Ліпозен привертає увагу завдяки твердженням, що він може зменшити апетит і збільшити втрату ваги без серйозних змін способу життя, таких як дієта або фізичні вправи. Імовірно, це також може допомогти контролювати діабет.

Але чи дійсно ліпозен працює? Прочитайте наступну статтю, щоб визначити, чи дійсно ліпозен корисний для вашого здоров’я.

ефекти

Ліпозен продається як добавка, яка сприяє зменшенню маси тіла та жиру. Його головна діюча речовина - глюкоманнан, який є складним вуглеводом, виділеним з частин рослини коньяку (Amorphophallus konjac). Нібито глюкоманнан посилює почуття повноти і може боротися з ожирінням та діабетом. Ці властивості глюкоманнану зробили ліпозен популярним як добавка [R, R, R, R].

Основним інгредієнтом ліпозену є глюкоманнан, розчинна, ферментована та високов’язка харчова клітковина, яка може поглинати воду у 50 разів більше, ніж її вага. Як розчинна, так і нерозчинна клітковина не може перетравлюватися людиною [R, R, R, R].

Оскільки глюкоманнан не може засвоюватися, це може змусити вас почувати себе ситими, незважаючи на споживання меншої кількості калорій. Він також може сприяти насиченню, утворюючи густий гель і займаючи простір у шлунку, а також сповільнюючи час, необхідний для проходження їжі через шлунок і кишечник [R, R].

В даний час немає наукових досліджень щодо ліпозену. Виробники заявляють, що їх заява про зниження ваги базується на опублікованих даних про продажі 2013-2018 рр., І що вони використовують дослідження Amorphophallus konjac та глюкоманнан. Тому ми розглянемо основні вимоги ліпозену (втрата ваги, діабет та безпека) на основі наявних даних про Amorphophallus konjac/glucomannan.

Деякі дослідження показали, що глюкоманнан може допомогти зменшити вагу, сприяючи насиченню, затримуючи спорожнення шлунка та час транзиту кишечника.

Огляд семи клінічних випробувань із середнім показником 39 учасників дійшов висновку, що глюкоманнан може володіти властивостями, що сприяють зниженню ваги в поєднанні із звичайною або низькокалорійною дієтою, але необхідні додаткові дослідження. Це також зменшило швидкість всмоктування їжі в тонкому кишечнику, що призвело до зниження стрибків цукру в крові та інсуліну [R] після їжі.

У двох DB-RCT із 103 людьми із надмірною вагою або ожирінням 3 г/день глюкоманнану знижували масу тіла та рівень ЛПНЩ та загального холестерину [R, R].

Ще одна РКД із 50 людей із ожирінням виявила, що глюкоманнан, доданий до низькокалорійної дієти, був ефективнішим, ніж дієта сама по собі [R].

Подібним чином люди з ожирінням втрачали зайву вагу та знижували рівень тригліцеридів та холестерину, приймаючи 2-3 капсули 2 рази на день глюкоманнану при збалансованому харчуванні (РКД 53 осіб) [R].

Хоча дієта, доповнена глюкоманнаном 3 г/день, знижувала масу тіла, жир, загальний холестерин та холестерин ЛПНЩ, фізична активність покращувала склад тіла та рівень ЛПВЩ, а також співвідношення ЛПВЩ/тригліцеридів [R].

У DB-RCT з 22 діабетиками 3,6 г/день глюкоманнану знижували рівень цукру в крові натще, але не після їжі [R].

Лікування 1 г глюкоманнану перед тестом на цукор зменшило стрибки в крові, але не вплинуло на рівень інсуліну у 20 хворих на цукровий діабет в одній РКД [R].

Клінічне випробування 40 жінок із СПКЯ показало, що глюкоманнан знижував рівень глюкози та інсуліну, особливо в поєднанні з інозитом [R].

Інше дослідження за участю 34 жінок показало, що 3 г/день глюкоманнану знижували рівень глюкози в крові у діабетичних та недіабетичних групах [R].

