терапія

З часів підвищення уважності багато людей дозволили собі оцінити діяльність, яка, крім того, що пропонує їм хобі або миттєве відволікання, допомагає їм заспокоїтися, організувати свої ідеї, думки та емоції, а також вправляти свій мозок. Це стає випадком терапії ланами.

Як вказує його назва, вовняна терапія складається з дії ткацтва як терапевтичного заходу. Він не орієнтований на конкретну аудиторію, тому кожен, хто зацікавлений, може застосувати його на практиці, коли йому потрібно і потрібно.

Люди, які ще не практикували це, можуть сприймати це як просту діяльність, однак, вона має різний ступінь складності - що дуже зручно, коли йдеться про вдосконалення навичок та сприяння різним когнітивним процесам і дає кілька переваг, як ми бачимо з продовження.

Вовняна терапія - це вже не просто "бабусина річ"

З огляду на те, що багато жінок старшого віку ткали, щоб робити одяг для своїх рідних та друзів, і в той же час розважали себе, розробляючи різні проекти, протягом багатьох років ця діяльність вважалася "бабусиною". Однак із плином часу це сприйняття змінилося.

Сьогодні багато людей усвідомлюють, що їм потрібно відпочити від своєї рутини, взяти хвилинку для себе та відірватися від світу багатозадачності та відволікаючих факторів. У цьому сенсі такі заходи, як вовняна терапія, дуже допомагають. Тому вже не рідко можна спостерігати, як люди будь-якого віку вчаться в’язати.

Крім дії в’язання та отримання конкретного одягу, Терапія Лани пропонує перерву, коли ви не думаєте ні про що, крім того, що робите. Це, без сумніву, дозволяє отримати кілька переваг.

Однією з головних причин того, що в’язання стало формою терапії, є те, що, коли діяльність розгортається, люди вчаться зосереджувати свою увагу на сучасному моменті, подібно до йоги, уважності та уважності.

Переваги терапії ланою

Під час в’язання ваші очі повинні бачити, як голки проходять через пряжу, щоб відтворити візерунок, який ви вибрали раніше, а ваші руки повинні тримати і спиці, і пряжу, а також рухатися певними способами з певною швидкістю. Це все може звучати як простий процес, але це далеко не так. Власне, це вправа для розуму, така ж повна, як гра в шахи, гра на інструменті чи письмо.

В'язання дозволяє вправляти руки, але також стимулює здатність до навчання та пам’яті, сприяє концентрації уваги та творчості. Крім того, це сприяє позитивним і втішним емоціям.

Експерти Mental Health America (MHA) вказують, що терапія ланами виявилася дуже корисною у:

  • Зніміть напругу
  • Виховуйте терпіння
  • Сприяти оздоровленню
  • Підвищення самооцінки
  • Заохочуйте творчість
  • Зниження артеріального тиску
  • Заохочуйте до концентрації уваги
  • Зменшити стрес і тривогу
  • Пом'якшити почуття самотності
  • Відволікайте розум у разі хронічного болю
  • Знизити ризик депресії та деменції

З огляду на все вищесказане, ми можемо бачити, коли звертають увагу на такі деталі, як малюнок, якого дотримуються, колір і текстуру вовни та голок, тертя матеріалів про шкіру рук, її форму бере одяг тощо., помалу розум перестає йти в минуле чи майбутнє і залишається в теперішньому. Саме це дозволяє зняти напругу, як фізичну, так і психічну, заспокоїтись і відчути корисні відчуття.

Переваги вовняної терапії можна оцінити, особливо в середньостроковій та довгостроковій перспективі, коли набута звичка в’язати. Таким чином зручно цим скористатися з певною регулярністю, наскільки це можливо.

Ви можете практикувати це де завгодно, коли завгодно

Однією з головних переваг вовняної терапії є те можна практикувати в будь-який час і в будь-якому місці. Єдине, що вам знадобиться, - це пару голок, ваш клубок вовни і точка, де ви зможете зручно сидіти.

Це правда, що сьогодні ви можете знайти підручники в Інтернеті, з яких можна почати робити свої перші кроки, але за бажанням ви також можете попросити члена сім’ї чи друга навчити вас. Іншим варіантом було б записатися на курс, щоб навчитися, поділитися з іншими людьми та обмінятися досвідом, порадами та ідеями, а також розробити колективні проекти.

Якщо вам потрібно відпочити від свого розпорядку дня, відновіть зв’язок із собою та відновіть спокій, спробуйте вовняну терапію.