перегляд

Ось довгоочікуваний огляд «Від нуля до кето», останньої програми з арсеналу книг «Революційний фітнес». У цьому огляді ми пояснюємо, чого чекати від цієї цифрової книги, її сильні сторони та коментарі, які я хочу додати щодо конкретних тверджень, зроблених у цій програмі. Тому я також рекомендую прочитати цей огляд, якщо ви вже читали «Від нуля до кето» (він вийшов рік тому, у липні 2018 року).

Чого очікувати від нуля до кето

Кето дієтичні приміщення

Ми з Маркосом поділяємо ті самі передумови щодо кетогенної дієти, це:

Ці приміщення можуть бути правдою, а може і не бути. Нам здається, що це так після наших власних досліджень та досвіду.

Структура електронної книги від нуля до кето

Книга складається з 10 розділів + заключний додаток та документ меню, і хоча вона не розділена на частини, я сприйняв 3 різні частини:

  • Теорія: Розділи 1-4
  • Теорія практики: глави 5-6
  • Практика: розділи 7-10 (план дієти, загальні проблеми, тренування та добавки)

Справді, просуваючись у книзі, ми збільшуємо її практичність. Багато людей не люблять теорію, але мені це дуже цікаво читати! Я маю на увазі, вам слід прочитати цілу книгу, щоб краще зрозуміти речі. Навіть якщо деякі слова є складними або «валяються», ви їх читаєте і щось прилипає до вас, і ви краще зрозумієте кетоз. Те саме відбувається і під час вивчення нової мови та читання тексту, в якому ми, можливо, не розуміємо всіх слів, але розуміємо загальне значення, а по-друге, наш мозок звикає до цих нових слів і засвоює їх потроху. Це можна застосувати до багатьох інших книг з питань харчування, які дотримуються цієї теорії -> прогресування практики.

Складність тексту середня/висока, він складніший, ніж мої статті, але не досягає академічного рівня. Як я вже говорив, це схоже на читання статті у „Революційному фітнесі”, але набагато ширше.

Мої коментарі, огляд від Нуля до Кето

Щоб трохи збагатити програму, я роблю тут кілька внесків. Очевидно, що я не можу робити скріншоти всієї книги, тому ці коментарі ви зможете прочитати після її закінчення та/або щоб ця стаття була відкрита під час читання електронної книги.

Ці коментарі - мої. Маркос, або ви, можете з ними погодитися чи не погодитися. Використовуйте на свій розсуд!

Купуйте від нуля до кето

Чи варто купувати від Нуля до Кето? Для мене якщо! Це найбільш повне керівництво з кетогенної дієти, яке ви можете знайти, воно перевершує моє керівництво з кетогенної дієти на кілька етапів як на теоретичному, так і на практичному рівні, а також набагато багатше інформації, ніж статті, в яких Маркос розповідає про кетоз у своєму блозі. Я дізнався кілька нових речей із вашого читання:)

Хто може бути найбільш корисним для:

  • Люди з середнім рівнем досвіду: типові поради для ведення блогу не дотримуються, але ви не фахівець з кетогенної дієти і хочете знати більше.
  • Дієтологи-дієтологи, особисті тренери та інші професіонали, які хочуть отримати більше інформації про кетоз, щоб використовувати його з кращим судженням зі своїми клієнтами.
  • Люди, які спробували кетогенну дієту, але не змогли: "Чому так сталося? Дати це ще один шанс?"
  • Люди, які ніколи не спробували б кетогенну дієту: "чи можу я помилятися? Чому люди наполягають на рекомендуванні цієї дієти?"

Іноді я замислювався над написанням електронної книги про кетоз, але вже не, чому б я ще міг її подолати? Я задоволений наданням коментарів, які я залишив вам у цій публікації. Ви можете отримати доступ до попереднього екрана для завантаження книги тут: Від Нуля до Кето.

Сподіваюся, вам сподобалось! Привітання всім друзям кето та тим, хто цього ще не зробив ^^ До зустрічі у наступній статті.