на спортивних заходах
10. Ми знайдемо більше часу для наших дітей!