переваги

В
В 		В

Мій SciELO

Індивідуальні послуги

Журнал

  • SciELO Analytics
  • Google Scholar H5M5 ()

Стаття

  • Іспанська (pdf)
  • Стаття в XML
  • Посилання на статті
  • Як цитувати цю статтю
  • SciELO Analytics
  • Автоматичний переклад
  • Надішліть статтю електронною поштою

Показники

  • Цитується SciELO
  • Доступ

Пов’язані посилання

  • Процитовано Google
  • Подібне в SciELO
  • Подібне в Google

Поділіться

версія В он-лайн В ISSN 1988-348X

Січень В том 12 В номер 1 Санта-Крус-де-Ла-Пальма Квітень В 2018 В Epub В 16 листопада 2020

Переваги практики йоги під час менопаузи. Бібліографічний огляд

Під час менопаузи деякі жінки повідомляють про такі симптоми, як припливи, порушення сну, уро-гінекологічні зміни чи психосоціальні зміни, серед інших. Метою даної роботи є перегляд існуючих доказів переваг практики йоги під час менопаузи. Бібліографічний огляд проводиться шляхом пошуку баз даних протягом березня 2017 року, роблячи висновок, що практика йоги може бути корисною під час менопаузи.

Ключові слова: В менопауза; йога; Якість життя

Менопауза - це фаза переходу, коли деякі жінки відчувають дискомфорт, тоді як інші можуть мати різні симптоми 1

Серед різних симптомів, які можна виявити під час менопаузи, - раптові припливи у верхній частині тіла з подальшим потовиділенням та ознобом, які можуть тривати від 30 секунд до 10 хвилин. Зміна рівня естрогену може спричинити уро-гінекологічні зміни, порушення сну, остеопороз або серцеві порушення.

Існують ефективні ліки, що відпускаються за рецептом для лікування симптомів менопаузи. Однак через несприятливі наслідки та ризики, пов’язані з його застосуванням, шукають додаткові альтернативи для лікування його симптомів.2 Гормональні терапії, включаючи естрогени та гестагени, є найбільш відомими ефективними засобами для полегшення припливів; Однак безпека цих засобів є суперечливою 3

Нові дослідження показують, що йога може бути корисною для зменшення симптомів та поліпшення якості життя пацієнтів з перименопаузальним раком молочної залози. 6

МАТЕРІАЛ І МГ ВСЕ

Бібліографічний огляд було проведено в базах даних Pubmed, Cuiden, Dialnet і Cochrane plus у березні 2017 року. Стратегія пошуку полягала у використанні дескрипторів: «менопауза» та «йога» з булевою комбінацією.

Після того, як статті, що передбачають включення, були зібрані, тези були прочитані, а після цього був включений аналіз повного тексту цих статей.

В якості критеріїв включення використовувались ті статті, які мали на меті оцінити переваги йоги під час менопаузи. Бібліографічні огляди, статті, які не були чітко визначені в цілях, результатах чи висновках або методології, не були адекватно підняті.

На початку пошуку, після застосування логічного пошуку у згаданих пошукових системах, було знайдено 99 статей. Після прочитання заголовка та реферату було відібрано 37 робіт, остаточно 19 досліджень після застосування критеріїв включення та виключення для даного огляду.

Інтегрована йога - це безпечний режим фізичної активності, який сприяє поліпшенню мінеральної щільності кісткової тканини (МЩКТ) у остеопоротичних жінок у постменопаузі, оскільки поліпшення виявлено в T-SCORE (кількість стандартних відхилень МЩКТ від середнього значення населення від 20 до 39 років тієї самої статі) DEXA (денситометрія кісток) 11. Тренування йоги позитивно впливає на кістку, уповільнюючи резорбцію кісток, зменшуючи ризик остеопорозу у жінок в постменопаузі 12. Йога позитивно впливає на рівновагу, поставу, гнучкість та якість життя, отже, навчання йоги позитивно впливає на біль, фізичні та соціальні функції у жінок з остеопоротичною постменопаузою. 13

Випробування 2015 22 року оцінювало вплив традиційного втручання та медитації йоги Хатха протягом 12 тижнів на симптоми менопаузи у тих, хто пережив рак молочної залози. Вони повідомлятимуть про менше сомато-вегетативних, психологічних, урогенітальних симптомів, кращу втому та кращу якість життя. На 24 тижні всі наслідки зберігалися, крім психологічних симптомів менопаузи. В іншому дослідженні 23 оцінювали ефекти втручання йоги на симптоми менопаузи у вибірці хворих на рак молочної залози на ранніх стадіях; жінки, які отримували програму йоги, продемонстрували покращення щодо стану контролю за частотою від припливів, болю в суглобах, втоми, порушень сну, і дискомфорт, пов’язаний із симптомами та енергією.

