Їжа дуже чітко впливає на здоров'я та зовнішній вигляд нашої шкіри, з цієї причини на нашу видалення татуювання блог - - ми підкреслюємо догляд за шкірою, посилюючи її переваги.
Зокрема, ми поговоримо про переваги середземноморської дієти, яку в 2010 році ЮНЕСКО оголосило нематеріальною культурною спадщиною людства. Країнами, що складають середземноморську дієту, є Кіпр, Хорватія, Іспанія, Греція, Італія, Марокко та Португалія. Його інтеграція до ЮНЕСКО зумовлена як продуктами, що входять до його складу, так і соціальним та культурним обсягом, оскільки це вважається філософією життя.
Зосереджуючись на цих продуктах, наступні пункти цієї дієти є ключовими для того, щоб мати зволожену, світяться шкіру і, звичайно, підтримувати яскравий колір на наших татуюваннях:
- Використання оливкова олія екстра вірджин, що допомагає нам запобігти старінню клітин завдяки високому компоненту антиоксидантів
Окрім того, що оливкова олія є харчовим компонентом, вона може використовуватися в косметиці, і завдяки тому, що вона багата натуральними жирними оліями, вона відновлює силу дерми і настійно рекомендується лікувати (дуже важливий факт при виготовленні та видаленні татуювання ).
- Фрукти та овочі сезонні. Важливо з’їдати щодня не менше 5 штук фруктів та овочів, вони допомагають зберегти шкіру гладкою і світлою
Фрукти, крім того, що їх потрапляють всередину, можна наносити на шкіру зазвичай у вигляді масок, таких як маска з екстрактами апельсина, яка завдяки вмісту бета-каротину, фолієвої кислоти, калію, магнію та кальцію сприяє вироблення колагену.
Іншим прикладом фруктів є банан, зволожуючі властивості якого сприяють сухій і зістареній шкірі.
- риба зі свого боку, вони дуже корисні як споживання білка. Традиційно в середземноморській культурі споживається більше риби, ніж м’яса
Білки необхідні для відновлення, формування та підтримки шкірних тканин. Крім того, його високий вміст вітаміну А також дуже корисний.
- бобові та злакові культури, Щоб бути цілими, вони є ще одним важливим елементом дієти. Подобається яйця та молочні продукти
- горіхи, з високою енергетичною цінністю, якщо їх споживати в невеликих кількостях, є дуже здоровими. Його вітамін Е та антиоксиданти мають омолоджуючий ефект на шкіру
- Нарешті, вино Це елемент, який також дуже присутній у цій дієті, і якщо вживати його в помірних кількостях, він допомагає регулювати кровотік
Застосовується як маска, наприклад з рідким медом, допомагає розгладити зморшки та плями на шкірі.
Ці поради допоможуть вам зберегти a здорова шкіра і особливо якщо у вас є татуювання, це допомагає покращити і зберегти його колір.
- Середземноморська дієта характерна їжа та користь для здоров’я
- Депутатська або детоксикаційна дієта - негайні переваги - дієти для схуднення
- Середземноморська дієта для діабетиків - Colsanitas Wellness
- MAP показує в Москві переваги середземноморської дієти - Agrodigital
- Гіпоалергенна дієта та користь для здоров’я