Я регулярно відвідую вічні мисливські угіддя PubMed, щоб полювати на цінний вміст. Я просто шукав новинки в палеолітичній дієті - це була моя стара мрія колись знайти гідну дієту. Але мрія, здається, залишається мрією, насправді, при неодноразових дослідженнях, проведених без потреби в літературі.
Одне велике око впало мені в очі у великих пошуках Переваги палеолітичної дієти початок письма. Історія проста: наведено тридцять два пацієнти, кожен з яких страждає на діабет 2 типу, віком 59 ± 8 років. Населення пацієнтів було зафіксовано на палеолітичній дієті протягом 12 тижнів. Учасники були випадковим чином розділені на дві групи, одна отримувала стандартне дієтичне лікування (PD), а інша також виконувала 1-годинну контрольовану програму вправ (аеробні вправи та тренування з обтяженнями) тричі на тиждень (PD-EX).
Результати говорять самі за себе: лише група дієти втратила 5,7 кг, а група фізичних вправ втратила 6,7 кг за 12 тижнів. Чутливість до інсуліну HOMA-R покращилася на 45% в обох групах, HbA1c покращилася на 0,9% без занять спортом та на 1,1% при спорті. Крім того, було виміряно ще кілька параметрів, основна тенденція була по суті схожою: дієта палеоліту хороша, але в поєднанні з фізичними вправами вона навіть краща - хоча стаття робить висновок, що це не настільки суттєво. Я думаю, це надзвичайно, тим більше, що ми тут говоримо про 60-річного юнака.
ДЕ ПОМИЛКА У МАТРИЦІ?
Звукова назва статті стверджує, що тут позитивні наслідки палеолітичної дієти показані в рандомізованому контрольованому дослідженні. Ну ні! Дослідження було рандомізовано та контрольовано щодо руху, а не палеолітичної дієти! Якщо дослідження мало продемонструвати ефект палеолітичної дієти, слід було б порівняти палеолітичну та непалеолітичну дієту.! Чорт вазьми: вони могли б зробити рух та нерухи підгруп у будь-якому випадку.
Виникає запитання, якщо вони схудли, а обмін речовин покращився, чому вони повинні так захоплюватися цим? Якщо мені справді цікаво про наслідки палеолітичної дієти, то мені потрібен орієнтир, який не може бути палеолітичною дієтою. Зрозуміло, що палео кращий за попередній спосіб життя 32 людей, які брали участь у дослідженні, але з терапевтичної точки зору це майже не має значення. Щоб побачити фактичну ефективність палеолітичної дієти, її потрібно було б порівняти з дієтою, яка використовується в даний час діабетичною, або будь-якою іншою застосовною (наприклад, вегетаріанською) дієтою - інакше є такі дослідження, так буде дана схема.
Порівняння було б виправданим лише тому, що описані метаболічні зміни не настільки великі, щоб неодмінно демонструвати перевагу палеолітичної дієти над класичною терапевтичною дієтою: правильна втрата ваги -0,5 кг на тиждень, але не надзвичайна. Ця лише втрата ваги призводить до поліпшення параметрів вуглеводного обміну - на підставі вищезазначених досліджень ми можемо також сказати, що фізичні вправи є незалежним фактором у цьому відношенні. У результаті хорошого дослідження результат буде, якщо палеолітична дієта досягне більшої втрати ваги з однаковим вмістом енергії. або досягає значного поліпшення метаболізму при однаковій втраті ваги. Добре проведене дослідження вмілої гри з дієтичними інгредієнтами також виявить, який дієтичний фактор палеолітичної дієти є ефективним, а який ні. Ну, це було не таке розслідування.
Якщо вам сподобалось написане, поділіться ним та/або натисніть кнопку подобається! Використовуйте додаток "Підписатися", щоб бути в курсі останніх публікацій! Якщо у вас є думка, напишіть її як коментар! Більше цікавих фактів та новин можна знайти на нашій сторінці у Facebook: https://www.facebook.com/Alimento.blog
Жоден з матеріалів та інформації на веб-сайті не призначений для діагностики захворювання або захворювань і не може замінити консультацію медичного працівника.