Мангостін - рослина, яка використовується для виготовлення ліків. Його вживають головним чином для його кори, хоча використовуються й інші частини рослини, такі як насіння та листя. Між користь мангостану ми виявляємо, що він має антиоксидантні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Ці властивості дозволяють йому сприяти зниженню ваги, зниженню рівня цукру в крові та підтримці імунної системи.
Він також може допомогти підтримувати здорову шкіру і полегшити пародонтит.
Основні переваги мангостану
Мангостін - рослина, родом з островів Південно-Східної Азії. Китайці, або малайці, були тими, хто назвав його. Споживається до 15 століття 1
Мангостін має кілька переваг для здоров'я, таких як:
Володіє потужними антиоксидантними властивостями
Мангостан має чудові властивості завдяки його антиоксидантному ефекту. Антиоксиданти - це сполуки, які нейтралізують шкоду, завдану шкідливими молекулами, які називаються вільними радикалами. Вільні радикали можуть спричинити різні захворювання, серцево-судинні захворювання та прискорене старіння. два
мангостан містить різні поживні речовини з антиоксидантними властивостями, такі як вітамін С та фолат. Він також забезпечує організм ксантонами, сполукою рослинного походження, яка має антиоксидантні властивості. Мангостін також здатний надавати протизапальну, антивікову та протидіабетичну дію. 3
Має протизапальну дію
Мангостин має значну протизапальну дію на організм. Це завдяки ксантонам, які своїми антиоксидантними ефектами здатні пригнічувати дію вільних радикалів та цитокінів. Мангостін може зменшити ризик деяких захворювань, таких як деякі серцеві захворювання та діабет. 3
Мангостін також багатий клітковиною, що дозволяє зменшити запальні реакції в організмі. Це пояснюється тим, що волокна допомагають кишковій флорі, яка пригнічує активність цитокінів, що вдихаються, таких як ядерний фактор, який підсилює каппа-легкі ланцюги активованих В-клітин (NF-κB).
Вони також збільшують вироблення протизапальних медіаторів, таких як інтерлейкін-10, трансформуючий фактор росту бета та анексин А1. 4
Сприяє схудненню
Однією з найвідоміших властивостей мангостану є його здатність допомагати людям схуднути. Завдяки вмісту клітковини сприяє руху кишечника, що дозволяє вмісту всередині них рухатися більше. Це породжує втрату ваги. 5
Антиоксидантні здібності мангостану також сприяють зниженню ваги. Як ферменти-антиоксиданти, що виділяються цим фруктом, сприяють метаболізму жирів і заважають людині набирати більше ваги. Вони також не дозволяють жирам окислюватися і прилипати до артерій. 6
Знижує рівень цукру в крові
Мангостан здатний знижувати рівень цукру в крові в організмі. Ксантони, що містяться в цьому фрукті, мають антиоксидантні властивості, які допомагають для цього. Цей фрукт здатний покращити резистентність до інсуліну, що є чудовим фактором для появи діабету. 7
Цей фрукт також є хорошим джерелом клітковини, ці поживні речовини допомагають стабілізувати рівень цукру в крові та запобігають появі діабету. 8
Допомагає імунній системі
Мангостан здатний допомогти імунній системі у її функціях. Це завдяки волокнам і вітаміну С, які містяться в мангостані і важливі для здорової імунної системи.
Клітковина підтримує кишкову флору, набір доброякісних бактерій, що знаходяться в кишечнику, та основний компонент імунітету. Кишкова флора відповідає за виведення шкідливих для кишечника та організму бактерій. 9
Тим часом вітамін С необхідний для функціонування різних імунних клітин, таких як лейкоцити. Ця функція завдяки його антиоксидантній дії. Що ще, збільшує кількість цих імунних клітин. 10
Ксантони, що містяться в мангостіні, також мають антибактеріальні властивості. Що приносить користь імунній системі, оскільки усуває шкідливі для організму бактерії. одинадцять
Допомагає зберегти шкіру здоровою
Вживаючи мангостан, ви можете зберегти шкіру здоровою. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він здатний захищати шкіру від ультрафіолетових променів. Це пов’язано з тим, що ці промені, особливо УФ-промені, спричиняють окислювальний стрес, і мангостін здатний змінити його вплив. 12
Знімає пародонтоз
Цей фрукт здатний полегшити і зменшити шкоду, заподіяну пародонтитом, який є запаленням ясен.
