жити

У серії статей про закуски місяць за місяцем, які ви знайдете в розділі Починаємо з тата, ми зосередилися на поступовому впровадженні закусок протягом року.

Після року немає різниці у введенні їжі між немовлятами, які годуються груддю та не годують груддю.

Я писав пораду при написанні статті MUDr. Катаріна Бабінська, к.т.н. в її консультації.

Нові продукти

Після 1-го курсу ми представляємо:

  • фрукти (алергенні види)
    • цитрусові - апельсини, мандарини, ківі, ананас та ін.,
    • полуниця, малина, чорниця, ожина, персики, смородина, виноград, сливи.
  • Яєчний білок,
  • риба з білим м'ясом,
  • сир, вершковий сир, солодкий крем, сир з меншим вмістом солі,
  • овочі: капуста, квашена капуста/сіль промивається або вариться тонко, що розбавляє сіль /, протягом року дитина повинна отримувати переважно термооброблені овочі, через рік можна подавати більше сирого: огірок, солодкий перець, помідори,
  • сої та тофу,
  • какао

Після 2 курсу ми представляємо:

Ці продукти можна включати здоровій дитині після року, тому що дитині, яка перебуває в групі алергії, підходять лише після 2-го року:

  • мед,
  • горіхи,
  • мак,
  • насіння.

Після 3-го курсу ми представляємо:

  • гриби,
  • арахіс,
  • морські тварини.

Після року дитина може отримати дієту, яку їдять також дорослі члени сім’ї. Важкі, жирні, занадто солоні та гострі страви не підходять. Страви ми готуємо переважно варінням, тушкуванням, обмежуємо смаження. Дитина повинна працювати 5-6 разів на день. Це все ще правда, що нові види включаються з інтервалом у 4 дні, і необхідно контролювати, чи не з’являються несприятливі симптоми, наприклад скидання, порушення травлення.

Ароматизація дієти

Після року ми можемо дотримуватися дієти для дитини трохи смоктати. Харчування може бути сезон із сенсаціями (базилік, розмарин та орегано, материнське молоко, раска та кріп). Незважаючи на корисний для лікувальної дії ефект, трави слід застосовувати з обережністю, оскільки вони можуть викликати алергію. Ароматичні овочі не тільки покращують смак раціону, але й збагачують його цінними поживними речовинами, оскільки вони надзвичайно багаті, напр. для заліза, кальцію та вітаміну С. Для дітей підходять: петрушка, кріп, але також цибуля, селера. Ми не використовуємо гострі спеції.

Починати рекомендується з риби з білого м’яса, до складу якої входить тріска (філе), яка є загальнодоступною в нашій країні, а згодом і з прісноводної риби. Риба є джерелом цінних білків і жирів, з іншого боку, практично всі риби містять більш-менш важкі метали, які можуть накопичуватися в організмі і можуть завдати шкоди здоров’ю. Риба з низьким вмістом включає тріска, сом, креветки, консервований тунець, прісноводна риба, він має трохи вищий вміст лосось. Вживання 1-2 рибних страв на тиждень вважається нешкідливим. Рибу потрібно обережно обробляти кістками. Через те, що риба є одним із найпоширеніших харчових алергенів, ми контролюємо, чи виникає алергічна реакція у дитини після їх введення.

Молоко та молочні продукти

Дитина повинна отримувати в середньому 3 дози молока на день. Вибір широкий - грудне молоко або штучне молоко, молочні продукти - йогурти, вершки або сирний крем, пудинг, сир, каші. Також підійдуть м’які сири («сир»). Хоча плавлені та тверді сири багаті кальцієм, вони підходять у менших дозах завдяки високому вмісту солі. Якщо ми не годуємо грудьми, штучному молоку слід віддавати перевагу в харчуванні дітей принаймні до 2-го року (бажано до 3-го року), коров’яче молоко слід вживати лише зрідка - іноді його можна використовувати для приготування каші. Також включимо сир і вершки після року, оскільки вони багаті білком і можуть викликати алергію.

Щорічне дитяче меню включає:

Молоко, молочні продукти

Він повинен отримувати в середньому 3 дози молока на день. Вибір широкий - грудне молоко або штучне молоко, молочні продукти - йогурти, вершки або сирний крем, пудинг, сир, каші. Також підійдуть м’які сири («сир»).

