Спортсмени та доктор Хесус Бернардо пояснять важливість дієти та інших факторів у спортивних показниках

Хуан Антоніо Корбалан, який був однією з найкращих баз європейського баскетболу, лікар та директор Інституту функціональної реабілітації та наук Ла-Салле, який подав заявку на спорт, поділиться круглим столом у Німейєрському центрі з дієтологом Авілесіно Хесусом Бернардо. конференція з питань харчування та способу життя, яку проводить Інформаційний центр пива та охорони здоров’я. Це буде о 12 годині дня, вільний вхід.

пиво

Марія Хосе Мартінес Паньйо, колишня найкраща спортсменка, директор Центру олімпійських досліджень Університету Віго та експерт Медичної комісії Міжнародного олімпійського комітету (МОК), модеруватиме бесіду, в якій "одне з найкращих видів харчування спеціалістів у Європі, і що вам пощастило, що це з Авілеса », - Хесус Бернардо обговорить важливість харчування для спортсмена і що Корбалан веде до« невидимих ​​тренувань ».

Це охоплює «фізичний та психологічний сюжет. Баланс між тілом і розумом у спортсменів високого рівня є важливим ", - пояснив він вчора, нещодавно прибувши в Авілес. «Спортсмену в житті потрібні простори свободи, а також ігровий підхід. Після великих зусиль вам слід розслабитися і насолоджуватися навіть більш вільною дієтою, оскільки нормалізоване життя покращує спортивні показники ", - додав він.

Після його втручання відбудеться популярна гонка «Beers Runners», для якої попередня реєстрація не потрібна і в якій футболка отримає кожен учасник. Він охопить екскурсію довжиною близько 5 кілометрів навколо центру Німейєра і розпочнеться о 13.30. Після неї буде середземноморський коктейль в парі з пивом, оскільки сьогодні, крім сприяння спорту та здорового способу життя, він пропонує вам втратити страх перед напоєм, який, як показали наукові дослідження, є здоровим після фізичних зусиль.

"Ми не запрошуємо вас пити пиво без контролю, ми лише говоримо, що споживане з розумом воно сумісне з найкращими врожаями", - сказав Корбалан. Зараз наукові дослідження це підтримують, але "у той час, коли я спортсмен, рік, коли я тренувався у Санкт-Петербурзі, був звичайним напоєм на святкуваннях", додала Марія Хосе Мартінес Паньйо, яка нагадала про важливість підвищення обізнаності населення про переваги діяльність щоденної фізики. "Вони забезпечують не тільки довге життя, але і кращу якість", - підкреслив він.

Сучасна популярна гонка - це попередній крок, через який пізніше проходять багато людей, щоб пробігти більші дистанції, часто без недостатньої підготовки. "Спорт перестає бути здоровим, коли стає перенапруженням, яке ти не можеш засвоїти", повтор

Хуана Антоніо Корбалана прослідкували. "Як і в житті, стрес вимагає фізіологічної реакції та адаптації, це основа будь-якого тренування", і пропускати цей прогрес не тільки не рекомендується, але іноді може бути фатальним.

За такою «модою», щоб докласти зусиль до спорту не готуючись, колишній баскетболіст виступав за проведення стрес-тестів перед вимогами гонок. "Це правда, що вони не можуть запобігти раптовій смерті, що у багатьох випадках є першим симптомом, але це може виключити більшість проблем", - підтримав він.

Поради таких лікарів, як Хесус Бернардо чи Хуан Антоніо Корбалан, чи багатьох анонімних членів Первинної медичної допомоги, є для Патіньо "найкращим союзником, який переконує людей, адже ви повинні бути впевнені, що в своє життя потрібно включати здорові звички".

Сьогодні, з 11.30, за допомогою Братства хорошого холестерину ЛПВЩ, організатора дня, можна зробити перший крок.