Отже, палеолітична дієта - це спосіб життя, що імітує харчові звички наших предків. Дієту палеоліту часто називають дієтою мисливців-збирачів або дієтою кам'яного віку, оскільки вона в основному складається з інгредієнтів, груп продуктів, які, можливо, вживали наші предки, оскільки вони мали до неї доступ під час полювання, риболовлі та збирання. Ось чому вся їжа, яка почалася до появи сільського господарства, виключається з палеолітичного раціону. Дієта палеоліту має багато переваг і недоліків, саме тому вона дуже добре працює для когось і не зовсім найкраща для когось. Але давайте також подивимось на плюси і мінуси ...
Однією з найбільших переваг палеолітичної дієти є те, що сприяє зміцненню здорових харчових звичок.
Сучасна людина споживає набагато більше солі та рафінованого цукру, ніж було б рекомендовано, і вже було доведено, що вони сприяють хронічним захворюванням, таким як високий кров'яний тиск або діабет 2 типу. Однак у палеолітичній дієті сіль вживається лише помірно, а рафінований цукор взагалі не можна вживати, тому дієта стає збалансованою. Крім того, при палеолітичній дієті слід уникати обробленої їжі та шкідливих інгредієнтів, тому ця дієта позбавить нас від нездорових жирів та вуглеводів.
Палео-дієта включає багато свіжих фруктів та овочів
Під час палеолітичної дієти нам доводиться вживати багато свіжих фруктів та овочів, що збільшує кількість вітамінів, мінералів та клітковини, яких часто не вистачає в сучасному раціоні. Крім того, в палеолітичній дієті ми стикаємось із цілою кількістю корисних олій, які можна використовувати для підвищення незамінних жирних кислот, напр. омега-3 жирні кислоти споживання також. Крім того, палеолітична дієта зменшує вплив добавок, консервантів та інших хімічних речовин, віддаючи перевагу цілісній, необробленій та органічній їжі.
Конопляне борошно з насіння 250 г (Nature Cookta)
Слід зазначити, що насіння конопель містить багато необхідних для нашого організму амінокислот, які наш організм не може виробляти самостійно.
Борошно з зеленого банана Naturganik 0,25 кг
Одним з його корисних ефектів є те, що він містить стійкий крохмаль, який наш організм сприймає як клітковину, а це означає, що ми витягуємо менше калорій з їжі, яку ми з ним робимо.
Палеолітична дієта
Суть палеолітичної дієти - повернення до дієти кам’яного віку. У палеолітичній дієті ми прагнемо опустити зернові та молочні продукти, оскільки вони стали їжею людини лише за останні десять тисяч років. З одного боку, ми не можемо перетравити їх належним чином, з іншого боку, це занадто сильно навантажує вуглеводи на організм, і це головна причина цивілізаційних захворювань.
Навігація
За наявності
Дієтичні продукти палеоліту можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.