Це справді проблема? Окрім мігрантів, економіки, екстремістів чи політичної ситуації, чи важливо звертати увагу на таку дрібницю, як ожиріння серед дітей? Про неї було описано багато, тож давайте підсумуємо це.
Епідемія надмірної ваги та ожиріння у дітей мучить батьків, педіатрів та всю систему охорони здоров’я протягом багатьох років. Від ЗМІ, а також від експертів ми все ще чуємо перевірені поради щодо того, що робити з дітьми, якщо вони страждають від проблем. Управління громадського здоров'я за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров'я має широкий спектр проектів та програм з метою зменшення цієї соціальної проблеми, які на практиці взагалі не вирішують ситуацію, а лише сухо заявляють, що вона погіршується, але все ще не пропонують ніяких конструктивних рішень.
Давайте розглянемо основні причини цієї глобальної проблеми (звичайно, це не стосується дітей, які страждають на метаболічні, генетичні та інші захворювання, і це спричиняє їх надмірну вагу або ожиріння):
1. Відсутність фізичних вправ - я знаю, що це нудна фраза, але причини відсутності фізичних вправ тим цікавіші:
а) Відсутність фізичної активності в школах обумовлена кількома факторами. Уроків фізичної культури стає все менше, і діти часто включаються до розкладу відповідно до потреб вчителя, а не потреб учня. Школи повністю оснащені Wi-Fi, планшетами та комп’ютерами, а це означає, що діти не зацікавлені в зверненні до суду. Навіть під час занять фізичною культурою кожна друга дитина має папір від лікаря, який вона не може робити, або відповідний привід.
б) Однак відсутність фізичної активності стосується і домашнього середовища. Той факт, що час приніс мобільні телефони, ноутбуки та телевізори на 200 каналів, є само собою зрозумілим і підходящим виправданням ситуації. Тому що жоден батько не бажає визнати, що у них просто немає часу на дитину. Замість того, щоб проводити час зі своїми дітьми на дитячому майданчику, на дитячому майданчику чи в парку, батьки воліють реєструвати їх у різні гуртки, де вони не можуть стежити за їх діяльністю, або в гіршому випадку дозволяють сидіти перед телевізором або ноутбуком з "миром" від них. Вони не усвідомлюють, що якщо у них з раннього дитинства у них не складеться позитивного ставлення до спорту і не спонукає його до цього, дитина з часом стане більш комфортною і не виявлятиме інтересу до спорту.
2. Їжа - ще одна глупа причина, але в ній найбільша частка дитячої надмірної ваги та ожиріння. Я не буду писати тут про речі, які всі знають, контролюють, але не спостерігають. Я хочу зосередитись на режимах харчування. Батьки часто намагаються виховувати своїх дітей в їхньому образі, але не усвідомлюють, що їхній образ та уявлення про здорове харчування можуть бути неправильними. Починаючи з того, що дитина потребує зовсім іншого складу раціону, ніж дорослий, дитина бачить закономірності в харчуванні з раннього віку у своїх батьків. Якщо батько любить переїдати, дитина помічає дозу їжі, яку з’їдає батько щодня, і фіксує її як нормальну. Слід також враховувати, що у кожного з нас різний обмін речовин. Виправдання типу "дитина така сама, як і я, і якщо я її не вийму, дитина не візьме", зовсім не виправдане. Дитина потребує раціонального та збалансованого харчування. Помилки в дієті, такі як різні фаст-фуди, піца, закуски, напівфабрикати, чіпси та солодощі, не допомагають дитині. Ви можете сказати: "але раз у раз він може це отримати ..." Однак, якщо ви щодня даєте йому щось із широкого асортименту непридатних для дітей продуктів, і клацаєте по ньому кола-лайт або різні інші форми солодких напоїв, на дитину все одно впливатимуть щодня непридатна їжа.
Інша проблема полягає в тому, що діти звикають до «смачних» страв, наповнених сіллю, цукром, підсилювачами смаку, штучними інгредієнтами та ароматами, вони не люблять страви, які подають у шкільних їдальнях, або домашню їжу. Батьки часто не знають, як знайти час, щоб приготувати раціональну дієту для своїх дітей (що, на думку багатьох дорослих, викликає огиду), під час перебування вдома діти їдять непридатні альтернативи, а діти відмовляються від корисної їжі для них у школах та шкільних їдальнях. тому, що вони не люблять школу, кулінарні книги погано готують або отримують невідповідні порції. Потім батьки скасовують їх із шкільного харчування та дають дитині гроші на їжу в ресторанах чи закладах швидкого харчування. Те, що діти споживають у ресторанах, їм до смаку, і цей досвід поширюється від однокласника до однокласника як епідемія, і раптом у кожного з’являється бажання їсти таким «альтернативним» способом. Однак батьки не усвідомлюють, що шкільні їдальні регулярно перевіряються та готуються відповідно до рекомендованих харчових норм, які встановлюються та коригуються за потреби групою експертів.
Батьки також часто дають своїм дітям гроші, щоб самі купити десятину. Як ви думаєте, чи думає дитина про здорове харчування та придбання яблука чи апельсина? Дитина не в змозі усвідомити, що потрібно її організму, що розвивається, і звикає до «смачної» дієти «дорослих», до якої часто додають речовини, які не підходять для дітей, для збільшення продажів.
Якщо підсумувати, на мою думку, вся проблема починається з батьків, які не можуть знайти достатньо часу для своєї дитини. Вони не встигають вийти з дітьми, зробити їм десять, зварити обід, але вони воліють зосередитись на своїх заняттях і залишити дітей "набік".
На жаль, ця проблема зачіпає не лише дітей із надмірною вагою або ожирінням, а й здорових дітей, які ще не мають видимих проблем, але через погане харчування та відсутність фізичних вправ у майбутньому вони можуть зіткнутися з різними проблемами зі здоров’ям, що може поганий спосіб життя в дитинстві та відсутність фізичних вправ можуть мати негативні наслідки.