Панчакарма. Детокс та омолодження відступають

Запропоновані процедури:

травний вогонь

Абх'янгам.- Це один з основних інструментів аюрведичної медицини та матриця всіх масажів. Це спосіб, при якому масаж всього тіла робиться з використанням рослинних масел, адаптованих до конкретної конституції кожної людини. Він має здатність детоксикувати, живити, регенерувати та оживляти тканини та органи тіла. Абх'янгам має набагато більш глибокі та далекосяжні ефекти, ніж звичайні масажні процедури, що використовують мінеральні масла та лосьйони. Абх'янгам досягає глибокої налаштування завдяки своїй здатності налаштовувати тіло, розум та енергію. Як правило, такий масаж роблять один або два масажисти приблизно протягом години, після чого роблять парову або лікувальну трав’яну ванну. Це одне з омолоджуючих аюрведичних процедур.

Переваги: ​​збільшує та зміцнює тканини тіла, покращує кровообіг, надає омолоджуючу дію, усуває целюліт та покращує шкіру, зменшує зморшки, допомагає заснути, підвищує життєвий тонус, зменшує стрес та, загалом, усі дисбаланси, спричинені Ватою, та сприяє усуненню, серед інших здібностей.

Широдхара.- Це лікування засноване на виливанні на лоб теплої рідини, наприклад лікувальної олії, сироватки, молока і навіть води, на час, який варіюється від 30 до 45 хвилин, залежно від особливостей людини. Ця процедура викликає повне розслаблення та омолоджує психічно та фізично. Продукує глибоке омолодження центральної нервової системи.

Переваги: ​​він дуже корисний при таких розладах, як тривожність, депресія, епілепсія, гіпертонія, діабетична нейропатія, дисбаланс центральної нервової системи, геміплегія, параплегія, сприяє роботі органів чуття та всіх нервових центрів, паралічу обличчя, випадіння волосся та посивіння передчасне, порушення роботи очей, вух і носа, надлишок тепла.

Нетра Тарпана.- Це процедура, при якій очі купаються лікувальним топленим маслом (освітленим вершковим маслом) протягом приблизно 15 хвилин.

Переваги: ​​знімає напругу, спричинену постійним використанням комп’ютера або телевізора, рефракційними помилками очей, кон’юнктивітом, хронічною виразкою рогівки, синдромом сухого ока, очними розладами, спричиненими загостренням вати або пітти, глаукомою, запобігає утворенню катаракти, зменшує біль і відчуття печіння тощо.

Сведана.- Лікування проводиться за допомогою лікувальних парових ванн, що сприяють вивільненню токсинів і дош, прикріплених до тканин. Він дуже ефективний при проведенні після масажу Абх'янгама.

Переваги: ​​зменшує біль у тілі, усуває токсини, зменшує скутість, сприяє легкості, покращує шкіру та допомагає розчинити целюліт.

Наваракіжі або Пінда шведана.- Двоє терапевтів масажують все тіло пакетами з рисом, звареним на молоці та травах.

Переваги: ​​він дуже ефективний як засіб проти зморшок та проти старіння, оздоровлює та зміцнює тканини, зменшує біль у тілі, діє проти остеоартриту та ревматоїдного артриту, омолоджує, худне.

Каясекан.- Тепле масло постійно розливається по всьому тілу, тоді як кілька терапевтів синхронізують його протягом 40 хвилин.

Переваги: ​​допомагає виводити токсини, сприяючи кращій оксигенації клітин і, отже, омолодженню та активізації органів і тканин. Він використовується як окрема терапія або як доповнення до методів детоксикації, званих Панчакарма.

Удвартана.- Зменшувальний масаж, при якому використовуються порошки трав та спецій. Це глибокий та інтенсивний масаж, що дозволяє розчиняти скупчення мертвих тканин, відводити рідини та токсини, накопичені в каналах тіла.

Переваги: ​​сприяє усуненню целюліту та токсинів капха природи, діє як засіб зменшення ваги та об’єму, сприяє кровообігу і, отже, оксигенації тканин за рахунок тонізування шкіри та м’язів, покращення кольору обличчя та зовнішнього вигляду.

Панчакарма.- Після підготовки пацієнтів до масажу, внутрішньої олеації та сауни проводяться спеціальні процедури, спрямовані на евакуацію з тіла дош і токсинів, накопичених у шлунково-кишковому тракті. Для цього проводяться такі процедури, як:

Віречана: очищення залишків, що відповідають за розлади Пітта (жовч) та Капха (мокрота), накопичених у тонкому кишечнику та шлунку.

Басті: евакуація накопичень, відповідальних за хвороби типу Вата, розташовані в товстій кишці.

Нася: очищення пазух та застосування масел для лікування накопичених дош в порожнині черепа.

Вступ до Панчакарми

Аюрведа наголошує на профілактичній терапії за допомогою різних методів очищення та омолодження. Аюрведа - це більше, ніж просто засіб зцілення; це наука та мистецтво доброго життя, яке допомагає підтримувати добробут з часом. Це може допомогти людині зробити відповідний вибір у всьому, що стосується дієти, способу життя та фізичних вправ, необхідних для підтримки психічної, фізичної рівноваги та свідомості, запобігання захворювань та підтримання організму в здоровому стані.

