Хто не любить їсти гарну смажену свинину? А як же деякі смачні стейки з вирізки в парі з відповідним гарніром? Зараз, як ніколи, ви можете насолоджуватися цими задоволеннями, не турбуючись про своє здоров'я або вагу. Нижче ми виявляємо 5 переваг свинини, про які ви не знали. Не пропустіть їх!
Сьогодні ми пропонуємо вам забути всі помилкові міфи і насолодитися свининою, дуже здоровим білим м’ясом: воно повно вітамінів, майже не містить жиру, і існує тисяча способів ввести його в наш раціон. Протягом багатьох років ми думали, що свинина входить до складу червоного м'яса, і тому ми не замислювались про це, коли починали дієту, при якій дозволялося використовувати лише куряче та кроляче м'ясо. Забудьте все це! І насолоджуйтесь, як відомо, цим захопленням з тисячею облич та різноманітними властивостями.
1. Він ідеально підходить для всіх!
Біле м’ясо всім подобається. Це факт. Але чи знали ви, що свинина також корисна для здоров’я всіх нас? Від спортсменів, які потребують високого споживання білка, до людей, які намагаються схуднути через низьку концентрацію жиру. Крім того, це дозволено тим, у кого високий рівень холестерину або цукровий діабет, оскільки приготоване на грилі або в духовці ідеально підходить для всіх них.
2. Він дуже універсальний
Скільки пікніків у супроводі хорошого бутерброду з шинкою! Щось таке просте, і це робить наш шлунок таким щасливим, правда? Але це не єдине. Ми одні з тих, хто на Різдво не пропускає тушковану страву матері і хто насолоджується найспеціальнішими вечерями зі стрічками, перцевим соусом та хорошим вином. Дуже апетитно!
3. Її харчові цінності неперевершені
Ми багато чули про користь курячого або кролячого м’яса, але чи знаєте ви, скільки властивостей має свинина? Від Interprofessional Porcino de Capa Blanca (ІНТЕРПОРК) скажіть нам: калій, фосфор, цинк, залізо, вітаміни В1, В3, В6 і В12. Вам потрібна ще якась причина, щоб її споживати? Ну ще є два!
4. Забудь про жир!
Хоча його зовнішній вигляд і соковита текстура можуть змусити нас мислити свинину як продукт з високою концентрацією жиру, правда полягає в тому, що близько 70% свинячого жиру міститься в підшкірній частині тварини, тому його легко видалити, а не споживати.
5. Це супутник на все життя
З дитинства до старості свинина може бути присутнім у нашому житті. Дітям рекомендується вживання 3 або 4 порцій нежирного м’яса на тиждень, серед яких є свинина. У підлітковому віці він забезпечує нас вітаміном В12, необхідним в цей час нашого життя. Він також підходить для вагітних, за винятком сирого м’яса. Ідеальний матч для всіх!