Основні моменти
Резюме
Відомо, що обмеження калорій та періодичне голодування подовжують життя та здоров’я модельних організмів, тоді як їх вплив на людину вивчений менш добре.
У рандомізованому дослідженні контрольованих досліджень (ідентифікатор ClinicalTrials.gov: NCT02673515) ми показали, що 4 тижні строгого посту на чергування (ADF) покращували показники загального стану здоров’я у здорових людей та людей середнього віку, одночасно викликаючи зменшення калорій. % в середньому.
Побічних ефектів не спостерігалося навіть після> 6 місяців.
АПД покращив mсерцево-судинні аркади, зменшення жирової маси (особливо жиру в стовбурі), поліпшення співвідношення жиру і нежирності та збільшення? -гідроксибутирату, навіть у дні не голодування.
Ви повинні зайти на сайт зі своїм обліковим записом користувача IntraMed, щоб побачити коментарі своїх колег або висловити свою думку. Якщо у вас вже є рахунок IntraMed або ви хочете зареєструватися, введіть тут
- Схвалити певні переваги для здоров’я від посту в альтернативні дні
- Схуднути, рішення для еректильної дисфункції - Медичні новини - IntraMed
- Контрацептиви, настільки ж ефективні, що страждають ожирінням і худими жінками - Медичні новини - IntraMed
- 5 продуктів, яких ви б ніколи не їли, якби знали, як вони виготовляються - Медичні новини - IntraMed
- Пост через день мав би користь для здоров’я - дуже цікаво