Підпишіться на Vitónica
Хто не сподобався улюбленому шоу, перекусивши? Напевно, більшість із нас це робили певний час, хоча це діяльність не рекомендовано для нашого здоров'я.
Їжа та перегляд телевізора є несумісною діяльністю, згідно з останніми дослідженнями, які запевняють, що це шкідлива діяльність для нашого здоров'я та безпосередня причина зайвої ваги у багатьох людей перегляд телевізора стримує почуття ситості, що змушує нас їсти більше їжі.
Зазвичай, коли ми дивимося телевізор, ми підтримуємо розслаблене ставлення це спосіб уникнути рутини та зануритись у вигаданий світ. Ось чому наш спосіб мислення є більш розслабленим і менш критичним щодо стимулів, які ми отримуємо. Крім того, до цього ми повинні додати, що наша совість діє не так, як коли ми не дивимося телевізор.
З цих причин перегляд телевізора - дуже поганий час для вживання їжі, оскільки наше тіло більше усвідомлює те, що ми бачимо, ніж те, що ми їмо. До цього слід додати, що улюбленою їжею, коли ми перед телевізором, є закуски або закуски це, як правило, їжа з високим вмістом насичених жирів і порожні калорії, які забезпечують нас лише холестерином без поживних речовин.
Поки ми дивимося телевізор ми не знаємо про кількість споживаної нами їжі, які зазвичай високі, оскільки ми не зосереджені на їжі, а просто беремо їжу і механічно кладемо її в рот. Ось чому ми не виявляємо, коли ми ситі, і пиятимо, що єдине, що нам принесе, буде кілька зайвих кілограмів, а в багатьох випадках і сильний біль у животі.
Цей ефект посилюється при їх появі рекламу їжі, і це полягає в тому, що ми несвідомо отримуємо подразники, які спонукають нас їсти більше, за допомогою чого наше бажання їсти їжу зростає, коли ми перебуваємо перед телевізором. Це правда, що люди, які більше дивляться телевізор, споживають більше їжі, ніж ті, хто не має такого сидячого життя перед телевізором, а навпаки більше рухається.
Потрібно відкинути звичку сідати дивитися телевізор із гарною тарілкою закусок. Можна змінити цей звичай для фруктового салату або продукти, які навряд чи забезпечують нас калоріями, хоча ідеальним є відмова від сидячих звичок і перетворення телевізора лише на короткий час, що майже не займає наш вільний час.
Погляньте Телевізор та їжа - два вороги нашого здоров’я