для Чомі »07 серпня 2006 р., 19:25
Ну, а в той день відпочинку, який ми з подругою проводимо у спортзалі, ми думаємо про те, щоб піти в сауну, а не кидатися на диван xD
Що має переваги? Втрачаючи рідину, мертві клітини, втрату жиру, мені сказали, що це відкриває пори і добре для естетики xD
Давайте подивимось, чи хтось може розповісти мені про його переваги та найкращий спосіб використання, час, як часто ви приймаєте холодний душ, перебуваючи в сауні тощо.
для GodTrusT »07 серпня 2006 р., 19:41
для Бінгеро »07 серпня 2006 р., 20:00
для Ріво »07 серпня 2006 р., 20:01
для Аґрейн »07 серпня 2006 р., 20:10
Коли я відвідував сауну, мені доводилося діяти наступним чином:
-Зайдіть в сауну і затримайтеся 10 хвилин (БІЛЬШЕ!)
-Вийдіть і проведіть 2 хвилини, лежачи на деяких лежачих ліжках.
-Як тільки ці дві хвилини пройдуть, прийміть душ з холодною водою (без мила, просто вода-ріс і все)
-Потім повторіть перші три кроки ще раз.
для Тіберій »07 серпня 2006 р., 20:15
Я думаю, що це місце, де можна знайти сильних чоловіків, котрі прагнуть любові. Але давай, я кажу це не з чуток; ви йому не довіряєте, спробуйте і розкажіть нам про досвід.
Редагувати: Я забув, мета публікації Переваги? Ну, я не знаю: задоволення, біль, можливо, знайти стабільного партнера.
Ми всі потребуємо значного зменшення кількості сліз
для pozz15 »07 серпня 2006 р., 20:22
Після іншої невдалої спроби, цього сезону я закінчив "підключення до сауни".
Коли ви коментуєте, є кілька переваг, які він приносить організму, серед яких ми можемо виділити: Усунення мертвих клітин, Покращує кровообіг, Відкриває пори та усуває токсини, глибоко розслабляє, і в періоди великих фізичних/розумових вправ це дуже важливо рекомендується для його розслаблюючого ефекту та відчуття спокою, яке створює.
Найбільш нормальним моментом було б почати з 2-х підходів по 8-10 хвилин, перерваних у 2-хвилинній перерві після душу в холодній воді. Тоді ви можете збільшити кількість і тривалість, але це не повинно бути більше 15 хвилин поспіль. Останнє уточнення, не думайте, що збираєтеся схуднути - як багато хто помилково вважає. - оскільки ви втрачаєте лише рідину, і їх легко відновити будь-яким напоєм після душу.