У сучасних високорозвинених країнах близько великого звису жирової тканини страждає 6-8% населення, а її незначний надлишок - 20 - 30%. Це величезна кількість людей. Вони відрізняються від людей із нормальною масою тіла тим, що чим важче переносити багато хвороб, тим більше у них знижується імунітет, тим довша середня тривалість життя.
Володимир Міркін - Автор прийомів, що трансформують безформних вгодованих жирних та чарівних жіночих та чоловічих видів спорту. Ми представляємо уривок з його книги "Як швидко схуднути. Експрес-курс доктора Міркіна"
Що викликає ожиріння?
Сучасна наука пояснює походження ожиріння наступним чином: коли енергія потрапляє в організм з їжею, яка більше споживається в організмі людини, надлишок енергії перетворюється на жир. Існує два типи ожиріння: гіпертрофічне та гіперпластичне. При гіпертрофічному ожирінні відбувається збільшення розмірів жирових клітин без істотного збільшення їх загальної маси тіла. Зазвичай це буває ожирінням у зрілому віці і характеризується дуже великим надлишком жирової тканини. Гіперпластичне ожиріння виникає в ранньому дитинстві і розвинулось збільшенням кількості жирових клітин.
Залежно від причин ожиріння вони виділили ряд форм: аліментарна, гіпоталамусова та ендокринна залози. Ожиріння органів травлення - найпоширеніше. У цій формі спостерігається підвищений апетит (аж до булімії), звичайне переїдання, що призводить до утворення та накопичення жиру в жировій тканині. Ожиріння спостерігається у пацієнтів порівняно пізнього віку (старше 40 років) і значно більше у жінок, ніж у чоловіків. У цих випадках причиною переїдання може бути сімейна традиція, а також порушення структури сили і зловживання висококалорійною їжею. У деяких сім'ях це традиція, існує багато калорійних продуктів, що призводить до перегодовування дітей. Найчастіше це спостерігається в забезпечених міських домогосподарствах, де воно видається рясним і багатим на здоров'я членів сім'ї. Зберігання жиру також сприяє звичці піти відпочивати в другій половині дня .
Порушення структури влади іноді пов’язане з професійними функціями (офіціанти, актори), коли найбільш рясна їжа переноситься на вечір, часто вживається алкоголь.
Ендокринне ожиріння зустрічається набагато рідше і пов’язане з дисфункцією залоз внутрішньої секреції (підшлункової залози, щитовидної залози, гіпофіза, статевих залоз). У цих випадках проводиться спеціальний огляд ендокринолога. Окрім призначення ендокринолога, ці пацієнти також демонструють дієтотерапію.
Як жир є в організмі?
Залежно від типу накопичення жиру в організмі виділяють ожиріння верхнього, нижнього та середнього рівня. Перший тип жирової тканини зберігається переважно у верхній частині тіла, з меншим вмістом жиру, що накопичується переважно в нижній частині тіла, і коли змішаний тип має відносно рівномірний розподіл підшкірного жиру.
Залежно від ваги ожиріння воно поділяється на чотири стадії. Коли я приймаю коефіцієнт ожиріння із зайвою вагою, це від 10 до 29% від ідеальної ваги. На ранніх стадіях ожиріння, навіть якщо організм добре адаптується до надмірної ваги і всі його органи та системи функціонують нормально. Поява ожиріння Навіть значною мірою зазвичай відповідає терміну "квітуче здоров'я". У молодому віці товсті люди часто мають більше енергії, ніж звичайні люди. Вони активні, часто характеризуються добротою, людяністю, самовдоволенням, веселим характером. У літературі багато випадків, що описують ці особливості. Наприклад, Обломов, незважаючи на відсутність волі та лінощів, викликав мимовільну симпатію до своєї доброти, доброти та щедрості. Так ми бачимо на початку роману Обломов. Однак довго лежати на дивані - не найкращий спосіб вплинути на його здоров’я. Через п'ять років він помирає від інсульту, що означає, що відносне процвітання таких людей руйнується із збільшенням ваги. Хоча у мене ступінь ожиріння можна спостерігати такі симптоми, як задишка при ходьбі та фізичних вправах, втома, надмірна пітливість, запор, здуття живота зазвичай .
