Не будь байдужим до тіла!

Скільки років у нас і скільки років ми відчуваємо, не однаково. На думку лікарів, процес старіння у кожної людини - це 30 відсотків результату генетичних схильностей і до 70 відсотків результату лікування організму. І це вагомий привід навчитися слухати тілесні сигнали!

своє тіло

Ви можете зорієнтуватися в інформації про стан здоров’я?
Просвітництво величезне в умовах нинішньої перенасиченості ЗМІ, саме тому ми отримуємо кількість, часто суперечливої, інформації. У ваших інтересах підходити до них всебічно і не потрапляти на стійкі напівправди та вигадки, які циркулюють про здоров’я.

На щастя, ми також регулярно отримуємо звіти від дослідницьких лабораторій про знесення медичних міфів. Наприклад, ми вже знаємо, що випивати 8 склянок води на день - це дурно, оскільки універсальний режим пиття, не пристосований до потреб людини, пори року, віку чи ваги, ніколи не може працювати.

Теорії недостатньо, вона потребує практики
IQ тіла швидко зростає з кожною інформацією про те, як зміцнити своє здоров’я та фізичну форму. Тільки теорії, звичайно, недостатньо. Приємно знати, як це зробити, але відразу ж повинен бути крок, на якому ви перетворите свої знання на практиці. В іншому випадку це те саме, що інвестувати в дорогий пристрій для тренувань з обтяженнями, а потім переглядати на зруйнованому стільці пил при перемиканні телевізора. Зусилля були, але ефект зменшується.

Як ви думаєте, що ви робите зі знаннями про здоровий спосіб життя? Чи наважуєтесь ви сказати, що ви справді прекрасно знаєте своє тіло та його потреби? Не чекай і знайди відповідь прямо зараз. Почніть з того, наскільки добре ви можете зорієнтуватися у галузі фітнесу.