Чому варто спробувати цей напій цього літа, знайте про користь.

Настає літо і бажання пити освіжаючі та зволожуючі хвилі напоїв; одним з них є кокосове молоко, яке має численні переваги. Це густа рідина, схожа на молоко, яку отримують вичавлюванням тертого кокосового горіха.

переваги

Переваги споживання цього напою:

Завдяки неймовірно насиченій кремовій консистенції, а також природній солодкості кокосове молоко є важливим компонентом у різних харчових заготовках, особливо на півдні.

Випивання склянки кокосового молока, особливо влітку, може допомогти зберегти ваше тіло прохолодним та зволоженим. Більше того, він легкий на животі порівняно з коров’ячим молоком. Давайте зануримось і з’ясуємо, чому ви обов’язково повинні включити кокосове молоко у свій раціон цього літа. Використовуйте його влітку для приготування смузі з манго та полуниця. Додайте насіння чіа для ідеального напою для схуднення.

Тепла погода запрошує такі умови, як тепловий удар, проблеми із серцем, виснаження, м’язові болі або судоми та ін. Завдяки кокосовому молоку, яке діє як електроліт для організму. Добре збалансована присутність електролітів в організмі сприяє нормальній роботі клітин та органів.

  • Як легкозасвоювана рідина, робить чудовим напоєм людей з непереносимістю лактози та дітей.
  • Відомо, що це молоко знижує високий кров’яний тиск; завдяки вмісту калію, який допомагає ефективно контролювати артеріальний тиск.
  • Це пов’язано з наявністю заліза, що містить які можуть допомогти вам позбутися від таких захворювань, як анемія.
  • Це молоко також може допомогти вам схуднути, оскільки він містить харчові волокна, які, як відомо, пригнічують голод, додатково запобігаючи переїдання.

Наявність кальцію та фосфору в кокосовому молоці допомагає підтримувати здоровий стан кісток і зубів.

  • Також відомо, що це молоко підвищує ефективність клітинної відповіді на інсулін, що сприяє зниженню рівня цукру в крові.
  • Пийте це влітку це допомагає запобігти зневодненню. Склянка кокосового молока може допомогти вам залишатись зволоженою протягом дня.
  • Це найбільш підходяще для вашої шкіри та волосся. Кокосове молоко містить декілька вітамінів і мінералів, які сприяють зміцненню здорової шкіри та зміцненню волосся.

Як зробити цей напій в домашніх умовах?

Існує багато способів використовувати кокосове молоко: для шкіри та волосся, використовувати як інгредієнт у приготуванні каррі або пити як є, тоді дотримуйтесь цього простого рецепту для приготування кокосового молока. кокос без консервантів.

  1. Візьміть тертий кокос і змішайте все в одному блендер.
  2. Нехай кокос і гаряча вода сидять у блендері протягом декількох хвилин, щоб кокосовий горіх до цього розм'якшився перейти до наступного кроку.
  3. Тепер змішуйте суміш, поки кокос не стане пюре і не буде виглядати молочний.
  4. Процідіть надлишки кокосових плям у муслінову тканину або дрібне ситечко і зберіть молоко в миску. Переконайтеся, що ви видалили з тканини все молоко.
  5. Ви можете викинути залишки кокосової м’якоті або просто дати їм висохнути. Це можна використовувати як борошно.
  6. Після того, як кокосове молоко охолоне, перекладіть його у велику банку для каменів або інше герметичний контейнер.
  7. Негайно вживайте молоко. Зберігати кокосове молоко можна до чотирьох днів у холодильнику.