Баланс збігається зі станом здоров’я. Такий стан існує, коли травний вогонь (агні) знаходиться в збалансованому стані, коли три тілесні гумори (Вата, Пітта та Капха) збалансовані, три відходи (піт, сеча та кал) виробляються та усуваються певним чином Регулярно сім тканин тіла (раса, ракта, манса, меда, астхі, маджа та шукра) виконують свої функції нормальним чином, а розум, органи чуття та свідомість гармонійно працюють разом. Коли порушується внутрішній баланс цих систем, виникає процес захворювання (розлад).

Внутрішнє середовище тіла регулюється спільними діями Вати, Пітти та Капхи, які постійно реагують на подразники, що надходять ззовні. Неправильний раціон харчування, шкідливі звички та життєві звички, несумісні поєднання їжі (йогурт та м’ясо, молоко та риба, варений мед), зміна сезону, пригнічена емоційність та стрес можуть діяти як окремо, так і спільно і змінювати баланс Вати, Пітти та Капхи. Залежно від природи причини, що діє ззовні, доша може зазнати змін або мутацій, які впливають на Агні (травний вогонь), що є визначальним фактором утворення токсинів (ама). Ця ама проникає в кровотік, що поширюється по всьому тілу, перекриваючи канали тіла. Затримка згаданих токсинів у крові викликає інтоксикацію. Після накопичення токсичності, яка накопичилася, вона повільно втягне Прану (життєва енергія), теджас (клітинна метаболічна енергія) та Аджас (імунна сила), визначаючи початок захворювання. Ама є внутрішньою причиною, з якої виникає більшість хвороб, і пов’язана із зміною дош.

Це є запорукою профілактики захворювань: допомогти організму вивести токсини. Щоб зберегти вироблення ами, Аюрведа радить дотримуватися адекватної дієти, справедливого режиму життя, фізичних вправ та очищення за допомогою таких практик, як Панчакарма, що складається з ряду методів, які загалом називаються Шодана, і які відрізняються від інших більш м’яких методів лікування, які називаються Шамана.

Пурвакарма: заходи попереднього очищення.

Перед початком самого процесу очищення необхідно підготувати організм до того, щоб очищення від токсинів було справді ефективним. Для цього практикують Снехану та Шведану. Перший складається з масляного масажу, який застосовується на всьому тілі відповідно до певної техніки, яка стимулює рух токсинів та пошкоджених дош до травного тракту. Масляний масаж робить тканини тіла м’якими та еластичними, зменшуючи напругу та підбадьорюючи нервову систему. Сведана - це техніка, яка сприяє потовиділенню, і її слід практикувати після сніхани. Це сприяє переміщенню токсинів до шлунково-кишкового тракту та їх подальшому виведенню. На цьому етапі процесу доші «зрілі», і необхідно розпочати практику Панчакарми, модальність якої змінюється в залежності від індивідуальної конституції (Пракруті) або стану дисбалансу (Вікруті).

П'ять методів Шодани або очищення

П'ять методів очищення, що практикуються під час Панчакарми: Вамана (блювота та блювотна блювота), Віречана (очищення), Басті (клізми), Нася (елімінація токсинів через ніс) та Рактамокша (очищення крові).

Спосіб життя та дієта: запорука добробуту.

Під час кожної з фаз Панчакарми Аюрведа рекомендує дотримуватися належного режиму життя та деяких вказівок у дієтичній галузі.

Під час лікування бажано часто відпочивати і уникати інтенсивних фізичних навантажень, утримуватися від сексуальних вправ, рано лягати спати, уникати прослуховування гучної музики або перегляду телевізора, уникаючи будь-яких переживань, що стимулюють почуття. Бажано залишатися одягненим, як спосіб підтримувати тепло тіла, і захищатись від протягів; також зосередьтеся на власних думках, власних відчуттях під час різних практик очищення.

Рекомендується дієта на основі китчарі (суміш рису та сочевиці) та топленого масла, а також зменшення до мінімуму холодної їжі та напоїв, сиру, кофеїну, цукру, уникаючи вживання наркотиків, тютюну та алкоголю. Слід уникати всіх цих речовин навіть у дні після завершення лікування Панчакарма. Причиною цих обмежень є те, що під час очищення травний вогонь залишається ослабленим, і ці речовини можуть ще більше загасити його. З іншого боку, коли доші накопичуються в шлунково-кишковому тракті, відбувається зменшення цих травних ферментів. Кітчарі забезпечує повноцінне харчування, легко засвоюється, підтримує всі тканини організму, чудово підходить для клітин та сприяє процесу детоксикації та очищення. Рис басматі та сочевиця (дал) солодкі та освіжаючі та мають ефект збалансування тридоші.

Панчакарма - це практика, яка дає надзвичайні результати, але вимагає керівництва добре підготовленого фахівця в галузі Аюрведи. Практика Панчакарми повинна регулюватися відповідно до унікальної фізичної та психічної будови кожної людини, тому терапевт повинен діяти превентивно, вичерпно спостерігаючи за суб'єктом.