Перевірена спортивна дієта Піппі Міддлтон: вона продовжується і після весілля!
Піппа відома своїм захопленням спортом - вона займається пілатесом чотири рази на тиждень, бігає 20 кілометрів кілька разів на тиждень, і можна сказати, що її тіло не може бути твердішим. Тим не менше, молодята не мають наміру відмовлятися від улюбленої дієти sirtfood, яку вона розпочала за кілька місяців до весілля.
Він напівнасичений
Піппа не може похвалити свій раціон для тих, хто шукає задоволення (так називають sirtfood). Вона також може побалувати себе шоколадом з обожнюваними горіхами, оскільки, як і інші вісімнадцять продуктів, про які проповідує дієта, що містять страви, вони багаті поліфенолами. Саме ці речовини активують сиртуїни в організмі, ферменти для прискорення горіння. Жирна дієта Піппе набагато ефективніша, якщо вона лише наполовину насичена під час неї - і вона до цього звикла.
(Не) безпечно?
Однак експерти попереджають, що ця дієта не зовсім пов’язана з церквою, вона навіть може бути небезпечною - хоча вона «проповідує» здорову їжу. Його автори, Ейдан Гоггінс та Глен Маттен, рекомендують приймати лише тисячу калорій протягом перших трьох днів, бажано у вигляді зелених смузі. Протягом наступних чотирьох днів люди, які сидять на цій дієті, не повинні перевищувати 1500 калорій, а це лише зелені напої плюс два "твердих" страви з їжі на день. На другій фазі, яка триває два тижні, споживання калорій збільшується - але воно не повинно перевищувати половини того, що ви зазвичай їсте на день. І Піппа, задоволена результатами дієти, продовжила цей режим підтримання до "скасування".
Святкові страви:
шоколад, червоне вино, рукола, кава, чилі, зелений чай, куркума, волоські горіхи, гречка, соя, капуста, оливкова олія, каперси.