зайвою вагою

Поділитися:

Наукові дані свідчать про це надмірна вага та ожиріння зменшують шанси жінки завагітніти і, у разі вагітності, є фактором ризику. Згідно з дослідженням Гарвардської школи громадського здоров'я, безпліддя втричі вище у жінок, які страждають ожирінням, і, крім того, успіх лікування безпліддя знижується. Надмірна вага це також впливає на фертильність чоловіків оскільки якість сперми знижується.

Ожиріння безпосередньо пов’язане з іншими захворюваннями, такими як діабет, гіпертонія, артрит, хвороби серця та рак, серед іншого, а також з серйозні проблеми з фертильністю.

Ожиріння та вагітність: які ризики для матері?

Повні жінки в три рази частіше страждають від серйозних ускладнень під час вагітності, ніж жінки з нормальним ІМТ. Вони, як правило, представляють менструальні зміни з ановуляторним малюнком, тобто без вироблення яєць. Якщо їх виробляти, було доведено, що вони гіршої якості, і тому в багатьох випадках підживлення неможливе. У разі завагітніння вони страждають ризик вагітності при гіпертонії, гестаційному діабеті, тромбозі плаценти, передчасних пологах тощо.

Кілька ризиків ускладнень виділяються під час вагітності жінок із ожирінням:

Ожиріння як фактор ризику вагітності: які ризики для дитини?

Надмірна вага під час вагітності не тільки має ряд негативних наслідків, які можуть бути серйозними для матері, це також може спричинити ускладнення для плода.

  • Макросомія плода пов’язана з надмірною вагою матері.
  • Ризик недоношеності і навіть смерті в утробі матері помножується на 2 або навіть на 3, оскільки плацента не працює належним чином і не забезпечує достатньо їжі та кисню для плоду, щоб він правильно розвивався.
  • Діти з надмірною вагою або ожирінням матерів мають більший ризик розвитку вроджених вад розвитку статевих органів або травної та нервової систем. Це можна пояснити невідомими раніше існуючими відхиленнями на початку вагітності, такими як діабет.
  • Дитина також може відчувати ускладнення під час пологів, такі як дистоція плеча (деформація плеча, коли дитина занадто велика і не може вийти назовні). Однак у цьому випадку слід враховувати, що акушерську травму можна запобігти за допомогою кесаревого розтину.
  • Нарешті, високий ІМТ матері має справжній генетичний вплив на плід. Він відповідає за надмірний розвиток жиру у дитини, що згодом може призвести до надмірної ваги або ожиріння.

Ожиріння та вагітність, як діяти?

Як ми бачили, ожиріння є фактором ризику під час вагітності як для матері, так і для плода, і може мати негативні наслідки для обох, навіть після вагітності. Таким чином, лікарська рекомендація полягає в тому, щоб у багатьох випадках вирішити проблему зайвої ваги до вагітності. Бажано робити це з ІМТ, починаючи з 25 (надмірна вага), і, у будь-якому випадку, ІМТ матері завжди ставить її на одну з 3 стадій ожиріння. У цих випадках, перш ніж розглядати питання про вагітність, майбутня мати повинна пройти баріатричну операцію, щоб остаточно вирішити свої проблеми з вагою. У звичайних випадках пацієнтка може розглянути можливість вагітності через рік після зменшення шлунка.

Як можна запобігти ускладненням, пов’язаним із зайвою вагою, у вагітних?

У випадках, коли надмірна вага не досягає ожиріння (ІМТ 30 і вище), можна розглянути можливість вагітності, хоча усвідомлюючи ризики.

Майте на увазі, що жінки, які страждають надмірною вагою до вагітності, подвоюють ризик надмірної набору ваги під час вагітності. Рекомендації щодо набору ваги під час вагітності точно не визначені, але зрозуміло, що не можна починати дієту під час вагітності. Ми часто чуємо, що під час вагітності жінка повинна набрати від 9 до 12 кг. Насправді в кінці вагітності вага ділиться між вагою дитини (від 3 до 4 кг) і вагою фетоплацентарної одиниці та молочних залоз (близько 6,5 кг). У 2010 році Американський інститут медицини поставив цілі щодо збільшення ваги щодо ІМТ до вагітності:

  • Від 12 до 17 кг при недостатній вазі.
  • Від 7 до 12 кг для нормального ІМТ.
  • Від 7 до 9 кг при надмірній вазі.
  • Від 5 до 7 кг при ожирінні.

Здоровий спосіб життя та дієта, ключі при вагітності із зайвою вагою

У середньому вагітна жінка із зайвою вагою повинна споживати щонайменше 1500 калорій/день, щоб дитина правильно розвивалася. Контроль харчування залишається запорукою гладкої та гармонійної вагітності. Реструктуризація дієти є дуже важливою, і вагітність жінки із зайвою вагою вимагає серйозного контролю в цьому відношенні. Бажано:

  • Уникайте смаженої їжі (чіпсів, тіста, темпури тощо).
  • Виганяйте продукти з рафінованим цукром, такі як тістечка (навіть домашні), фруктові соки, безалкогольні напої, а також білий хліб та сухі сніданки. Вони завжди вважають за краще природний цукор і борошно з цільної пшениці.
  • Обмежте кофеїн (чай, кава) максимум 2 - 3 чашками на день, без цукру або аспартаму.

Важливо їсти 3 рази на день та 2 закуски, щоб уникнути гіпоглікемії та зменшити ризик резистентності до інсуліну. Кожне з 3 прийомів їжі повинно складатися з тваринного білка (м’ясо, риба, яйця або молочні продукти) або рослинного (сочевиця, квасоля ...), сирих і парових овочів, 150 г приготовленої порції крохмалистих продуктів або бобових та столова ложка холодної рослинної олії (оливкова, кунжутна, лляна ...).

Нарешті, щоденні фізичні навантаження, такі як ходьба, плавання або допологова йога, допомагають регулювати вагу та вироблення інсуліну.