За допомогою опитувальника якості життя в менопаузі (MENQOL) було встановлено, що серед сидячих здорових жінок у менопаузі йога, схоже, покращує якість життя менопаузи при вазомоторних, психосоціальних, фізичних та сексуальних симптомах, хоча дослідження показало, що цинічні результати Значущість знахідки невизначена через помірний ефект 26

В даний час проведено численні дослідження, які відображають корисність практики йоги для здоров’я душі і тіла. Зміни, що відбулися під час менопаузи, можуть спричинити зміни на тілесному та психологічному рівні, а це означає, що заняття йогою можна вважати хорошим доповненням у цих жінок.

1. Порівняльна оцінка впливу хатха-йоги та фізичних вправ на біохімічні функції у жінок у перименопаузі. Chaturvedi A, Nayak G, Nayak AG, Rao A. J Clin Diagn Res. 2016 серпня; 10 (8): KC01-4 [В ПосиланняВ]

2. Що працює? Докази способу життя та безрецептурної терапії в менопаузі. Warnecke E. Aust Fam Physician. 2011 травня; 40 (5): 286-9. [В Посилання]

3. Лікування вазомоторних симптомів, пов’язаних із менопаузою: Сучасні варіанти лікування, проблеми та подальші напрямки. Пачман ДР, Джонс Дж. М., Лопрінзі CL. Int J Жіноче здоров'я. 2010 серпня 9; 2: 123-35. [В Посилання]

4. Медична йога-терапія. Стівенс І. Діти (Базель). 2017; 4 (2). http://www.mdpi.com/2227-9067/4/2/12/htm [В ПосиланняВ]

5. Йога та перехід у менопаузу. Вазе Н, Джоші С. Дж. Здоров’я середнього віку. 2010 липень; 1 (2): 56-8 [В Посилання]

6. Провісники використання йоги серед пацієнтів з раком молочної залози. Десай К, Боуман М.А., Галантіно М.Л., Хьюз-Гальберт С, Вапівала Н, Демікеле А, Мао Дж. Досліджуйте (Нью-Йорк). 2010 листопад-грудень; 6 (6): 359-63 [В Посилання]

7. Менопауза, метаболічний синдром та терапія розуму і тіла. Innes KE, Selfe TK, Taylor AG. Менопауза. 2008 вересень-жовтень; 15 (5): 1005-13 [В Посилання]

8. Вплив йоги на симптоми менопаузи. Джоші С, Р. Хандве, Д. Бапат, Дешмух У. Менопауза, міжнарод. 2011, вересень; 17 (3): 78-81 [В Посилання]

9. Додатковий підхід до охорони здоров’я до якості життя жінок у менопаузі: інтервенційне дослідження на базі громади. Jayabharathi B, Judie A. Clin Interv Aging. 2014 7 листопада; 9: 1913-21 [В Посилання]

10. Дієтичне споживання та антиоксидантний статус у тілі психіки, що здійснює жінки до і після менопаузи. Паласуван А, Маргаритис І, Соогарун С, Руссо А.С. J Nutr Health Aging. 2011 серпня; 15 (7): 577-84. [В Посилання]

11. Вплив йогасан на остеопороз у жінок у постменопаузі: Motorwala ZS, Kolke S, Panchal PY, Bedekar NS, Sancheti PK, Shyam A. Int J Yoga. 2016 січня-червня; 9 (1): 44-8 [В ПосиланняВ]

12. Вплив тренувань з йоги на тяжкості на маркери розсмоктування кісток жінок у постменопаузі. Фосуван М, Крітпет Т, Юктанандана П. Дж. Мед Асоці Тай. 2009 вересня; 92 Додаток5: S102-8 [В Посилання]

13. Йога може бути альтернативним тренінгом щодо якості життя та рівноваги при постменопаузальному остеопорозі. Тгіз С, Акташ І, Акарірмак У, Сіпахі С, Тгіз Ф. Еур Дж. Фізична реабілітація, 2010 р., Березень; 46 (1): 69- 72. [В Посилання]

