Коли ви вмикаєте телевізор, рекламний блок наповнений рекламою йогурту, яка відновлює флору кишечника, роблячи ваше травлення ідеальним. Через таку рекламу люди думають, що вживати йогурти дуже важливо. Напевно ця тема у вас вже виникла. Як поповнити пре- та пробіотики, необхідні для здорової кишкової флори, якщо ви почали палео-дієту, а ваше травлення неправильне, якщо ви здули живота або перейшли серйозний курс антибіотиків?
Оскільки палео-дієта повністю безмолочна, вона також не відповідає споживанню йогуртів, але це зовсім не проблема.!
Завдяки західній дієті майже кожна друга людина має проблеми з травленням або хворобою кандиди, але багато разів вони навіть не знають про це. Надмірне споживання цукру та вуглеводів примножує грибок кандида в кишечнику, пригнічуючи хорошу флору кишечника. Це може призвести до різних розладів травлення, здуття живота, діареї, болю в животі або навіть синдрому подразненого кишечника (СРК).
Але що станеться, якщо ви почнете палео-дієту і не будете їсти більше живого борошняного йогурту?
Пояснення просто! Якщо ви почнете палео-дієту і припините вживати таку їжу, гриби кандида будуть відсунуті на другий план. Тому що зараз ви їсте набагато більше овочів, ніж раніше, вміст пребіотиків в овочах живить, примножує корисні пробіотики, і кишкова флора відновлюється красиво і автоматично, і воно залишається таким, поки ви знову не перейдете на солодку борошняну дієту або не приймете більш серйозний курс антибіотиків.
Звичайно, ви можете прискорити процес, замінивши пробіотики у формі таблеток або капсул, починаючи палео-дієту.