Ми розкриваємо переваги, які отримує ваше тіло та шкіра від вживання зелених соків вранці. Getty Images

зелених

Зелений

Тіло

Якщо вам важко схуднути, ви стурбована людина і щодня прокидаєтесь із тьмяною шкірою, спробуйте переваги вживання зелених соків вранці!

Цей напій - чудовий спосіб з’їсти більше овочів у своєму раціоні та скористатися усіма його поживними речовинами, щоб ваше тіло було здоровішим, чистим від домішок, розслабленим та повним енергії. Відкрийте його переваги прямо зараз!

1. Поліпшення функції метаболізму

Вони є одним з ідеальних соків для підняття захисних сил та підвищення енергії, оскільки вони є біодоступним джерелом вітамінів і мінералів, а це означає, що організм може легко засвоювати їх, щоб стимулювати обмін речовин і навіть відновити свою активність. Це означає контроль ваги, ефективне травлення, повноцінний відпочинок та зняття тривоги.

Зелені соки - це життя, яке перетворюється на сік, оскільки, будучи виготовленим із зелених рослин, які засмагали до фотосинтезу, вони містять накопичене світло всередині, яке надходить безпосередньо до тіла. Getty Images

2. Вони попереджають захворювання

І всілякі, від найменших до літописів. Для чого це? Є кілька причин: Зелені соки багаті антиоксидантами, тому вони зберігають клітини здоровими, бадьорими та подалі від інфекцій та вірусів. Одночасно вони регулюють рН крові та допомагають транспортувати кисень по всьому тілу.

Але насправді запобігає складнішим захворюванням є вміст хлорофілу, який зміцнює імунну систему, сприяє виробленню еритроцитів і бореться із запаленнями, які можуть спричинити рак.

3. Вони зберігають шкіру сяючою

Вітаміни А, С і К у зелених соках - це насос, який збільшує вироблення колагену, сприяє детоксикації (та загоєнню) та захищає шкіру від пошкодження сонцем. В результаті утворюється зволожене обличчя, без прищів, без плям і без передчасних зморшок. Що ви чекаєте взяти зелені соки щодня?

Скористайтеся всіма перевагами зелених соків, вживаючи їх від 1 до 5 разів на тиждень. Getty Images

4. Сприяти схудненню

Так і є! Вони містять багато клітковини, підтримують низький рівень глюкози і не мають багато калорій, а це означає, що вони будуть довше сити і не бажаючи перекушувати продуктами з високим вмістом вуглеводів.

Крім того, його властивості очищають токсини та відходи з кишечника, завдяки чому травлення швидко тече.

5 соків, щоб розпочати день з енергією

Поради щодо вживання зелених соків

Оскільки ми говоримо про всіх переваги зелених напоїв, Потрібно також пояснити, що не бажано базуватись на них на дієті, і що не ідеально приймати їх 365 днів на рік. Причина? Ви не отримаєте рівня білка, необхідного організму, і важливо дати перерву в метаболізмі активності цього соку.

Говорячи про його приготування, найкраще включати від 3 до 5 овочів і лише один шматок фрукта, щоб уникнути великого споживання цукру, До того ж забути про упаковані зелені соки. Найголовніше, що вони виготовляються на даний момент, з органічними та свіжими інгредієнтами, щоб ви могли якомога більше використовувати корисні речовини.

Як би цього було недостатньо, зелені соки лікують анемію, освіжають дихання та борються із затримкою рідини завдяки своєму діуретичному ефекту. Getty Images

Ідеальний рецепт смузі із зеленого соку? Додайте в процесор жменю шпинату, кілька листочків капусти, селерову паличку, сік половини лимона, чайну ложку спіруліни та половину зеленого яблука.