Плавлені та тверді сири подають у менших дозах через високий вміст солі.

Борошняні вироби

У меню також є страви з борошна:

  • хліб, тістечка,
  • бісквітні торти, Різдво
  • булочки, булочки тощо.

Ми вибираємо види з низьким вмістом жиру. Підходить курка, індичка, м’ясо молодих тварин - телятини, кролика, кози та ін.

Ми також відбираємо лише м’ясні продукти з низьким вмістом жиру - напр. шинка.

Бобові культури

у вигляді соусів, супів та гарнірів, 2-3 рази на тиждень.

Фрукти та овочі

Ми подаємо кілька разів на день. Ми використовуємо дитину, щоб включати фрукти та овочі в кожен щоденний прийом їжі.

Вони найбагатші поживними речовинами в сирому стані, варені страви (супи, бульйони, соуси) також мають високу харчову цінність.

Вкладення

Картопля, рис, макарони, вареники

Рибні страви

Яйця

Зокрема, вони повинні бути частиною приготованих страв. Самі яйця, напр. тверда або смажена.

Вершкове масло рекомендується дітям для його легкого перетравлення.

Також підійде оливкова, соняшникова та ріпакова олія.

Для приготування їжі в основному використовують рослинні олії.

Напої

Натуральні чаї та мінеральні води ідеальні - ми вибираємо типи з низьким вмістом мінеральних солей. Ми намагаємось не звикати дітей до солодких напоїв.

Солодощі

Вони не є необхідністю, подані в невеликих кількостях "впишуться" у здоровий раціон.

Якщо дитина не хоче солодкого, немає необхідності пропонувати йому це. Однак, коли дитина впізнає солодощі і просить їх, ми можемо задовольнити його невеликим смаколиком.

Солодощі - хороший вибір, який також містить цінні інгредієнти:

  • фрукти (свіжі або сушені),
  • йогурт, молоко, сир,
  • вівсяні пластівці, борошно грубого помелу та
  • вони лише тонко налаштовані.

  • Розслаблюючий тато проти кричущої та нервової мами
  • Цинк підтримує нашу імунну систему. Подивіться як
  • Як догодити любові до св. день святого Валентина?
  • Зарахування до школи та дитячого садка 2021 рік
  • Пандемія та онкологічні діти
  • Ангел? Покладемо вуаль проти бацил?
  • Поділ районів з 15 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до кольору округу
  • Найпопулярніші імена у дітей. Ви знаєте, що вони означають?
  • Коли батьки можуть подати заявку на отримання гранту SOS?
  • Профілактичні огляди дітей більш докладно
  • Розслаблюючий тато проти кричущої та нервової мами
  • 10 найпоширеніших ознак того, що ви можете бути вагітною
  • Я спілкувався з людиною, яка позитивно оцінила коронавірус
  • Поділ районів з 8 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до забарвлення району
  • Допомога при народженні дитини
  • Батьківська допомога 2021
  • Зарахування до школи та дитячого садка 2021 рік
  • Дитяча допомога 2021
  • Поділ районів з 15 лютого (covid automat) та вимірювання відповідно до кольору округу
  • Подовжена батьківська відпустка: як її влаштувати?
  • 10 найпоширеніших ознак того, що ви можете бути вагітною
  • Батьківська допомога 2021
  • Допомога при народженні дитини
  • Дитяча допомога 2021
  • Огляд грошової допомоги батькові
  • 6 порад, які допоможуть вам позбутися від герпесу
  • Материнська
  • 20 віршів для Мікулаша
  • Різдвяні лебідки
  • Подовжена батьківська відпустка: як її влаштувати?
  • Розслаблюючий тато проти кричущої та нервової мами
  • Ангел? Покладемо вуаль проти бацил?
  • Найпопулярніші імена у дітей. Ви знаєте, що вони означають?
  • Чи відрізняється моя дитина? 20 ознак аутизму
  • Батьківство позитивно впливає на мозок, він залишається молодим
  • Трирічна дитина - що знати
  • Не вчіть своїх дітей сидіти
  • 10 речень, завдяки яким я відчував себе найгіршою матір’ю, бо не годував грудьми
  • Шановний чоловік, мені потрібна ще ваша допомога, пише моя мати
  • Етапи розвитку мовлення
  • Розслаблюючий тато проти кричущої та нервової мами
  • Трирічна дитина - що знати
  • Чи відрізняється моя дитина? 20 ознак аутизму
  • Ангел? Покладемо вуаль проти бацил?
  • Шановний чоловік, мені потрібна ще ваша допомога, пише моя мати
  • Не вчіть своїх дітей сидіти
  • Батьківські інстинкти прищеплювали чому
  • 30 невинних способів засмутити дитину за секунду
  • Батьківство позитивно впливає на мозок, він залишається молодим
  • Діти, які знаходяться на вулиці навіть за негативних температур, більш витривалі
  • 20 віршів для Мікулаша
  • Різдвяні лебідки
  • Не вчіть своїх дітей сидіти
  • 7 фоторецептів: Як приготувати перші продукти для дітей
  • Трирічна дитина - що знати
  • Грудне вигодовування та риніт
  • Поки дитина повинна спати за обідом?
  • Етапи розвитку мовлення
  • Шановний чоловік, мені потрібна ще ваша допомога, пише моя мати
  • Чи відрізняється моя дитина? 20 ознак аутизму
  • 3 і більше - продовження
  • 3 і більше - продовження
  • Плавання Братислава
  • Відцентрова соковижималка
  • Що взято з вашої картки?
  • диван
  • 3 і більше - продовження
  • Що взято з вашої картки?
  • кольорові стіни в квартирі
  • Плавання Братислава
  • Штучне молоко
  • Ванна кімната
  • Ви купуєте подарунки через електронний магазин?
  • День безкоштовної доставки.
  • доставка поштою
  • Перше статеве дозрівання. або просто завалив його?

