Клуб дієт і способу життя Babes!

Ми також можемо використовувати гумку або армуючу стрічку?
Вміщується в невеликому просторі, різні кольори демонструють різні сили, які можна вибрати відповідно до віку та стану. Він зручний для суглобів, дуже ефективний, оскільки стрічка також витягується і випускається проти сили. Завдяки цьому можна досягти вражаючого зміцнення та формування м’язів. Необмежене використання для збільшення витривалості та рухливості.

Кожна компанія виділяє сильні сторони за різним кольором. Якось їх можна класифікувати так:
-слабкий, для дошкільнят та літніх людей
-нормальний, нижчий ступінь, слабший
-середня, старша середня школа, старшокласники, загальний стан
-сильні, загартовані жінки-чоловіки
-зайві, спортивні жінки-чоловіки

Гумку також можна використовувати як ідеальний аксесуар для групових занять або домашніх тренувань, оскільки вона вміщується в невеликому просторі, ми можемо виконувати з нею численні вправи різної інтенсивності, відповідно до нашого тренування.
Гумка дуже універсальна:
-можна використовувати як доповнення до іншого виду спорту
-можуть бути включені в аеробні вправи
-також може використовуватися для реабілітаційних цілей
-з цим також можна робити серйозні силові тренування
-ми також можемо працювати над меншими групами м’язів, яких ми не знали б під час традиційних тренувань з обтяженнями
-оберіть підходящий саме для вас через різні сильні сторони

інструментами

Існує незліченна кількість вправ, які ви можете робити за допомогою гумки. Варіант для будинку в дворучному хресті біцепса:
Встаньте хрест-навхрест, а передньою ногою ступіть в центр гумки. Закрутіть його на долоні, залежно від рівня підготовки. Ви кладете руку поруч з тулубом, просто рухайте передпліччям, будьте обережні, щоб не розтягнути повністю зап’ястя та лікті.