Заняття розпочато вже деякий час, коли вони поєднуються бойові мистецтва та бокс. Цей вид комбінованої роботи є більш напруженим і привабливим для більшої кількості людей.
Серед дисциплін, що входять до Кік-бокс є відомим Тае Бо що зливає таеквондо і бокс, і Пік- Боїнг що поєднує всі єдиноборства з боксом.
Як ви можете собі уявити, заняття з кік-боксу є більш повними, оскільки не тільки є аеробні роботиабо великої інтенсивності, але також, тонус м’язів, спритність Y швидкість, та витривалість та потужність.
Водночас це дозволяє виправити положення тіло і являє собою метод Самооборона що забезпечує безпеку, зменшує стрес і покращує рефлекси людини.
Кік-бокс з’явився в Японії в 1960-х роках, і сьогодні все більше тренажерних залів включає його. Це поєднання бойових мистецтв та боксу дозволило громадськості обох дисциплін перестати бути виключно чоловіками, а поступово включати жінок.
Його практика приносить неабиякі естетичні результати, а також вимагає великої координації, тому вправи також приносять користь психічному здоров’ю.
Цей тип об’єднання або спряження між дисциплінами здається ідеальним для досягнення оптимального результату, більш повного і, в більшості випадків, більш веселого та оригінального.
Якщо ви один з тих, хто любить інтенсивні, повноцінні, веселі та інноваційні вправи, я вважаю це хорошим варіантом для вас спробувати.
- Нейт Діаз розповідає про свою незвичну дієту для ММА - №1 у Змішаних новинах бойових мистецтв
- Переваги боксу для жінок
- Займіться фізичною формою за 90 днів, поєднуючи вагу, єдиноборства, йогу та гімнастику з P90X
- Каштани відкрийте для себе всі його властивості та харчові переваги
- Користь грейпфрута при ожирінні та шкірі