14. Практика йоги Хатха зменшує симптоми менопаузи та покращує якість життя: рандомізоване контрольоване дослідження. Хорхе М.П., ​​Сантаелла Д.Ф., Понтес І.М., Ширамідзу В.К., Насцименто Е.Б., Кабрал А, Лемос ТМ, Сільва Р.Х., Рібейро А.М. Доповнення Ther Med. 2016 черв .; 26: 128-35 [В Посилання]

15. Йога підвищує рівень естрогену в сироватці крові у жінок в постменопаузі - повідомлення про випадки. Afonso RF, Kozasa EH, Rodrigues D, Leite JR, Tufik S, Hachul H. Menopause. 2016 травня; 23 (5): 584-6Г§ [В Посилання]

16. Пілотне дослідження інтегральної йоги при менопаузальних припливах. Avis NE, Legault C, Russell G, Weaver K, Danhauer SC. Менопауза. 2014 серпня; 21 (8): 846-54. [В Посилання]

17. Доцільність та прийнятність відновлювальної йоги для лікування припливів: пілотне випробування Коен Б.Є., Каная А.М., Macer JL, Шень Х., Чанг А.А., Грейді Д. Матурітас. 2007, 20 лютого; 56 (2): 198-204. [В Посилання]

18. Лікування клімактеричних симптомів у індійських жінок за допомогою комплексного підходу до йогатерапії: рандомізоване контрольне дослідження. Chattha R, Raghuram N, Venkatram P, Hongasandra NR. Менопауза. 2008 вересень-жовтень; 15 (5): 862-70 [В Посилання]

19. Ефективність йоги щодо вазомоторних симптомів: рандомізоване контрольоване дослідження. Ньютон К.М., Рід С.Д., Гатрі К.А., Шерман К.Дж., Бут-Лафорс С, Каан Б., Штернфельд Б., Карпентер Й.С., Лірман Л.А., Фрімен Е.В., Коен Л.С., Йоффе H, Anderson GL, Larson JC, Hunt JR, Ensrud KE, LaCroix AZ. Менопауза. 2014 квітня; 21 (4): 339-46. [В Посилання]

20. Йога зменшує безсоння у жінок у постменопаузі: рандомізоване клінічне дослідження. Afonso RF, Hachul H, Kozasa EH, Oliveira Dde S, Goto V, Rodrigues D, Tufik S, Leite JR. Менопауза. 2012 лютого; 19 (2): 186-93 [В Посилання]

21. Функціональні та фізіологічні ефекти йоги у жінок з ревматоїдним артритом: пілотне дослідження. BOSCH PR, Traustadgіttir T, Howard P, Matt KS. Altern Ther Health Med.2009, липень-серпень; 15 (4): 24-31. [В Посилання]

22. Йога та медитація симптомів менопаузи у хворих на рак молочної залози - рандомізоване контрольоване дослідження. Cramer H, Rabsilber S, Lauche R, KÃjmmel S, Dobos G. Cancer. 2015 липня 1; 121 (13): 2175-84. [В Посилання]

23. Програма йоги поінформованості щодо симптомів менопаузи у хворих на рак молочної залози: результати рандомізованого дослідження Карсон Дж. В., Карсон К. М., Портер Л. С., Кіф Ф. Й., Севальдт В. Л. Підтримка догляду за раком. 2009 жовтня; 17 (10): 1301-9 [В Посилання]

24. Вплив вправ йоги на сироватковий адипонектин та фактори метаболічного синдрому у жінок із постменопаузою із ожирінням. Лі Дж., Кім Дж., Кім Д.Й. Менопауза. 2012 Бер; 19 (3): 296-301 [В Посилання]

25. Вплив медитації раджа-йоги на ліпідний профіль жінок у постменопаузі. Vyas R, Raval KV, Dikshit N. Indian J Physiol Pharmacol. 2008 жовтень-грудень; 52 (4): 420-4. [В Посилання]

26. Якість життя в менопаузі: RCT йоги, фізичних вправ та добавок до омега-3. Рід SD, Гатрі К.А., Ньютон К.М., Андерсон Г.Л., Бут-ЛаФорс С, Каан Б, Карпентер Й.С., Коен Л.С., Данн А.Л., Енсруд К.Є., Freeman EW, Hunt JR, Joffe H, Larson JC, Learman LA, Rothenberg R, Seguin RA, Sherman KJ, Sternfeld BS, LaCroix AZ. Am J Obstet Gynecol. 2014 р.; 210 (3): 244.e1-11 [В Посилання]

Отримано: 24 березня 2017 р .; Затверджено: 25 листопада 2017 року

В Це стаття, опублікована у відкритому доступі під ліцензією Creative Commons