Хоча організм може протистояти патогенній дії ожиріння, коли я на рівні, органи та системи функціонують нормально. Однак подальше збільшення межі жирової адаптації тканин може бути зруйновано.
Ступінь ожиріння із надмірною вагою II становить 30-49%. Задишка більш виражена, що іноді виникає при нормальній роботі. Ознаки дихальної недостатності (скупчення жирової тканини в черевній області, здавлення і підняття діафрагми). Живіт збільшений і набряк, що створює відчуття видобутку корисних копалин, особливо після їжі. Часто ввечері на ногах з набряками. Виникає збій функції окремих органів і систем нервової системи, що проявляється у вигляді скарг на втрату пам'яті, запаморочення, сплутаність свідомості та сонливість.
При III ступені ожиріння (надмірна вага - від 50 до 99%) людина важко хворіє, зі зниженою працездатністю, аж до інвалідності. Ці пацієнти неактивні, повільні, часто ведуть ізольоване життя. Живіт значно збільшився в розмірах, часто звисаючи. При такому ступені ожиріння пацієнти їдять, як правило, величезну кількість їжі (поліфагія). Після їжі вони сонні, часто в спокої, сплять не в тому місці. У той же час пацієнти можуть засмучуватися і конфліктувати.
Ці відмінності в повному спокої прокидаються, а потім і до пригніченого настрою, характерного для пацієнтів із ожирінням.
Якщо вага IV ступеня перевищує 100%. Але люди, як правило, вимагають постійного догляду, їм абсолютно заборонено. Вони майже не могли рухатися, кілька років не надходили з квартири. Через загальну вагу цих пацієнтів не можна їхати громадським транспортом, купатися у ванні, сходами на верхні поверхи. Все це призводить до їх повного виключення з суспільства. Якщо внутрішньовенне введення страждає ожирінням, виникають численні розлади серцево-судинної системи, які часто називають синдромом Піквіка, що проявляється у вигляді дихальної недостатності. Цей синдром характеризується надмірним ожирінням і стійкою сонливістю, сильною задишкою, порушеннями в роботі серцево-судинної системи.
Прикладом такого захворювання може бути випадок Антоніни Маслової з Боровського Калузького району, яка важила 165 кг. Вона могла раптово заснути, розмовляючи з родичами, які справляли на них болюче враження. Вона спала, сидячи, як жир, у животі, стискаючи діафрагму. Ескорт уві сні хропе, кричить, навіть перестає дихати. Незважаючи на важку клінічну картину, усі ці явища є оборотними із зменшенням ваги. Що сталося з Антоніною Масловою. Після втрати 93 кг всі прояви синдрому Піквіка повністю зникли. Зараз вона чудово в порядку, а вага її тіла становить 72 кг.
З ростом жирової тканини в організмі посилюється її руйнівний вплив на багато систем органів. Це часто призводить до серйозних ускладнень, які загрожують здоров’ю людей і навіть життю. Відомо, що пацієнти з ожирінням у 3-4 рази частіше за нормальну вагу, а у вас, що страждають на діабет, удвічі частіше страждають захворюваннями печінки та серцево-судинної системи. Ожиріння - це системне захворювання, тому майже всі органи та системи можуть страждати різною мірою.
В минулому столітті вчені назвали вбивцю ожиріння в літньому віці
В першу чергу серцево-судинна система страждає цим захворюванням. Кожна людина з ожирінням - потенційний пацієнт-кардіолог. Ожиріння, насправді, є причиною збільшення смертності людей. Серця людей, що страждають ожирінням, мають «поперечне положення», оскільки мембрана вища за норму і загалом перевищує нормальний розмір серця. Крім того, жир накопичується між листками перикарда, він стає оболонкою для передачі, а жир, який утворюється між м’язовими волокнами серця, змушує їх дегенерувати. Все це заважає нормальній роботі серця.
Смерть серцево-судинної системи при ожирінні спостерігається вдвічі частіше, ніж зазвичай, і дієта поні Геннеса.
Але найбільш вражаючими серцево-судинними ураженнями є атеросклеротичні судинні зміни. Розвиток атеросклерозу безпосередньо пов’язаний з порушеннями ліпідного обміну: підвищеним рівнем холестерину в крові, а також тригліцеридів та ліпідів. Атеросклероз призводить до розвитку таких страшних захворювань, як інфаркт міокарда та гіпертонія. У цьому випадку профілактика атеросклерозу - це правильне, збалансоване харчування. За моїми спостереженнями, у пацієнтів після тижневої білково-рослинної дієти нормалізується рівень холестерину в крові, значно покращується загальний стан здоров'я.