В іншому дослідженні діабетиків 2 типу глюкоманнан також контролював рівень греліну (гормону голоду) [R].

Однак дослідження, проведене на 11 хворих на цукровий діабет 2 типу, показало, що добавки глюкоманнану за традиційним режимом харчування та прийому ліків не впливають на рівень цукру в крові, рівень інсуліну та масу тіла [R].

Глюкоманнан має низький рівень токсичності, не маючи доказів психотропної діяльності (тобто він не впливає на психічні стани), і, схоже, добре переноситься. Однак, в одному випадку, добавки глюкоманнану могли спричинити важкий гепатит, що вказує на потенційну наявність домішок [R, R, R].

Таблетки глюкоманнану можуть набрякати в горлі і становити небезпеку задухи, якщо їх не приймати з достатньою кількістю води [R].

Ліпозен може побічно впливати на низький кров'яний тиск, різко знижуючи рівень глюкози в крові, що може впливати на діабетиків та пацієнтів з низьким кров'яним тиском [R].

Споживання ліпозену слід контролювати у вагітних або годуючих жінок, оскільки вагітність та лактація є калорійно важкими процесами [R].

Основними побічними ефектами є [R, R, R]:

  • Метеоризм
  • Діарея
  • Дискомфорт в животі
  • Запаморочення
  • Нудота
  • Здуття живота і гази

Хоча є дослідження щодо впливу основного інгредієнта, глюкоманнану, на втрату ваги та діабет, жодні дослідження не тестували ліпозен. Отже, немає прямих доказів того, що ліпозен має якусь ефективність або безпечний для використання.

Дослідження глюкоманнану проводили переважно на людях, але деякі базувались на експериментах на тваринних моделях або клітинних лініях. Потрібно більше даних, щоб точно встановити, чи і як діє глюкоманнан.

Оскільки основний інгредієнт походить від натурального продукту, кілька факторів можуть впливати на кінцеву якість добавки. Вирощування та збір урожаю, обробка після збору врожаю та виробнича практика вплинуть на якість, а отже і на терапевтичну цінність кінцевих продуктів рослинного походження [R].

Загалом, ліпозен може взаємодіяти з будь-якими ліками, що приймаються всередину, оскільки клітковина може затримати всмоктування ліків з кишечника.

Оскільки було показано, що глюкоманнан знижує рівень цукру в крові, поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте такі ліки/добавки, що впливають на рівень цукру в крові [R, R]:

  • Метформін
  • Сульфонілсечовина
  • Інсулінотерапія
  • Меглітиніди
  • Тіазолідиндіони
  • Омега-3 жирні кислоти
  • Берберин
  • Стійкий крохмаль
  • Кориця
  • Часник
  • Регулятори адипонектину
  • Магній
  • Chrome

Глюкоманнан зменшує всмоктування препаратів сульфонілсечовини та може зменшити біодоступність інших пероральних препаратів, які приймаються одночасно. Отже, пероральні ліки слід приймати за 1 годину до або через 4 години після прийому ліпозену [R].

Існує багато природних джерел головного інгредієнта ліпозену, таких як борошно коньяк, камедь коньяку або глюкоманнан коньяку, які доступні в капсулах, сумішах для напоїв, гранулах та таблетках.

Ліпозен

Виробники ліпозену рекомендують дозу 2 капсули за 30 хвилин до їжі, принаймні 8 унцій (

250 мл) води, до 3 разів на день.

Глюкоманнан

Оптимальна добова доза глюкоманнану для схуднення - 1 г 3 рази на день за 1 годину до їжі. Для контролю таких захворювань, як діабет 2 типу, синдром резистентності до інсуліну та високий рівень холестерину, рекомендували вищі дози, від 3,6 до 13 г/день.

Здається, у ліпозені є лише один інгредієнт, глюкоманнан. Таким чином, купівля ліпозену перед іншими добавками глюкоманнану, ймовірно, не принесе жодної переваги.