У сезони низьких температур нічого подібного до відновлення калорій здоровим та ефективним способом. Тому сьогодні ми поговоримо про п’ять цілком конкретних продуктів, які допоможуть вам контролюйте температуру тіла.

зігріти

Щось дуже важливе: жоден з них не збирається наповнювати вас калоріями без причини. Вони всі будуть плекати вас. Сама харчова проблема жирний або гіперкалорійність, що не сприяє більше, ніж це, є те Це зробить вас товстим, і його ефект буде лише хвилинним.

Почніть день з кави чи чаю

Так само, вдень і вночі рекомендується приймати настої. На додаток до того, щоб зігріти нас усередині, ці напої надають терапевтичну та розслаблюючу дію.

Перець чилі кожен день

Цей момент дуже звичний для нас, мексиканців. перець чилі він має доведену теплотворну здатність і завдяки капсаїцину. Крім того, що надає унікальний і пікантний штрих до будь-якої їжі, Застосовується у кремах та пластирах, що використовуються для лікування болю в спині., лише за його властивості.

Бульони, бульйони, бульйони

Той, хто ви готуєте та їсте, буде корисним для цих цілей. Однак ми пропонуємо один із часник і цибуля, оскільки в ньому багато калій, флавоноїди та сірка, що допомагає запобігти захворюванням дихальної системи.

Імбир назавжди

Це, мабуть, одна з найвідоміших страв для боротьби холодний. Це тому, що це стимулює обмін речовин і сприяє циркуляції крові. Рекомендується в настоях з цитрусовими, а також для настоюйте оливкову олію або натріть його над рисом.

Нехай овес буде з вами

Ви також можете довіряти цій їжі, оскільки її баланс між пропорціями повільно поглинаючі вуглеводи, клітковина та білки це одна з найважливіших характеристик. Ця крупа пропонує калорії, наповнені поживними речовинами, такими як мінерали та вітаміни групи В.

На думку китайців, манго

Згідно з китайські дієтологи, ручка збільшує внутрішнє тепло. Особливо, коли він ще зелений. Пам’ятайте, що ви можете їсти його окремо, з додаванням лимонних крапель і трохи солі зверху, або соте з овочами та рисом. А тепер уявіть смачну пасту з кислотою зеленого манго: справжній захват, який зігріє і здорово нагодує.

Зробіть макарони союзником

Ви готуєте його так, як готуєте, він завжди буде ідеальним для кількості вуглеводи що він містить, а це, в свою чергу, перетворюється на енергію, яку ви відчуєте негайно пробігаючи по вашому тілу. Ще одна їжа, яка працює подібним чином, - це рис..