Кожен четвертий страждає від гіпертонії біль у жирі Нове. Тривалість життя при ожирінні в житловому віці зменшується приблизно на 12 років.
Життєва здатність зменшується при ожирінні через те, що накладений жир на животі призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску та стиснення мембрани. Люди, що страждають ожирінням, порівняно з людьми з нормальним світлим тілом виконують вдвічі більше роботи. З цієї причини, як позбутися від кілограмів додатково значно покращує функціональний стан легенів і, таким чином, сприяє лікуванню респіраторних захворювань, таких як хронічний бронхіт та астма.
Ось чому можна впевнено стверджувати, що відновлення маси тіла до нормального стану є терапевтичним ефектом на весь організм. Я лікував пацієнтів із ожирінням з важкою астмою. Судоми, що супроводжуються галюцинаціями. Хворіють дні і не можуть жити без внутрішньовенних препаратів. Після мого лікування він схуд на 10 кг. Хвороба значно пом’якшилась, напади менше повертаються і протікають не так болісно, як раніше.
Це переконало пацієнта в необхідності подальшого лікування. Через п’ять місяців після лікування та дієти він схуд на 35 кг, що пов’язано з позитивним впливом на його здоров’я: всі напади припинились. Вперше за п’ять років лікарі скасували його внутрішньовенне введення препарату.
Як і дихальна система, шлунково-кишковий тракт, ожиріння функціонує під високим тиском, який створюється завдяки значному запасу жиру в черевній порожнині. Через постійне здуття живота і слабкість м’язів живота шлунок починає в’янути, і особливо у повних людей з’являється «ожиріння з металевої палуби». При цьому живіт звисає в спідниці, прикриваючи статеві органи, а іноді і до колін. У людей, що страждають ожирінням, шлунок, як правило, знижений і розширений. Через розширення шлунка ситість настає лише після прийому величезної кількості їжі. Все це призводить до порушення перистальтики кишечника, запорів, здуття живота та шлункового повітря.
У людей з ожирінням, крім ожиріння, що характеризуються:
1) артеріальний тиск;
2), атеросклероз;
3) стенокардія;
4) інфаркти;
5), цукровий діабет;
6) артрит;
7), скорочення тривалості життя.
Ожиріння діагностується шляхом порівняння фактичної маси тіла пацієнта з його ідеальною вагою, що відповідає зросту, нарощуванню та віку.
Найвідоміша формула Брока, згідно з якою ідеальна маса тіла в кілограмах дорівнює приросту в сантиметрах мінус 100.
Показник загальної ваги та обсягу Ростова-Бернхардта свідчить про те, що здорова маса тіла в кілограмах така ж, як зріст у дюймах, помножений на окружність грудної клітки в сантиметрах і поділений на 240.
Оптимальна вага та ступінь ожиріння в медичній практиці визначаються індексом маси тіла (ІМТ), який обчислюється шляхом ділення ваги в кілограмах на швидкість росту в секунду (кг/м2):
□ & lt; 18, 5 - недостатня вага;
□ & lt; 18, 6 - 24, 9 - оптимальна вага;
□ & lt; 26, 0 - 29, 9 - ожиріння;
□ & lt; 30, 0-34, 9 - ожиріння I ступеня;
□ 40 0 - ожиріння III ступеня.
Однак у пацієнтів з однаковим зростом ідеальна вага може відрізнятися залежно від особливостей закладу. За цією ознакою розрізняють астеніків, нормостеників і гіперстеніків.
Астеніки худі, мають слабо розвинену мускулатуру. Крім того, у нормостеника середні, добре розвинені м'язи. Гіперстеніки широкі, схильні до ожиріння.
Таблиця. Наведені норми ваги 1 залежно від додавання та росту людини. Таблиця відноситься до віку 25-30 років, кожна наступна декада виправдовується додаванням 1 кг.
Таблиця 1, Оптимальна вага (кг) чоловіків та жінок віком від 25 років (у цивільному)