XTROMBA Це більше, ніж веселий стиль танцю, крім того, що підтримує фізичну форму, він допомагає покращити багато ваших фізичних здібностей. XTROMBA повідомляє про великі переваги як для вашого тіла, так і для вашого розуму. Досі не знаю його 10 переваг?
ваш союзник для схуднення
За підрахунками, за півгодини постійних танців ви можете спалити від 200 до 400 калорій! Дослідження, опубліковане в Journal of Physiological Anthropology, показало, що танці настільки ж корисні для схуднення та збільшення аеробної сили, як їзда на велосипеді та біг підтюпцем.
Гнучкість, сила та витривалість
Гнучкість, сила та витривалість, отримані завдяки танцям, допомагають зберегти тіло без травм. Дослідження Вашингтонського університету показало, що танцювальне танго виявилося кращим за інші вправи для покращення рухової здатності у пацієнтів Паркінсона. Танці визначають м’язи, не збільшуючи їх, роблять нас більш атлетичними та роблять нас більш активними людьми.
ЕНЕРГІЯ ПОВНА
Танці - це заняття, яке, на думку багатьох людей, призначене виключно для проведення з друзями на вечірках. Однак дослідження, опубліковане в The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, показало, що один клас танців на тиждень покращує фізичну працездатність та підвищує рівень енергії.
Усуньте стрес
Танці чудово допомагають людям з депресією. Хоча стимулюється вироблення ендорфіну, це допомагає контролювати почуття ізоляції. Згідно з дослідженням, опублікованим у міжнародному журналі Neuroscience, танці сприяють регуляції рівня серотоніну та дофаміну, ключових нейромедіаторів, щоб уникнути депресії.
Помножте свою сексуальну привабливість
Танці можуть бути чудовою зброєю спокуси. Згідно з дослідженням з Університету Хартфордширу, Англія, ритм музичних ритмів, а також вираз тіла роблять його ідеальним для збудження сексуальної привабливості. Для дослідників деякі форми танцю становлять людський еквівалент залицяння птахів.
Зміцніть своє серце
Допоможіть своєму серцю залишатися міцним, збільшуючи пульс і, отже, покращуючи ємність легенів. Американська кардіологічна асоціація рекомендує танці як аеробну вправу, щоб зменшити ризик серцевих захворювань. Італійське дослідження показало, що люди з серцевою недостатністю, які практикували танці, покращували здоров’я серця та дихання.
Знижує рівень холестерину
У вас високий рівень холестерину? Окрім наркотиків та правильного харчування, танці допоможуть знизити загальний рівень холестерину в крові. Ця аеробна вправа особливо знижує рівень холестерину ЛПНЩ, відомий як поганий холестерин, і сприяє підвищенню рівня ЛПВЩ або хорошого холестерину.
АНТИДОТ ПРОТИ ОСТЕОПОРОЗУ
Танці - це силова вправа, яка може запобігти втраті кісткової маси і найкраще підходить для тонізації кісток, не напружуючи суглоби. Багато танцювальних стилів вимагають рухів для зміцнення кісток, таких як гомілка, малогомілкова кістка та стегно.
збільшити пам’ять
Чи знали ви, що танці можуть допомогти зменшити втрату гучності в гіпокампі? Згідно з дослідженням, опублікованим у New England Journal of Medicine, це та частина мозку, яка контролює пам’ять, яка в майбутньому запобіжить стражданню від старечого слабоумства. Вивчення танцювальних процедур покращує пам’ять і здатність виконувати багатозадачність.
Боріться з хворобою Альцгеймера
Танці - відмінна вправа для мозку і для профілактики таких захворювань, як хвороба Альцгеймера. Дослідження з учасниками літнього віку, опубліковане в New England Journal of Medicine, показало, що часті танці підвищують розумову пильність, і люди, хворих на хворобу Альцгеймера, можуть згадувати забуті спогади, коли танцюють під музику, яку раніше знали.
Приєднуйтесь до нової програми здорові розваги
для тіла, розуму та духу.
КОНТАКТНА ІНФОРМАЦІЯ
(+34) 625 94 93 96
ЮРИДИЧНА
ШВИДКЕ МЕНЮ
- Почніть
- Про нас
- Навчання
- Відгуки
- Прибуток
- Зберігати
- Що нового
- Зв'язок
- Доступ до Xtromba
xtrombaofficial
Автор: @rouddysz
Підніміть свої емоції та зміцніть фізичну активність, виділяючи енергію за допомогою нашого потужного методу Dance Fitness.
Зміцніть своє ставлення
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є важливими для роботи основних функцій веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є важливими для роботи основних функцій веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.