5 (100%) 1 голосів

нудить

Ми можемо говорити про хворобу не лише тоді, коли ми вже стикаємося з певними симптомами, але і в профілактичних умовах, які рано чи пізно неодмінно вплинуть на розвиток нашого здоров'я. Як правило, це ожиріння, яке вражає багатьох людей у ​​всьому світі. Деякі мають коріння, яких слід шукати в дитинстві, інші мають особливості способу життя, що призводить до того, що ваги демонструють набагато більше, ніж слід. Однак, замість того, щоб скиглити, не бачачи бажаного зображення в дзеркалі, зосередимося на тому, що надмірна вага дійсно скорочує наше життя і кількість щасливих років, які ми могли б провести з нашими близькими. Однак хороша новина полягає в тому, що є рішення, і це не що інше, як зміна способу життя. Давайте розглянемо, які хвороби ми можемо розробити, якщо маємо зайву вагу!

Серцево-судинні захворювання

Не буде перебільшенням сказати, що серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті. Серед них чільне місце займає високий кров'яний тиск. Але як це пов’язано із зайвими кілограмами? У міру збільшення маси тіла і відкладення все більше і більше жиру функція артерій зростає. Він також повинен забезпечувати жирову тканину кров’ю, багатою поживними речовинами та киснем. У міру набору ваги кількість крові в організмі збільшується, але цього недостатньо. Як серце, так і артерії зазнають підвищеного навантаження, і лише підвищений артеріальний тиск може допомогти забезпечити доступ усіх клітин до крові. Діабет 2 типу та рівень інсуліну, що є загальним наслідком ожиріння, також впливають на артеріальний тиск.

Діабет

У людей з ожирінням жирова тканина робить організм нечутливим до інсуліну, і в результаті цукор не може потрапляти в клітини, тобто він залишається в крові. Підвищений рівень цукру в крові може підготувати грунт для серйозних захворювань, таких як втрата зору, інфаркт, атеросклероз, проблеми з нирками або проблеми з кровопостачанням, що вражають кінцівки. Важливо сприймати результати вимірювання рівня цукру в крові, які іноді стають актуальними, у всіх випадках серйозно, оскільки якщо рівень цукру в крові вже піднявся вище критичного значення, досягти здорового стану дуже важко, а то й неможливо. держава. Однак варто знати, що, змінивши спосіб життя з часом, процес можна змінити.

Високий рівень холестерину

Коли мова заходить про ожиріння, більшість з нас спочатку думають про високий рівень холестерину. На жаль, ця проблема може виникнути і у тих, хто споживає здорові інгредієнти, але у більших кількостях, ніж це необхідно. Тому важливо підкреслити не тільки якість, але і правильну кількість. Жирне м’ясо, продукти, смажені на традиційній олії, настільки ж шкідливі для здоров’я, як і їх поєднання з швидко всмоктуючими вуглеводами. Високий рівень холестерину може бути наслідком ішемічної хвороби серця та інсульту, що змінює якість життя.

Біль у суглобах, звуження свободи рухів

Хоча у нас є лише кілька кілограмів зайвого, важко уявити, що це навіть впливає на свободу рухів, але як тільки ваги показують на 5-10 фунтів більше, ніж ідеально, з’являються болі в колінах і гомілковостопних суглобах і досить болючі болі в стегнах і попереку . Крім усього іншого, сидячий спосіб життя, який характеризує багатьох з нас, коли йдеться про сидячу роботу, - це лопата. Хоча біль у суглобах та знос хрящів можна деякий час тримати під контролем за допомогою правильних дієтичних добавок, на жаль, поки є основна причина, тобто надмірна вага, стан погіршиться лише через навантаження на суглоби . Чи знали ви, що кожен зайвий кілограм принаймні втричі навантажує ваші суглоби? Однак хороша новина полягає в тому, що, включивши тренування з обтяженням у повсякденне життя, м’язи навколо суглобів можна зміцнити, що може взяти на себе частину навантаження. Однак це не єдина перевага вправ, оскільки збільшення споживання енергії також може бути використано для відсікання зайвої ваги.

Труднощі в народженні дитини

Ті, хто має надмірну вагу, можуть відчувати труднощі з народженням дитини майже без винятку. Надмірна вага може порушити ваш менструальний цикл, спричинити проблеми з фертильністю та бути важким під час вагітності. Це пов’язано не тільки з вагою, але і з розвитком гестаційного діабету. Останнє також може вплинути на розвиток дитини, а тому вимагає серйозної уваги.

Психічні проблеми, труднощі у самоствердженні

На якість нашого життя серйозно впливає здатність якомога повніше розвивати свою особистість. Для цього необхідна впевненість, брак якої ми можемо відчути не лише в процесі кар’єрного розвитку, а й у приватних стосунках. Наше суспільство сьогодні робить на нас посилений тиск з цього питання, оскільки, за невеликими винятками, люди з привабливим зовнішнім виглядом і, звичайно, нормальною вагою дійсно можуть переважати. Звичайно, важливу роль у цьому відіграє і той факт, що люди з ожирінням майже завжди незадоволені своєю формою, і це також відображається на їхній впевненості та спілкуванні з людьми. Тоді не можна підкреслити, що позбавлення від зайвих кілограмів також благотворно впливає на духовну гармонію. Ми вже можемо відчути позитивні переваги, починаючи регулярно рухатися, оскільки наша самооцінка буде зростати, коли ми щодня робимо зміни.

У наш час досить просто натиснути кілька у Всесвітній павутині або перейти на будь-який телевізійний канал, і ми вже можемо зіткнутися з тим, що світ справді прекрасний. Хоча всі мають різні уявлення про те, що насправді привабливо, і тому краса справді суб’єктивна, нормальна вага важлива для того, щоб почувати себе привабливим сьогодні. Однак, у зв’язку зі зміною способу життя, також варто пам’ятати, що втрата ваги має першорядне значення для збереження чи відновлення нашого здоров’я.