Американські лікарі переформулювали свої поради щодо фруктових соків у немовлят, дітей та підлітків. Це його заповіді

Неважливо, чи це природно: з поживної точки зору вживання соку має мало спільного з вживанням фруктів. Так, здуття живота до цукру і споживання майже стільки калорій, як соди. Комітет з питань харчування Американської академії педіатрії наполягає на обережності. Ось чому він щойно випустив новий посібник з рекомендаціями щодо його споживання неповнолітніми. Ось нові поради:

педіатри

1. сік не слід вводити в раціон немовлят до 12-місячного віку, крім клінічно обґрунтованих. Прийом слід обмежувати максимум до 100 мл/добу (одна склянка) для дітей віком від 1 до 3 років та від 100 до 200 мл/добу для дітей від 4 до 6 років. Для тих, хто віком від 7 до 18 років, буде достатньо 240 мл на день.

2. Сік не можна давати у пляшках або закритих чашках, які легко транспортуються. Це дозволяє їм спокійно споживати сік протягом дня, чого слід уникати. Малим не даватимуть сік перед сном.

3. Ми повинні заохочувати дітей їжте цілі фрукти і навчити їх про переваги споживання клітковини (соки не містять клітковини).

4. Сім'ї повинні розуміти, що немовлята можуть задовольнити свої потреби за допомогою грудного молока (або суміші для немовлят), води або знежиреного молока.

5. Ми повинні уникати чого немовлят, дітей та підлітків споживайте непастеризовані соки.

6. Діти, які приймають ліки, які метаболізуються CYP3A4, повинні уникати вживання грейпфрутового соку.