Мансготан здатний зменшити кровотечу, накопичення зубного нальоту та усуває бактерії, що викликають цей стан, трепонема дентикола. Це також зменшує неприємний запах з рота.
Це завдяки антибактеріальним властивостям його компонентів. 13
Список літератури
- Камінь D (2016). "Зустріньте мангостіна". Тарілка. National Geographic.
- Sukatta U, Takenaka M, Ono H, Okadome H, Sotome I, Nanayama K, Thanapase W, Isobe S. (2013) «Розподіл основних ксантонів в оцвітині, арілі та жовтій камеді мангостану (Garcinia mangostana linn.) Фрукти та їх внесок в антиоксидантну активність ". Biosci Biotechnol Biochem.
- Ovalle-Magallanes B, Eugenio-Pérez D, Pedraza-Chaverri J (2017) "Лікувальні властивості мангостану (Garcinia mangostana L.): всебічне оновлення". Food Chem Toxicol.
- Vieira AT, Galvão I, Macia LM, Sernaglia ÉM, Vinolo MA, Garcia CC, Tavares LP, Amaral FA, Sousa LP, Martins FS, Mackay CR, Teixeira MM. (2017) "Харчові волокна та коротколанцюговий ацетат жирних кислот сприяють розв’язанню нейтрофільного запалення на моделі подагри у мишей". J Leukoc Biol.
- Chae HS, Kim YM, Bae JK, Sorchhann S, Yim S, Han L, Paik JH, Choi YH, Chin YW. (2016) "Екстракт мангостану послаблює метаболічні розлади мишей з високим вмістом жиру шляхом активації AMPK". J Med Food.
- Удані Дж. К., Сінгх В. Б., Баррет М. Л., Сінгх В. Дж. (2009) "Оцінка суміші соку мангостану на біомаркери запалення у осіб, що страждають ожирінням: пілотне дослідження з визначення дози". Нутр Дж.
- Tousian Shandiz H, Razavi BM, Hosseinzadeh H. (2017) «Огляд Garcinia mangostana та його ксантонів при метаболічному синдромі та пов’язаних з ним ускладненнях». Фітотер Res.
- Watanabe M, Gangitano E, Francomano D, Addessi E, Toscano R, Costantini D, Tuccinardi D, Mariani S, Basciani S, Spera G, Gnessi L, Lubrano C. (2018) «Екстракт мангостану демонструє потужний сенсибілізуючий ефект інсуліну при ожирінні Пацієнтки: перспективне рандомізоване контрольоване пілотне дослідження ". Поживні речовини
- Dreher ML (2018) "Цілі фрукти та фруктові волокна, що виникають на здоров’я". Поживні речовини.
- Ströhle A, Hahn A. (2009) "Вітамін С та імунна функція". Med Monatsschr Pharm.
- Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. (2009) "Вплив харчової добавки мангостану на імунну функцію людини: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження". J Med Food.
- Im AR, Kim YM, Chin YW, Chae S. (2017) "Захисні ефекти сполук з Garcinia mangostana L. (мангостін) проти ультрафіолетового пошкодження в клітинах HaCaT та мишах без волосся". Int J Mol Med.
- Mahendra J, Mahendra L, Svedha P, Cherukuri S, Romanos GE. (2017) "Клінічна та мікробіологічна ефективність 4% -ного перикарпового гелю Garcinia mangostana L. як місцева доставка лікарських засобів при лікуванні хронічного пародонтиту: рандомізоване, контрольоване клінічне дослідження". J Дослідіть Клін Дент.
Вона є нашим експертом у галузі гомеопатії та природної медицини з більш ніж 20-річним досвідом. У вас є запитання щодо природної медицини? Белен, безсумнівно, зможе вам допомогти.