одне

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Пальмовий і кокосовий цукор - це не одне і те ж.

Пальмовий і кокосовий цукор - це не один і той же продукт. Вони багато в чому відрізняються. Тут ви знайдете всю важливу інформацію про ці два різні продукти. Що вони містять, ефекти та харчові цінності.

Про кокосовий цукор

Кокосовий цукор виготовляється з квіткового нектару пальми. Потім цей нектар нагрівають для видалення вологи, і тоді продукт схожий на тростинний цукор. Однак кокосовий цукор не такий солодкий і м’якший (консистенція). Пальмовий цукор виготовляється з м’якоті пальми.

Цей продукт знаходиться на завершальній стадії, як мило (більш твердої консистенції), але також має більш високий глікемічний індекс. Люди з діабетом частіше страждають кокосовим цукром із нижчим глікемічним індексом. Однак і ті, і інші є здоровими підсолоджувачами, які є більш здоровою заміною класичного білого цукру-рафінаду. Однак ви повинні купувати ці продукти в органічній якості, інакше якість та "чистота" продукту можуть не бути гарантованими ... Кокосовий та пальмовий цукор не піддаються рафінуванню, а тому корисніші за класичний білий цукор.

Олійна пальма - це дерево, яке відразу викликає море, літо і спеку. Однак це дерево не тільки служить прикрасою на морському пляжі, але і служить повноцінною сировиною в кількох аспектах. Можна сказати, що пальма є цілком придатним джерелом сировини для різних галузей галузі.

Використання пальм

  1. Виробництво цукру, солодощів та тістечок
  2. Виноробство
  3. Виробництво оцту
  4. Видобуток нафти
  5. Виробництво біопалива
  6. Виробництво косметики
  7. Прибуйте молоко з кокосових горіхів
  8. Приріст листя та дерева (будівельні матеріали та аксесуари)

Олійна пальма (лат. Elaeiis Guinensis) - сімейство Арекові

Що містить кокосовий цукор?

Вуглеводи, залізо, кальцій, магній і вітамін С.

Вплив пальмового та кокосового цукру

  • Вони розкислюють організм
  • Вони не викликають коливань глікемічного індексу
  • Вони усувають головний біль
  • Вони нормалізують рівень цукру в крові
  • Поступове виділення енергії
  • Вони підтримують травлення та стілець
  • Вони позитивно впливають на дихальні шляхи
  • Вони підтримують кровотворення

Харчова цінність - кокосовий і пальмовий цукор (100 г)

КДж - 1554 Ккал - 370 Вуглеводи –100 г Глікемічний індекс кокосового горіха - 35

Глікемічний індекс пальмовий цукор - 42 Залізо - 2,3 мг Кальцій - 10 мг

Магній - 26 мг Вітамін С - 20 мг

Вплив на втрату ваги кокосового та пальмового цукру

Кокосовий та пальмовий цукор є підходящою добавкою для зменшення ваги, оскільки вони є більш здоровими формами підсолоджувачів, ніж звичайний рафінований цукор. Однак вони залишаються лише підсолоджувачами, і їх енергетична цінність є чимось зайвим для травлення, тому не можна перестаратися з ними, щоб не уповільнити втрату ваги і навіть не зупинити її. Їжте кокосовий або пальмовий цукор 1-3 рази на тиждень, максимум 1 чайну ложку, додаючи до різних страв: каші, йогурту, сиру, коктейлю, пудингу або фруктовому салату. Однак майте на увазі, що це лише підсолоджувач, а не цільна їжа.

Пальмовий та кокосовий цукор є більш здоровими замінниками цукру, тому пишіть їх помірковано ...