Автор: Данія Декле
Півтора роки тому я вирішив, що хочу змінити своє здоров'я, тому вирішив додати в свій щоденний раціон нопалес.
Спочатку вони викликали у мене трохи огиди до того, наскільки вони слизькі, але з часом я захопився ними за велику користь, яку вони принесли моєму тілу.
Деякі з них:
1. ВДОСКОНАЙТЕ ТРАВЛЕННЯ
Нопалес, що надходить з кактуса, стає дуже волокнистим і містить велику кількість харчових волокон. Харчові волокна мають важливе значення в процесі травлення та полегшують кишковий транзит. Крім того, це зменшує проблеми з діареєю та запорами.
2. ДОПОМОГА Схуднути
В межах nopales є ряд компонентів, які можуть допомогти вам схуднути. По-перше, сама клітковина, яка викликає відчуття ситості, по-друге, ця рослина має низький вміст насичених жирів, а наявність вітаміну В6, тіаміну та рибофлавіну сприяє прискоренню метаболізму.
3. ПІДВИЩАЄ ВИД ВИДУ ШКІРИ
Фотохімікати та антиоксиданти в нопале роблять їх хорошим захисним механізмом проти симптомів передчасного старіння, таких як зморшки та пігментні плями.
4. ПРИСКОРЮЄ МЕТАБОЛІЗМ
Нопалес містять тіамін, рибофлавін, ніацин та вітамін В6, які є життєво важливими компонентами клітинного метаболізму, які регулюють та пришвидшують активність ферментів у всьому тілі.
5. Зберігайте кістки міцними
Мінеральний вміст цього потужного кактусового листа включає помірний вміст кальцію, який є важливою частиною побудови міцних кісток та відновлення кісток після пошкодження.
6. ВДОСКОНАЙТЕ СОН І БОРИТЬСЯ З БЕЗСОМЕННЯМ
Нопал містить магній, важливий мінерал, який допомагає викликати сон у тих, хто страждає безсонням, тривогою або стресом.
Сік Нопал протизапальний і допомагає боротися з болями в м’язах і суглобах.
Ось деякі переваги, які ви можете отримати при щоденному вживанні нопалу, будь то в соку, смаженні, в салатах чи будь-якому іншому.