Як і у Люсії, періоди, коли я їв мінімально, чергувалися з періодами, коли я їв. Після кожної дієти, звичайно, наставав давно знайомий йо-йо ефект. Роки йшли, і я раптом мав 109 кіло!
Мої починання
Автор хотів залишитися анонімним
Ми підготували для вас 66 історій про ожиріння з точки зору пацієнтів та медичних працівників.
Ви можете прочитати наступну історію або зробити перший крок
Приходьте і проконсультуйтесь у спеціалізованій аптеці щодо того, як скорегувати свій спосіб життя та скласти план дієти, який відповідає вашому діагнозу.
Історії ожиріння
Як включити рух у повсякденне життя
Поширеною помилкою в початку схуднення є неправильно підібрана фізична активність, яка може уповільнити втрату ваги. Деякі види фізичної активності викликають сильний голод, збільшують ризик отримання травм і можуть завдати шкоди нашому здоров’ю на початку схуднення.
Вівсяна каша капучіно з корицею і бразильськими горіхами
Твердження, що якщо ми хочемо схуднути, то слід уникати всіх продуктів солодкого смаку, не відповідає дійсності. Їжа, яка використовується в рецепті, є дуже важливою.
Паприка двома способами
Давайте порівняємо нашу сьогоднішню паприку з традиційним рецептом, в якому також використовуються вершки та звичайне борошно.
Поширення баклажанів
Як щодо того, щоб спробувати використовувати овочі не тільки як гарнір до основних страв, але, наприклад, для приготування смачного сніданку, смаженого з нього?
Чи є їжа DIA здоровою?
Діабетична їжа (ДІА), як правило, не містить ні сахарози, ні глюкози і підсолоджується переважно фруктозою або різними штучними підсолоджувачами. На перший погляд це здавалося б добре ...
Це здобувається із хліба чи ні?
Для всіх продуктів харчування існує правило, яке говорить, що кількість і частота, з якою ми їмо ту чи іншу їжу, є важливими. На сніданок скибочку хліба цілком добре, і якщо ...
Історія пацієнта: Це було того варте!
Я працюю над меню вже дев’ятий місяць і до цього часу мені вдалося скинути 24 кілограми! Якщо ви думаєте про зміну способу життя, я хотів би поділитися з вами своїм досвідом та порадами.
Як складається меню E66
Весь процес створення меню на перший погляд може здатися дуже простим. Пацієнт замовляє послугу і протягом декількох днів отримує меню з експертним поясненням. Але багато людей не знають, що відбувається за лаштунками.
Важливість клітковини у зменшенні ваги
Важливість клітковини у зменшенні ваги та подальшому утриманні полягає головним чином у тому, що клітковина зменшує кількість вживаної їжі та її енергетичний результат. Це уповільнює роботу в тонкому кишечнику ...
Міхал Грайцяр: через рік
У мене досить добре. Проблема в тому, що коли мене затримали вдома під час пандемії і тренувались лише вдома, мені стало нудно і поїхали. Я подумав про хороші тренування.
Пацієнт з діабетичною стопою
Під час моєї практики в хірургічному відділенні медсестра телефонує нам з хірургічного амбулаторного відділення, щоб направити складніше справу до відділення. Це був молодий тридцятип’ятирічний чоловік із важким ожирінням та діабетичною стопою у дуже поганому стані.
Здорова піца
Піца, традиційна італійська страва, яка популярна і в нашій країні. Однак більшість людей насолоджуються піцею в ресторанах або її приносять додому. Як щодо приготування піци вдома? Найкраще бути здоровим, простим у приготуванні та смачним одночасно
Ожиріння і сидячи
Людське тіло по суті змушене рухатися. Рух для нього природний і необхідний. Однак за останні кілька десятиліть малорухливий спосіб життя оселився, особливо в євро-американській культурі. Ми сидимо в машині, на роботі, а після повернення додому сидимо кілька годин у Netflix.
Ожиріння та імунітет
За останні роки погляд на жирову тканину принципово змінився. Жирова тканина - це не тільки пасивний запас енергії, але перш за все це активний ендокринний, а також активний імунний орган. В даний час ми маємо велику кількість науково обґрунтованої інформації про значний зв’язок між ожирінням ...
Зіткнення двох серйозних пандемій, COVID-19 та ожиріння/діабету
Пандемія COVID-19 має великий вплив на життя сотень мільйонів людей на кожному континенті. Однак у світі вже давно існує інша пандемія - і це глобальна пандемія ожиріння ...
- Перші п’ять порад про те, як не набирати вагу за Різдво - коробкова дієта EASYDIET
- Ви не будете голодувати з авокадо, і кілограми все одно підуть вниз
- Секс-дієта Через два тижні зниження на 3 кілограми!
- Чудова яблучна дієта Через 11 днів на 4 кілограми!
- За допомогою цих підказок до ідеальної фігури!