краще

Ручне в'язання. Можливо, коли ви читаєте ці слова, на думку спадає класична літня жінка, яка сидить в’язати шерсть і робить гарний светр для члена сім’ї. Ніщо не знаходиться далі від реальності.

Донині плетуть Це стало соціальним явищем, завдяки якому ми можемо отримати великі переваги для нашого фізичного та психічного здоров’я.

Сьогодні в нашому просторі ми хочемо запросити вас знати все, що ця традиційна, оригінальна та чарівна торгівля може зробити для вас одночасно.

Чи наважуєтесь ви брати голки?

Чому ручне в’язання так корисно для нашого мозку?

Одну точку вліво, одну вправо, я беру шерсть цього кольору, пропускаю її зверху ...

В’язання вручну - це не щось зовсім просте, і це не навчиться за секунду.

Це вимагає ритму, вимагає розумової спритності і, в свою чергу, вимагає, щоб наші руки були постійно активними.

Це не тільки приносить нам задоволення, бачачи, що різнокольоровий шарф закінчений, той светр, який подаруватимете вашому партнерові, чи ту оригінальну сумку, яка ні в кого іншого не буде.

В’язання вручну - це сьогодні соціальне явище, яке багато хто вже позначає як "Ланатерапія".

Тобто вправа з незліченною користю для здоров’я.

Великі, малі, молоді, люди похилого віку, чоловіки, жінки, діти з проблемами поведінки чи моторики, люди зі стресом ...

Запрошуємо Вас дізнатися всю інформацію.

1. Ми здійснюємо обидві півкулі головного мозку

Як показує це дослідження Університету Газіантепа, простий акт пропускання вовни через одну голку, а потім через іншу значно покращує координацію мозку.

Якщо до цього додати більшу чи меншу складність тканини, яку ми робимо, розумова спритність ще більше посилить згаданий ритм та координацію.

Хоча це може нас здивувати, в’язання дійсно терапевтичне для тих, хто, наприклад, має проблеми з рухом або перебуває в процесі навчання.

Не соромтеся! Також навчіть маленьких вдома в’язати вручну, це вже не справа наших бабусь.

2. Зменшити стрес

Є багато людей, які останнім часом схильні зустрічатися в парках, щоб в’язати вручну.

Вони сідають на лавку, виймають кольорову пряжу, голки і починають свою роботу, відпочиваючи, розмовляючи або просто зосереджуючись на діяльності, релятивізуючи свої проблеми та проблеми.

Ткацтво розслабляє, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом медичних наук Сіенфуегос (Куба). Проста ручна діяльність та зосередження на завданні Це відкриває двері до стану спокою, який приносить користь людям, які переживають процеси стресу або тривоги.

3. В’язання покращує наш настрій

Як ми вже згадували раніше, багато людей зазвичай збираються, щоб в'язати та розмовляти між собою, виконуючи це цікаве завдання.

Ми сприяємо комунікабельності, заводимо нові дружні стосунки, спілкуємось ...

Однак для в’язання вручну теж не потрібно виходити з дому. Будучи наодинці, ми також насолоджуємось і насолоджуємось тишею наших думок.

4. Удосконалити наші ручні моторики

Напевно вас коли-небудь вражало, коли ви бачили, як наші бабусі в’язали цими спритними руками.

У них може бути артроз, вони можуть страждати від надокучливого зап’ястного тунелю, і все ж вони рухають пальцями та кистями природним шляхом.

Вправа в’язання змушує нас тримати руки в русі і не допускати їх жорсткості або жорсткості.

Переміщення їх зігріває, тому біль стає легшим і менш помітним.

Займатися цією здоровою вправою варто хоча б годину на день.

Таким чином, страждаючий на артрит, наприклад, можна трохи пом’якшити. Це підказує це дослідження, проведене Університетом Оттави.

5. В’язання піднімає нашу самооцінку

Вас це дивує? Як може щось таке просте, як ручне в’язання, настільки покращити наш настрій?

В'язання - це не просто хобі, в'язання передбачає мету: отримати ці рукавички, той светр, той кардиган, який такий модний цієї осені.

Нарешті отримання цього предмета одягу може бути чимось справді корисним, це постановка мети та її досягнення.

Тоді є просте задоволення подарувати комусь, кого ми цінуємо, той шматок вовни, котрий нам заробив стільки годин.

Це більше, ніж подарунок: ми пропонуємо свій вкладений час, свою уяву, своє мистецтво та всі ті почуття, вписані в кожен тканий сантиметр.

Не соромтесь, в'язання - це вже не просто старомодне мистецтво наших бабусь.

Ткацтво об’єднує покоління і є спадком із великими терапевтичними перевагами.

Іноді ми говоримо з вами, наприклад, про те, як здорово ходити півгодини на день, або випивати склянку теплої води з лимоном.

Сьогодні ми запрошуємо вас застосувати на практиці нову рекомендацію: Почніть в’язати вже сьогодні!

  • Баксендейл, С. (2019). Здатність в’язати може бути порушена після резекції правої скроневої частки при стійкій до наркотиків епілепсії. Доповіді про випадки епілепсії та поведінки, 11, 22–25. https://doi.org/10.1016/j.ebcr.2018.10.001
  • Броссо, Л., і Леонард, Г. (2017). В’язання як перспективна стратегія самоконтролю болю для літніх жінок з остеоартритом кисті. JCR: Журнал клінічної ревматології, 23 (3), 179–180. https://doi.org/10.1097/rhu.0000000000000503
  • Clave-Brule, M., Mazloum, A., Park, R. J., Harbottle, E. J., & Birmingham, C. L. (2009). Управління тривожністю при розладах харчування за допомогою в’язання. Порушення харчування та ваги - дослідження щодо анорексії, булімії та ожиріння, 14 (1), e1 - e5. https://doi.org/10.1007/bf03354620
  • Коллієр, А. Ф. (2011). Благополуччя жінок, які творять із текстилем: наслідки для арт-терапії. Арт-терапія, 28 (3), 104–112. https://doi.org/10.1080/07421656.2011.597025
  • Коркхілл, Б., Хеммінгс, Дж., Меддок, А., і Райлі, Дж. (2014). В'язання та благополуччя. ТЕКСТИЛЬ, 12 (1), 34–57. https://doi.org/10.2752/175183514x13916051793433
  • Фрейзер, К., та Кітінг, М. (2014). Вплив творчої мистецької програми на самооцінку, надію, сприйняту соціальну підтримку та самоефективність у хворих на розсіяний склероз. Journal of Neuroscience Nursing, 46 (6), 330–336. https://doi.org/10.1097/jnn.0000000000000094
  • Гітар, П., Броссо, Л., Уеллс, Г. А., Пакет, Н., Патерсон, Г., Тупін-Ейпріл, К. та ін. (2018). В’язальне дослідження на базі спільноти для жінок похилого віку з остеоартритом рук: дизайн та обґрунтування рандомізованого контрольованого дослідження. Порушення опорно-рухового апарату BMC, 19 (1). https://doi.org/10.1186/s12891-018-1965-2
  • Riley, J., Corkhill, B., & Morris, C. (2013). Переваги в’язання для особистого та соціального благополуччя у дорослому віці: результати міжнародного опитування. Британський журнал трудової терапії, 76 (2), 50–57. https://doi.org/10.4276/030802213x13603244419077

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.