Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Ти знав.
  • / 8 листопада 2014 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / Без коментарів
  • / 1374 переглядів
  • / Поживні речовини

баклажани

Чи знали ви, що ... 3 сумних печива Марія мають ті ж калорії, що і 500 грам смажених баклажанів?

Тут ми маємо наочний приклад калорійності. Або інакше кажучи, у нас є дві дуже апетитні їжі, але з дуже різним споживанням калорій та відчуттям ситості.

Вживаючи печиво Maria, ми забезпечуємо наш організм складними вуглеводами, що дуже добре, але в свою чергу, ми їмо цукор і жир, що призводить до того, що три сумні печива забезпечують стільки калорій.

З іншого боку, споживаючи багаті овочі, ми живимо свій організм великою різноманітністю вітамінів, мінералів, клітковини і перш за все води. Що є ключовим фактором, який робить різницю і дозволяє нам споживати баклажани без різкого споживання калорій.

Їжа Кількість Раціон Калорії
Печиво Марія 3 одиниці 21 г. 95 Ккал
Смажений баклажан 2 одиниці 500 г. 90 Ккал

Інформація про поживні речовини, яку консультували у CESNID.