Олена пам’ятай! Ми союзники і нам потрібне м’ясо, тому для ваших дурних забобонів не відмовляйте йому хоча б у своїй колоді, коли ви вже відмовляєте собі! Педіатричні рекомендації, мабуть, не придумають якогось мистецтва?! Краще не читайте цього, краще не знайте бідних.

Шановний Міау, навіть після року бажано продовжувати подавати м’ясо 5-6 разів на тиждень (на обід або вечерю, спред тощо). У безмесні дні м’ясо потрібно замінити іншою цінною їжею - дуже хорошим замінником є ​​просто бобові, підходящим замінником також є яйце. Ароматичні овочі, такі як часник або цибуля, також можна використовувати для приготування їжі для дитини - звичайно, в розумних кількостях. Їжа повинна мати смак, не дратувати і не викликати проблем з травленням.

Чудово, дякую за те, що ви “їсте радника”. У нас є 15-місячна дочка, вона в основному говорить, що вона може чи повинна робити за цією статтею. Я просто ще не знаю точно, скільки разів на тиждень вона повинна їсти м’ясо. Від нашого педіатра я маю інформацію про те, що 5-6x м'яса і 1-2x замість м'яса дають варений жовток. Невже це так? Або взагалі нічого не станеться, якщо у нього бобова каша, наприклад, на один день на обід? А як щодо часнику та цибулі? Я можу дати невеликий напр. горохова каша, в якій часник пресується для аромату та поліпшення смаку? Її не може відчути запах, звичайно каша зовсім не клює, вона просто покращилася. І я можу тушкувати її м’ясо на цибулі чи вірніше ні?

Чудово, дякую за те, що ви “їсте радника”. У нас є 15-місячна дочка, вона в основному говорить, що вона може чи повинна робити за цією статтею. Я просто ще не знаю точно, скільки разів на тиждень вона повинна їсти м’ясо. Від нашого педіатра я маю інформацію про те, що 5-6x м'яса і 1-2x замість м'яса дають варений жовток. Невже це так? Або взагалі нічого не станеться, якщо у нього бобова каша, наприклад, на один день на обід? А як же часник і цибуля? Я можу дати невеликий напр. горохова каша, в якій часник пресується для аромату та поліпшення смаку? Її не може відчути запах, звичайно каша зовсім не клює, вона просто покращилася. І я можу тушкувати її м’ясо на цибулі чи вірніше ні?