Напевно, багато з вас чули про ці два терміни, деякі з вас, можливо, вже спробували їх, але є також багато помилкових уявлень про них! Чому все більше людей обирають палеолітичну дієту, як можна влаштувати веганське весілля? Все розкрито нижче!
Що таке палео дієта?
Однією з головних особливостей палеолітичної дієти є те, що вона виключає зерна, що містять глютен, або всі види молочних продуктів та бобових також, які містять лектини та інші сполуки, які потенційно погіршують функцію ворсинок кишечника, що може призвести до запалення. Казеїн і лактоза в молоці можуть викликати подібні проблеми. Палео, тобто "кам'яний вік" суть дієти полягає в тому, що вона не містить цукру, зерен, молока та бобових, насправді ми повинні їсти продукти, які їли наші предки. Тут ми маємо на увазі справжні та цілісні продукти, свіжі фрукти, овочі, рибу, олію авокадо тощо.
Для початку нам потрібно відмовитися від оброблених продуктів харчування. Крупи для сніданку, хліб, рис, безалкогольні напої, напівфабрикати та хлібобулочні вироби містять велику кількість рафінованого борошна та цукру, штучних підсолоджувачів та білкових добавок., які мають мінімальну харчову цінність, але в той же час тим більше шкодять організму.
Які інгредієнти нам потрібно опустити, якщо ми хочемо скласти меню весілля палеоліту?
- Зернові культури, наприклад жито, пшениця, овес, ячмінь
- Бобові: горох, сочевиця, квасоля, арахіс
- Серед овочів: кукурудза, соя, картопля
- Молочні продукти: кефір, йогурт, молоко, сир, сметана, м’які сири, вершки та ін.
Що можна їсти палео дієтам?
Справжня їжа - ключове слово. Золотим правилом палеолітичної дієти є виготовлення справжньої цільної їжі, некрохмалисті овочі, свіжі фрукти, риба, морепродукти, м’ясо, багате на білки, оливкова олія, кокосова олія віддає перевагу. До молочних продуктів належать тверді напівтверді сири.
Торти палео
Здивуйте себе або своїх друзів-палеосів здоровими солодощами на весіллі! Торт з насіння чудово підійде вашим конкурентам з білого борошна-цукру, плюс ви можете споживати його без провини! На щастя, сьогодні кілька постачальників послуг пропонують солодощі, які можна включити до палеолітичної дієти, які виготовляються з якісних інгредієнтів. При приготуванні тортів не використовуються інгредієнти цукру, клейковини та лактози, крім того, повністю без добавок, без ароматизаторів, барвників, консервантів та підсолоджувачів!
Про веганський спосіб життя
THE почувши веганське весілля, багато людей обов’язково піднімають голови, оскільки веганський спосіб життя особливий сам по собі, особливо якщо мова йде про весільне меню. Якщо це те, що ви хочете, добре знати, що це неможливо - немає спеціального рядка меню, який не тільки смачний, але і корисний.!
Багато з тих, хто дотримується рослинного способу життя, також екологічно свідомі, оскільки веганський спосіб життя - це не просто модна дієта - як багато хто помилково думає - але обґрунтоване, обгрунтоване рішення. THE екологічна обізнаність приваблює приємною зеленою плямою здорові страви на основі реформ, враховуючи також потреби м’ясоїдних. Повірте, ви можете добре жити з м’ясом, молоком та яйцями з божественною, рослинною їжею.
У таких випадках дуже важливим аспектом є одяг традиційних угорських весільних страв у веганський халат, якщо ви також хочете ризикувати, ви навіть можете взяти кавалькаду їжі з особливим смаком. Звичайно, як і багато інших, це може змінюватися залежно від складу та харчових звичок господаря. ű
Як ти можеш також веганське весілля?
Справжній угорський лагін, бульйон, смажене м’ясо та голубці - необхідні інгредієнти для весільної вечері. Однак, якщо молода пара веган, то, звичайно, рядок меню складається по-іншому. Оскільки наречений і наречена живуть на рослинній дієті, і це проявляється не тільки в їх харчуванні, але і у всіх сферах їхнього життя - свідомо захищаючи тварин, Землю і, можливо, навіть релігійні погляди, принципи та вірування, що підкріплюють цей спосіб життя - тоді точно рішення не таке просте: на Великий день подавати лише вегетаріанські страви або змішувати в меню м’ясні та веганські страви?
Може бути найкраще рішення - золота середина, тобто те, що весільне меню включає як традиційні, так і особливі страви та десерти з неповторним смаком для весільної вечірки. Це може змінюватися залежно від харчових звичок господаря, але в той же час ми можемо уникати від’їзду гостей із поганим смаком або навіть з порожнім шлунком.
Переваги веганського весілля:
- Ви можете самостійно складати весільні страви, навіть використовуючи власні улюблені рецепти.
- Ви можете отримати інгредієнти на місцевому ринку, кошиках або навіть безпосередньо у виробників - так Ви можете перевірити не тільки кінцевий результат, але і якість їжі.
- Ви можете отримати шанс,щоб це довести напевно до скептично налаштованих родичів ви також їсте смачну, смачну та креативну їжу, з яким справді можна добре жити!
- Цей день про вас, ви можете дотримуватися своїх принципів, і ваші улюблені можуть трохи зрозуміти ваш особливий спосіб життя.
- Ви навіть можете вибрати конкретну тему, на основі якого ви складаєте рядок весільного меню. Такими можуть бути напр. лінія азіатська, італійська, індійська чи угорська, ви навіть можете варіювати їх за уловом.
- Якщо ви організовуєте весілля влітку, свіжі овочі та сезонні фрукти Ви можете вибрати зі свого цілого сховища, яке буде не тільки яскравим та ефектним, але також може значно зменшити ваші витрати!
Приклад більш простого, веганського рядка меню:
- Закуска: обсмажені на руколі рулети з тофу з кремом з авокадо
- Суп: суп мінестроне (італійський багатий на овочі зелений гострий суп)
- Основна страва: червоне вино Сейта зі строгановськими ньоками
- Десерт: персиковий пиріг