Суть палео-дієти, або палеолітичної дієти, полягає в тому, щоб їсти те, що їли і наші предки. Відповідно до теорії, яка лежить в основі дієти, ми генетично не сильно змінилися порівняно з доісторичною людиною палеоліту, саме тому варто вживати лише ті продукти, які він також вживав для збереження нашого здоров’я. Якщо ви дотримуєтеся палеолітичної дієти, ви навіть можете обмежити споживання вуглеводів.
М'ясо
Дієта палеоліту спонукає нас вживати багато їжі та м’яса тваринного походження. вони також включають пісну курятину, яловичий стейк, філе, нежирний яловичий фарш, нежирну телятину, корейку та ребра. Ми їмо багато яєць, козячого м’яса, яловичини, баранини та свинини. М’ясо дичини також є частиною палео-дієти, і настійно рекомендуються навіть мідії та риба, особливо лосось, окунь, тунець, форель, тріска, омари та креветки.
Фрукти та овочі
У своєму раціоні нам потрібно їсти багато фруктів і овочів. Можливо, ви захочете вибрати з них: яблука, авокадо, банани, чорницю, ожину, диню, інжир, виноград, ківі, лайми, нектарин, манго, апельсини, сливи та кавуни. Відповідні овочі включають спаржу, буряк, перець, брокколі, цвітну капусту, цибулю, водорості, шпинат, мангольд (листовий буряк), ріпу та крес-салат. Частина палелолітової їжі - це навіть гриби, які можна зібрати в природі.
Горіхи та насіння
Їх також потрібно їсти багато: мигдаль, бразильські горіхи, фундук, горіхи макадамії, кешью, пекан, кедрові горіхи, фісташки, насіння гарбуза, кунжуту та насіння соняшнику.
Що заборонено
Їжте помірно волоські горіхи, оливки, лляне насіння, ріпак. Їх можна їсти щодня максимум 4 столові ложки, оскільки це може призвести до збільшення ваги у великих кількостях. Кофеїн, алкоголь, чай і кава можна вживати в помірних кількостях, але краще уникати їх. Сухофрукти, бобові, злакові культури, молочні продукти заборонені.
Кокосовий жир 1000мл (Кокосова олія 1л Bio Health Ltd.)
Кокосове масло, також відоме як кокосовий жир, отримують сушінням і віджиманням стиглого м’яса кокосової пальми.
1420 Ft 1250 Ft
Палео
Суть палео-дієти, або палеолітичної дієти, полягає в тому, щоб їсти те, що їли і наші предки. Згідно з теорією, яка лежить в основі дієти, ми генетично не змінилися значно порівняно з доісторичною людиною палеоліту, саме тому варто вживати лише ті продукти, які він також їв, щоб зберегти наше здоров’я.
Навігація
За наявності
Товари Paleo можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш інтернет-магазин.