Поділіться
Перенесення більшої чи меншої гілки може сприйняти це - матері знають цю проблему глибоко. Завжди на руках, один раз підніміть, потім ляжте. Часто у нас болять руки від цього "дитячого спорту". А як же спина? Він також стає дуже зайнятим, і нехтування тим, щоб запобігти вам, дорогі мами, може вас непокоїти.
Існує кілька причин болю в спині. Окрім поганого способу життя та нефізіологічної поведінки, ожиріння, старіння, травми, а також деякі захворювання. Біль у спині виникає переважно в середньому та старшому віці, але вона може здивувати нас у будь-якому віці. Біль також може виникати в результаті перевантаження м’язів або залучення нальоту. Лікуючи, ми повинні не тільки полегшити біль, але особливо усунути її причину.
Вправляймося в ритмі
Адекватні рухи та фізичні вправи є профілактикою, а також лікуванням болю в спині. У насиченій програмі матері важко знайти простір для відпочинку або час для себе. З компромісами та невеликим плануванням це можливо. Збирайте залишки енергії та фізичних вправ, такі як пілатес або плавання - просто рухайтеся! Ви оціните ефекти швидше, ніж очікували. Однозначно ваша спина. Однак, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, бажано проконсультуватися з лікарем, який порекомендує відповідний вид вправ. Відсутність рухів послаблює м’язовий корсет тулуба. Крім того, кілограми турбують організм і обтяжують всю опорно-рухову систему.
Неправильне сидіння, погана якість та недостатній сон також вносять негативний внесок (не варто недооцінювати хороший матрац та подушку), нерівномірне навантаження, часте підняття важких предметів, а у випадку з матерями та гілками, невідповідне взуття (високі підбори або балерини), неправильно підібраний бюстгальтер, телефонування при проведенні стільникового телефону до вуха, надмірне та одностороннє навантаження, перегляд крісел на телевізорі або робота на кухонному прилавку, яка недостатньо висока.
Відповідне лікування
Першим етапом лікування болю в спині є режим «відпочинку» та знеболюючі препарати. Якщо біль у спині наздогнав вас, існує кілька рішень, таких як озонотерапія, тяга, яка розслаблює ригідність м’язів та фасцій (оболонок зв’язок) завдяки горизонтальній або косі площині, електрокодова стимуляція при хронічному болі, метод Маккензі, перирадикулотерапія (PRT) або лікування ортокінами.
Сила магнітотерапії
Занедбані проблеми з хребтом та попереком стосуються не тільки матерів, але й усіх дорослих членів сім'ї. Апарат для нейротерапії UltiCARe LT-99 є відповідним рішенням для болю в спині та попереку. Він використовує низькочастотне імпульсне магнітне поле для лікування та стимулювання організму. Сертифікований медичний пристрій класу IIa покращує кровотік, діє проти болю, знімає м’язові спазми, надає лікувальну та протизапальну дію. У більшості нейротерапевтичних апаратів тіло через якийсь час звикає до магнітного поля з однаковою частотою, оскільки воно розвиває стійкість до магнітного поля.