переваги

Лист сенни походить від виду чагарнику, також відомого як кадецильо або фрійолілло, з сімейства Fabaceae. Він відомий у популярній культурі своїми властивостями та перевагами, які він забезпечує для лікування запору та деяких розладів шлунку.

Однак, оскільки воно класифікується як природне проносне, яке діє на слизову оболонку кишечника, важливо вживати його в потрібних дозах, щоб уникнути серйозних проблем. Ми розповімо вам більше про його переваги та про те, як їх споживати.

Переваги листя сенни

Родом з півночі Південної Америки, ця рослина є проносним без рецепта. Це означає, що для його придбання вам не потрібен рецепт. Крім цього, він також використовується для полегшення шлунково-кишкових проблем. Ось його переваги.

Допомагає зняти запор

Найпопулярнішим використанням листя сенни є полегшення запору. Хоча щодо цього потрібно більше доказів, огляд, опублікований у Journal of Pediatric Surgery, вказує на це є безпечним варіантом лікування для пом’якшення цього стану у дітей.

Однак стаття в книзі «Ботанічна медицина для здоров’я жінок» пропонує, щоб її вживали лише в короткий термін і полегшували випадкові запори. Крім того, він зауважує, що його приготування в чаї, як правило, приймається перед сном для випорожнення кишечника наступного ранку.

Сприяє підготовці кишечника перед колоноскопією

Завдяки своєму послаблюючому ефекту лист сенни також використовується як альтернативний метод для його переваг для підготовки товстого кишечника перед колоноскопією. Це іспит, який дозволяє безпосередньо та повністю візуалізувати товсту кишку для діагностики та лікування кишкових захворювань.

У зв'язку з цим дослідження, опубліковане в Journal of Research in Medical Sciences, показало це споживання екстракту цієї рослини мало той самий ефект і користь, як розчин поліетиленгліколю при підготовці кишечника пацієнтів, за добу до процедури.

Допомагає поліпшити геморой

Геморой - це набряклі вени в задньому проході і нижній частині прямої кишки. Однією з основних причин цієї проблеми є запор. Хоча немає жодних доказів щодо користі листя сени для поліпшення цього стану, передбачається, що, допомагаючи боротися із запорами, це також сприятиме поліпшенню геморою.

Як приготувати настій з листя сенни?

Рослинні препарати дуже поширені для полегшення симптомів деяких м’яких станів здоров’я і не потребують медичного лікування. Хоча більшість із цих напоїв ароматні та м’які на смак, у випадку з сенною вона характеризується злегка гірким смаком.

Однак певні препарати цієї рослини вже змішують з іншими травами. Це робить смак і запах краще. Що стосується його природного приготування в настої, процес дуже простий, і вам просто потрібно дотримуватися кроків, які ми детально описуємо нижче.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1/2 чайної ложки листя сенни (2 гр).
  • Мед (за бажанням).

Підготовка

  • У невелику каструлю налийте воду і нагрівайте на середньому вогні.
  • До температури кипіння додайте листя сенни і вимкніть вогонь.
  • Дайте постояти 10 хвилин і процідіть препарат.
  • За бажанням підсолоджуйте медом.
  • Можна випивати одну-дві столові ложки по 5 мл на день.

Скільки часу набуває чинності?

Загальна рекомендація - споживати його перед сном, щоб побачити результати наступного ранку. Це відтоді його проносні властивості вступають в силу приблизно через 8 годин. Щодо дози, публікація Національної служби охорони здоров’я пропонує, що вона не повинна перевищувати 5 мл на день і не повинна прийматися більше тижня.

Протипоказання та побічні ефекти листя сени

Лист сенни може мати негативні наслідки, якщо його вживати у великих дозах або тривалий час. Одним з головних наслідків цього є те, що кишечник перестає нормально працювати і виникає залежність від проносних препаратів.

З іншого боку, надмірне вживання рослини може спричинити болі в животі та діарею. Тому перед проковтуванням необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем і повідомити його, якщо у вас є якісь із цих станів:

  • У вас раніше була алергічна реакція на сенну або будь-які ліки.
  • У вас є непрохідність кишечника, хвороба Крона або виразковий коліт.
  • Ви зараз завагітніли, вже вагітні або годуєте грудьми.

Нарешті, пам’ятайте, що, крім цього природного засобу, запори та проблеми з травленням можна покращити, включивши здорові звички у свій розпорядок дня. Намагайтеся збалансовано харчуватися з високим вмістом клітковини, випивати не менше 2 літрів води на день і займатися фізичними навантаженнями.

  • Шавахі, А., Кіанінія, М., Торабі, Г., Нематі, А., Саейдіан, Б., Хосейзаде, М., Маджлесі, Ф., Наваї, П., Рашидінежад, Ф., і Мінакарі, М. (2011). Висока доза сенни або поліетиленгліколю (ПЕГ) для підготовки до вибіркової колоноскопії: перспективне рандомізоване сліпе клінічне дослідження. Журнал досліджень медичних наук: офіційний журнал Університету медичних наук Ісфахана, 16(2), 149–155.
  • Авіва Ромм, Крістофер Хоббс, з ботанічної медицини для здоров’я жінок, 2010. https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/senna

Закінчив соціальну комунікацію та журналістику від Університету політехніки Гранколомбіано де Богота. Майстер в галузі управління бізнесом в галузі комунікацій від бізнес-школи EAE в Мадриді. 8-річний досвід у сфері комунікаційних засобів масової інформації (EL TIEMPO Casa Editorial) та цифрового маркетингу (Ennovva, Tigo, Wunderman). Участь у журналістській спеціальній програмі "4 роки, щоб врятувати воду Боготи", володар премії короля Іспанії, у категорії "Цифрова журналістика", у 2012 році.