Морська сіль надає нам переваги, необхідні для нашої нормальної роботи та щоденної роботи. Одним з його основних активів є те, що він дає нам кількість магнію, яка нам потрібна в нашому тілі. Він постачає нас численними мінералами, крім регулювання рівня цукру в крові. Морська сіль має багато переваг, як ми покажемо вам нижче.

Якщо ви усвідомлюєте важливість їжі, яку ви їсте для свого здоров’я, ви не можете ігнорувати її значення вибирайте для нього найбільш корисну сіль. Так звана "кухонна сіль" - це їжа, яку вживають щодня, оскільки вона використовується для заправки їжі, страв, соусів, салатів тощо. З цієї причини, якщо ви хочете піклуватися про своє здоров’я, дуже важливо, щоб ви знали користь морської солі.

здорові

Його роль у нашому харчуванні має велике значення, що не може залишитися непоміченим для тих, хто більше турбується про своє здоров’я. Узагальнено, ми чуємо, як лікарі кажуть, що потрібно уникати солі. Це правда, оскільки його споживання повинно бути максимально відповідальним. Хоча лікарі, дієтологи та інші медичні працівники також вказують, що існує значна різниця між звичайною кухонною і якісною морською сіллю.

Щоб повністю зрозуміти, про що йде мова про морській солі, ми побачимо нижче, яка різниця вона має із звичайною сіллю і які її найважливіші переваги.

Відмінності між звичайною і морською сіллю

Обидва типи солі у своєму складі містять хлорид натрію. Тим не менше морська сіль - набагато більш натуральна сіль оскільки він не пройшов процес вдосконалення. Морська сіль виділяється наступними характеристиками щодо звичайної солі:

  • Якісна морська сіль є сушать природним чином на сонці. Це означає, що він не обробляється або проходить процес вдосконалення. Завдяки цьому природному процесу морська сіль містить невелику мікроскопічну кількість морських мешканців та мінералів, що містять природний йод. Цей вид солі має природний сірий колір і трохи вологий.
  • Смак морська сіль також різна, вона більш інтенсивна. Тому його можна використовувати в меншій кількості, пропонуючи однакові смакові результати. Який сприяє зниженню споживання.
  • Звичайна сіль, як ми вже говорили раніше, проходить процес переробки. Завдяки цьому процесу він видаляє магній та інші мінерали, які в природі містяться в хлориді натрію. Морська сіль зберігає ці мінерали та необхідний нам магній.

Натрій необхідний у нашому раціоні щоб наше тіло нормально функціонувало. Ця сполука виконує основні функції в передачі нервового імпульсу по нервах, вона також втручається в скорочення м’язів і сприяє балансу рідин в організмі.

Нирки відповідають за контроль кількості натрію що ми проковтуємо. Якщо наші нирки здорові, вони усунуть надлишок натрію, щоб підтримувати необхідний баланс. Однак, якщо цей орган не працює належним чином, він не зможе регулювати надмірне споживання натрію, яке ми приймаємо, тому ви можете в кінцевому підсумку страждати від високого кров'яного тиску та затримки рідини.

Користь морської солі

Завдяки тому, що морська сіль отримується безпосередньо в процесі випаровування морської води, вона перетворює її на повністю природну сіль. Не обробляється дозволяє вам утримують невелику кількість мінералів необхідні для нашого організму, такі як калій, кальцій або магній.

Ці мінерали морської солі забезпечують нам наступне Переваги:

Оптимальне надходження магнію

Як ми вже знаємо, морська сіль містить такий важливий мінерал, як магній, який сприяє вироблення ферментів, формування кісток, стійкість при серцево-судинних захворюваннях, а також сприяє передачі нервів. У наші перші роки життя магній має життєво важливе значення для правильного розвитку нашого мозку.

Хороша робота м’язів

Добре відомо, що морська сіль має життєво важливе значення для скорочення м’язів, а також для вас розширення та стимуляція нервів. Це також сприяє нормальній роботі надниркових залоз. Це пов’язано з калієм, що міститься в морській солі, а також допомагає нашому організму краще засвоювати калій з інших продуктів. Це природний спосіб, який запобігає нам від м’язових спазмів, спазмів та болю.

Допомагає зменшити потребу в інсуліні

Морська сіль сприяє підтримувати адекватний рівень цукруr в нашому тілі. Тому для людей, які страждають на діабет або ризикують ним страждати, морська сіль стає важливою їжею для їх раціону.

Полегшує шкірні захворювання

У загальнолюдській мудрості відомо значення купання з морською сіллю. Допомагає прийняття ванни з морською сіллю заспокоюють роздратовану і суху шкіру. Також рекомендується людям, які страждають псоріаз або екзема. Цей тип ванни відкриває пори, покращуючи кровообіг і зволожуючи тканини, завдяки чому шкіра відновлюється здоровим способом.

Покращує імунну систему

Ця морська сіль, про яку ми говоримо, постачає в наші клітини необхідні мінерали, збільшуючи і покращення нашої імунної системи. Таким чином, наш організм стає більш стійким до бактеріальних інфекцій та хвороб. Припускає краще відновлення після аварії, хвороби, операції, порізу чи опіку. Поліпшити наш захист щоб краще протистояти застуді, грипу та іншим вірусам.

Слід пам'ятати, що, будь то звичайна сіль або морська сіль, Світова організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує середнє споживання солі бути 3 грами на день для дітей до семи років, 4 грами для дітей у віці від семи до 10 років та 5 грамів для тих, хто старше 10 років.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: основа для здорового здоров’я багато разів полягає у зміні наших звичок, як це пропонується Створити метод здоров'я . Потреба виховувати нас правильно і активувати нас робити речі, які сприяють нашому загальному добробуту.

Крім того, для турботи про наш розум існують такі інструменти, як додаток Відчути - що ви можете завантажити тут - які можуть бути великими союзниками на вашому шляху до здорового життя. Її методологія проста у використанні, оскільки вона включає уважність та позитивну психологію для покращення вашого самопочуття, зменшення стресу та, до речі, бути щасливішим.