Після цих свят ви почуваєтесь так роздуто, як Санта-Клаус? Звичайний; ми збиралися разом з родиною на обід, з друзями на випивку, з друзями на вечерю та напої ... У нас 365 днів, і, здається, ми концентруємо свою соціальну діяльність у ці 15 днів.
Після роскону здається, що настав момент підвести підсумки і поглянути на наше тіло. Неважливо, чи є у нас кілька зайвих кілограмів, це не важливо. Дійсно важливим є те, що за короткий час ми наситили своє тіло жирами, спиртами, цукрами ... З січневим схилом настав час переглянути і дати тілу відпочити, і який кращий спосіб це зробити, ніж швидкий.
Існує кілька видів посту. Є такі, в які не вживається нічого, крім води (в деяких випадках з лимонним і кленовим сиропом), а є такі, що містять соки та овочеві бульйони. Кожен повинен знайти ту, яка найбільше їм підходить. Утримання від вживання твердої їжі протягом певного часу дозволяє тілу відпочити від травлення та діяти на організм елімінаційні та детоксикаційні функції, активація можливостей регенерація та оновлення всього організму. Це найбільш природний та ефективний метод очищення з відомих. Тварини практикують це взимку або коли їм стає погано, поки їм не стає краще.
Роблячи це належним чином, кожен може побачити його переваги. Рекомендований час завершення - один тиждень, але правил немає. Одноденний піст - це добре, і є ті, хто продовжує його до 40. Але чим довше він продовжується, важливо вжити граничних запобіжних заходів, щоб організм не зазнав великих наслідків.
Вважати
Голодування не рекомендується людям із цукровим діабетом, захворюваннями печінки або нирок, анемією, низьким кров’яним тиском, вагітним жінкам, і їх завжди слід робити під наглядом лікаря. Голодування не є заміною медикаментозного лікування і не повинно застосовуватися для схуднення.
Не слід різко починати піст. Ми почнемо і закінчимо легкою їжею, рослинного характеру. Потрібно звикнути до тіла, щоб їсти менше і забирати те, що може нам найбільше зашкодити.
Під час посту пийте багато рідини. Важливо пити пару літрів води щодня добре зволожувати організм. Також добре приймати очищувальний настій.
Також ми не можемо забути контролювати запор. Під час посту воно, як правило, загострюється, тому важливо приймати трохи трав’яного чаю, який нам допомагає, наприклад, зефір або персикове дерево. Перед використанням проносних препаратів рекомендується вибрати щось природне, наприклад, настої або фрукти.
Якщо ви вирішите почати голодування, ми рекомендуємо вам мати всю необхідну інформацію. Ви можете знайти це в хорошій книзі, як "Цілюща сила посту", Кармело Біскарра (Desclée de Brouwer).
Переваги голодування
Користь від посту вражає. В організмі запущений механізм санкцій, настільки потужний, що є ті, хто стверджує, що він може боротися з такими захворюваннями, як артрит, алергія та мігрень.
- Вивести токсини.
- Очищає організм.
- Очищає кров, спалюючи токсини.
- Відпочиває життєво важливі органи.
- Зупиняє всмоктування їжі, яка розщеплюється в кишечнику.
- Очищаючи кишковий тракт, ефективність травлення підвищується.
- Видаляємо домішки.
- Омолоджує клітини і тканини.
Інші статті, які можуть вас зацікавити:
- Піст: Зараз сприятливий час, коли Різдво закінчилось, і ти відчуваєш себе таким же роздутим, як тато.