пивні дріжджі насправді є грибом під назвою "Saccharomyces cerevisiae", який часто використовують для виготовлення пива, звідси і назва, але він може бути частиною інших Харчові добавки.
Пивні дріжджі містять різні вітаміни, в тому числі Вітаміни групи В, Що тіамін, ніацин та рибофлавін, а також мінерал селен. Хоча на смак він може гірчити, він безпечний для дорослих; особливо показаний вагітним жінкам, що вони можуть використовувати як добавку.
Слід зазначити, що пивні дріжджі є хорошим джерелом Вітаміни групи В, хоча також важливо зазначити, що слідуючи a здорова дієта це найкращий спосіб правильно харчуватися, якщо ви вагітні, а не покладатися на добавки.
Пивних дріжджів їх декілька Вітаміни групи В, які важливі під час вагітності, такі як B1, В2, B3, B5, B6, B8, фолієва кислота Y B12; має високу частку матч Y калію, так добре як сірка, магній, залізо, селен, хром, молібден, мідь, цинк і кальцій і дуже мало жиророзчинні вітаміни як A, D, E та K,
хром важливо під час вагітності, як організм розщеплює їжу, як жири, вуглеводи та білки для перетравлення їжі, і працює для стабілізувати рівень цукру в крові, що може бути фактором гестаційний діабет. Вагітним жінкам потрібно приблизно 30 мкг хрому на добу для збереження здоров’я .
Якщо ви вагітні і хочете додати цю добавку до свого раціону, поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки приймати щодня, особливо якщо ви приймаєте пренатальні вітаміни, ліки або інші добавки; він найкраще пояснить безпека та взаємодія, при додаванні до раціону пивних дріжджів.
Джерело зображень ThinkStock.