дієта

Понеділок

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, смажений бекон

Обід: Римський салат із смаженою куркою, з помідорами черрі, заправлений оливковою олією, оцтово-лимонним соком

Десятий/Ведучий: Горіхи (несолені, не смажені)

Вівторок

Обід: Свинячий стейк зі свіжими овочами

Десятий/Ведучий: Кухоль ягідних фруктів

Середа

Сніданок: Бананово-полуничний молочний коктейль

Обід: Салат з тунця з яблуками

Десятий/Ведучий: Сирі овочі з гуакамоле

Четвер

Сніданок: Шинка-спаржевий омлет

Десятий/Ведучий: Гіркий шоколад

П’ятниця

Обід: Свинячий стейк із смаженими овочами

Десятий/Ведучий: 2 яйця, зварені круто зі свіжими овочами

Субота

Вечеря: Куряча грудка на грилі зі смаженою брокколі з імбиром

Десятий/Ведучий: Консервований тунець з оливковою олією та свіжими овочами, лимонна вода

Неділя

Сніданок: Беконно-яєчний омлет, 1 свіжий фрукт

Обід: Курка на апельсинах з тушкованими овочами

Десятий/Ведучий: Копчений лосось з паличками моркви та селери