Немає жодної відомої знаменитості, яка б не сиділа на дієтах, на жаль, плоский живіт і завжди чудовий вигляд тягне за собою жертву, яку знаменитості дуже добре знають. Окрім фізичних вправ, здорового харчування та контролю за жирами, які ми їмо, важливо досягти тіла 10. Актриса Джессіка Біл добре знає, скільки це коштує, і тому він вдався до Палеодієтна або палеолітична дієта, Ви хочете знати, з чого воно складається?
Це палеолітична дієта або палеодієта Джессіки Біл
Основою цього режиму є повернення в минуле і їжте так, як це робили наші предки, тобто вживання в їжу необробленої їжі - стан, який, крім усього іншого, усуває заморожені, консервовані та готові до вживання продукти. І як на будь-якій дієті, вам доведеться йти на великі жертви, забираючи багато речей, які вам подобаються. Вам також доведеться виключити рафіновану їжу, тобто забути про борошно та його похідні, макарони та рис, цукор або солодощі.
Актриса Джессіка Біл, Вірний захисник цієї дієти, він їсть червоне та біле м’ясо, а особливо свіжі фрукти та овочі, горіхи та насіння. Щодо рідини, яку слід пити, забудьте солодкі напої та алкоголь, вам доведеться йти до води, але не 2 літри на день, або печерні люди їхали зі своєю пляшечкою води на буксирі?
На відміну від інших дієт, цю потрібно виконувати кілька прийомів їжі на день, включаючи періодичне голодування, за допомогою якого ви можете ходити 10-12 годин на день, не приймаючи їжу, а потім їсти велику їжу. Ви можете включати, іноді, молочні продукти, бобові та злакові культури, а також приймати шість-вісім разів на тиждень рибу.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Палеодієта: Як схуднути за способом Джессіки Біл, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.