молока

Рисове молоко - поживна та смачна альтернатива тваринного молока. Ви можете дуже легко приготувати його вдома і використовувати як харчову добавку, якщо ви сидите на дієті або хочете схуднути.

Як соєве молоко, мигдальне, вівсяне та кокосове молоко, рисове молоко на 100% є рослинним походженням, а отже, має багато переваг для людського організму, яких не має молоко.

Перш ніж пояснити, як зробити рисове молоко, я трохи розповім вам про переваги, крім властивостей, цієї поживної рідкої їжі, яка доступна кожному.

Переваги рисового молока

  • У рисовому молоці мало насичених жирів.
  • Це дуже легко засвоюється. Це чудово підходить для випадків діареї та гастриту.
  • Насправді це не створює шлункових проблем, пов’язаних із споживанням тваринного молока.
  • Допомагає стимулювати імунну систему.
  • Завдяки вмісту флавоноїдів він корисний для серця та кровоносної системи загалом.

Властивості рисового молока

  • Оскільки це рослинне молоко, у ньому немає лактози та холестерину. Насправді це добре для боротьби з холестерином.
  • Не містить глютену.
  • Він має вуглеводи рослинного походження та високий глікемічний індекс, тобто ви отримуєте калорії відразу. Догляд за діабетом.
  • Він багатий марганцем та селеном, тому має антиоксидантні властивості.
  • У ній мало білка, насправді бажано не використовувати його як замінник їжі, а як добавку. Ідеал - супроводжувати його горіхами, і завжди в межах збалансованої дієти з низьким вмістом жиру.

Рецепт рисового молока

Приготувати домашнє рисове молоко дуже просто. Вам потрібні лише 3 інгредієнти, ну 4, але останній - необов’язковий.