Немає вуглеводів на сніданок? Етап визначення? Розрядний день?
Без вуглеводів = немає проблем! З невеликою фантазією ми можемо насолодитися тими днями обмежених вуглеводів і навіть покращити гарний сніданок. Насіння чіа є здоровим джерелом омега-3, шоколад (мінімум 70% чистоти) є чудовим антиоксидантом, стимулює приплив крові до мозку та захищає серце, а полуниця - це королева плодів за їх мало калорій, високий вміст клітковини, вітамін С, калій і фолієва кислота серед багатьох інших властивостей.
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 185 мл яєчних білків.
- ванільний аромат.
- підсолоджувач за смаком.
- 50 мл рослинного напою.
- 10 гр насіння чіа
Топінг:
- 120 гр полуниці.
- 20 гр шоколаду 85%.
ПІДГОТОВКА:
1. Ми кладемо всі інгредієнти в миску, крім полуниці та шоколаду, і дістаємо до мікропроцесора приблизно 5 хвилин або поки білки не застигнуть.
2. Дістаємо, розмішуємо і переконуємось, що білки ситні.
3. Топпін за смаком.
Харчова цінність без доливання:
ПОСИЛАННЯ НА ТОВАР:
Якщо вам сподобалось, поділіться!
ПРО АВТОРА
Фітнес-кухня від Nudiru Фітнес-кухня від Nudiru, рецепти фітнесу для вас, щоб насолодитися здоровою їжею та дієтами.
Схожі повідомлення
Чи знаєте ви, що таке пробіотична їжа?
Ви, напевно, чули про користь пробіотиків у нашій травній системі, але насправді знаєте ...
Значення гідратації у спорті
Дегідратація - це часта невдача у спортсменів на довгі дистанції, таких як бігуни, велосипедисти або триатлети, де вміст зменшується ...
Позитив і здоров'я
У цій статті ми поговоримо про важливість позитивного менталітету щодня та в ...
Стовпи м’язової маси набирають
Бажання наростити м’язову масу - одна з найбільш повторюваних цілей людей, які відвідують тренажерний зал. ...
Чи небезпечні антиелементи?
У цій статті ми пояснимо, що таке антинутрієнти, в яких продуктах вони містяться, як вони впливають на наш організм і ...
Наука, яка стоїть за найкращою дієтою
Багато людей задаються питанням, якого типу дієти їм слід дотримуватися, щоб ефективно і швидко схуднути. ...
Не пропускайте нічого!
Нещодавні логіни
- Чи знаєте ви, що таке пробіотична їжа? 28 грудня 2020 р
- Важливість гідратації у спорті 17 грудня 2020 року
- Позитив і здоров'я 10 грудня 2020 р
- Стовпи м’язової маси набирають 3 грудня 2020 року
- Чи небезпечні антиелементи? 25 листопада 2020 р
RetailRocket
Категорії
- #BEPMF
- Їжа
- bePMFall
- Гімнастика
- Кросфіт
- Курйози
- Добова допомога
- Економіка
- Витривалість
- навчання
- Інтерв’ю
- Команда
- Укладання
- Події
- Фотографії
- Гумор
- Торгові марки
- Мотивація
- Новини
- Нові тенденції
- Паркур
- Приїжджай їсти
- Пройдіть навчання
- Покладіть [захищено електронною поштою]
- Акції
- Психологія
- Рецепти
- Відносини тіло-розум-їжа
- Процедури
- Без категорії
- Лотерея
- Спартанський
- Добавка
- Поради щодо краси
- Активне життя
Команда #bePMF
ЗАВІДІТИ ОНЛАЙН-МАГАЗИН
Привіт! Мене звати Аїда кампені а я люблю арахісове масло! Я особистий тренер і фахівець із спортивного харчування. Я веду здоровий веганський спосіб життя. Я люблю допомагати людям досягти як своїх фізичних, так і психологічних цілей, особливо жіночого сектору. Оскільки я усвідомлюю, спорт був частиною мого життя, і я не уявляю життя без нього, зараз я практикую кросфіт та змагальні веслування.
Мене звати Дарій, Я персональний тренер і дієтолог компанії PonteMASfuerte. Я вже багато років займаюся спортом на витривалість, провів кілька Ironman 70.3 і зараз готуюсь до свого першого IRONMAN.
"Щоб отримати щось, потрібно пожертвувати"
Привіт! Мене звати Дані Перес, Радник з питань харчування та особистий тренер у PonteMASfuerte протягом багатьох років. З маленьких років я займався бойовими мистецтвами, ціную дисципліну, повагу та наполегливість, основоположні принципи гармонії із собою. За всі ці роки я допоміг багатьом людям досягти своїх цілей, і кожен день - це новий виклик.
"Єдиний, кому ти повинен щось довести - це ти сам"
Мене звати Мері хоча більш відомий як Меріоне. Я особистий тренер, дієтолог і футбольний тренер. Моїми захопленнями завжди був світ ваг та футболу. Поки я не вирішив, що моє хобі стане моєю професією.
"Я багато вірю в удачу. І я виявив, що чим більше я працюю, тим більше мені щастить"
Мене звати Жорді, Я технік з дієтології, фізичної та спортивної діяльності та спеціаліст з фітнес-залу. З часом я навчився цінувати важливість харчування та фізичної активності - два аспекти, які, на мою думку, можуть бути важливими для нашого здоров'я та щастя. Ось чому важливо бути в курсі подій, уважно ставитися до того, що ми їмо, і добре вибирати, чим ми хочемо прогодуватися.
Мене звати Пау Гарсія. Я відчуваю великий інтерес до світу харчування, особливо до впливу їжі на наш організм. Я приєднався до спільноти BePMF, частиною якої я є зараз. Я вважаю себе людиною, яка любить бути в курсі останніх новин, досліджень та досліджень у цій галузі. І завжди з ідеєю: Якщо ви є тим, що їсте, яким би ви хотіли бути?