Можливо, ти є затятий хижак один з тих, хто може навіть добре посмакувати стейком на сніданок, стейк та філе на вечерю. Добре, якщо це ваш випадок: увага! У нас для вас погані новини, тому що м’ясо не так корисно для здоров’я, як ми думаємо. Лікар Стів Маслі гарантує, що ми всі повинні думати про запуск a вегетаріанська дієта тому що ми б худнули, покращували рівень холестерину та цукру в крові, мали менший ризик серцевого нападу та виглядали здоровішими. Однак припинення вживання м’яса має багато більше переваг. Познайомтесь з ними!
1.- ВИ ВТУРЕТЕ ВАГУ
Є численні дослідження, які гарантують, що насичені жири, що надходять з м’яса та молочних продуктів, призводять до збільшення ваги. Тому люди, які позбавляють себе цих продуктів, швидко худнуть.
Більше предметів, свіжих з духовки
Техніка приготування їжі
На обід немає нічого подібного на м’які котлети, а що краще, якщо вони будуть у соусі! Ми готуємо їх із смачним соусом для барбекю, а ви можете супроводжувати їх овочами на пару, картоплею, рисом або салатом. Вперед і спробуйте їх!
Інгредієнти:
- 250г яловичого фаршу
- 2 яйця
- 1 склянка коріандру дрібно нарізаного
- 1 ст ложка паприки
- сіль і перець за смаком
- 1 зубчик часнику
- 1 1/2 склянки соусу для барбекю
- 2 ст. Л. Кукурудзяного крохмалю
- 1 бризка темного пива
підготовка:
- Помістіть у миску яловичий фарш, яйця та кінзу.
- Змішайте руками і приправте на свій смак, використовуючи сіль, перець і паприку.
- На сковороді з невеликою кількістю олії підсмажте дрібно нарізаний часник.
- Сформуйте руками котлети і обережно поставте вогонь.
- Дайте м’ясу підрум’янитися з обох боків і додайте соус для барбекю.
- Додайте 1 бризку пива та кукурудзяний крохмаль. Змішайте і загустіть.
- Тепер так, подавайте і насолоджуйтесь.