Ви давно роздумували над тим, щоб регулярно займатися, але вас стримує блискучий, але часто крихкий світ фітнес-студій? Зараз ми намагаємося допомогти вам вийти з фази роздумів, щоб справді вийти на поле справ. Завоюйте впевненість у нашій статті!
Ми віддаємо належне тим, хто має справу зі своїм тілом, але багатьом людям важко зробити перші кроки, тому що вони страждають від справжньої фобії в тренажерному залі, оскільки вважають, що вони недостатньо симпатичні або навчені, щоб розмити свої межі у фітнес-центрі. Однак ми можемо легко подолати це, знайшовши місце, де можна повеселитися.
Яка кімната для нас?
Вибираючи відповідну кімнату, важливо бути поруч із нашим будинком чи робочим місцем і не бути справді під напругою від атмосфери. До цього нам слід оглянутись і дізнатись про послуги. У більшості місць вони із задоволенням їздять навколо, варто подивитися на парк машин, кількість кардіотренажерів, ми можемо запитати, чи є телевізор, щоб час швидше пролітав під час бігу або їзди на велосипеді. Це також вигідно номеру, якщо є оздоровчі послуги, солярій, послуга няні, вітамінний бар, ви можете припаркуватись безкоштовно і навіть оплатити кредитною карткою. Якщо ваш графік складний, ви можете шукати місце для тренувань, яке триватиме від 0 до 24 годин.
Всі були початківцями!
Серед напруженості ми часто не бачимо лісу з дерева і забуваємо дуже важливу деталь, що кожен раз був початківцем. Абсолютно добре, що за відсутності досвіду ми не уявляємо, яка машина підходить для чого або який тип годинника нам підійде - тренери можуть нам у цьому дуже допомогти, ми звертаємось до них із впевненістю. Важливо, щоб ми не відразу почали вимірювати свою форму проти інших, адже це може легко відбити нас від порівняння з тими, хто роками регулярно тренується і добре рухається у цьому світі. Спочатку не очікуйте пікових показників; ми відчуємо, що вже приємно почати взагалі і не здатися після початкових труднощів. Як заспокоєння: як тільки прийде досвід успіху, і коли ми почуватимемося краще в своїй шкірі, у нас буде все менше сумнівів.
Давайте поставимо мету!
Важливо бачити перед собою, яких результатів ми хочемо досягти і скільки часу ми можемо витратити на це щотижня. Регулярність дуже важлива - добре мати можливість включати рух у наше життя принаймні двічі на тиждень, а радше тричі на тиждень. Вперше, безумовно, варто звернутися за допомогою до персонального тренера, який покаже вам відповідні параметри сидіння та ваги. Сьогодні також проводяться особисті тренінги для невеликих груп. Професійний нагляд забезпечує безпеку з самого початку, оскільки особистий тренер готує нам план відповідно до рівня підготовки та цілей.
Давайте звернемо увагу на себе!
Багато людей думають - особливо як початківець - що всі дивляться на них у кімнаті. Правда полягає в тому, що більшість людей заклопотані собою, тому найкраще зосереджуватися лише на собі (і вказівках тренера). Ми із задоволенням визнаємо, що я бачу, що ми можемо контролювати своє життя і змінювати свою форму як частину цього, і ми почнемо тренуватися з більшим задоволенням.!
Гілда Макс Діва Фітнес
1065 Будапешт, Хайош, 32. - Тільки для жінок!
Джильда Макс Аллі
1117 Будапешт, Жовтень гуссонхармадика, вул. 8-10.
Гілда Макс Рівер Естейтс
1134 Будапешт, Váci út 35.
Джильда Макс Герміна
1146 Будапешт, Hungária krt. 162-166.
Джильда Макс Флоріан
1035 Будапешт, Флоріан-тер 6.
Джилда Макс Савойя
1117 Будапешт, Hunyadi János út 19.
Що має бути в спортивній сумці?
Нам точно знадобиться добре навчений тренер. Переконайтеся, що наш одяг добре проводить вологу, є зручним та має відповідний розмір. Також дамам рекомендується спортивний бюстгальтер. Варто інвестувати в 2-3 пари спортивних шкарпеток, пляшку з водою та шейкер, з якого ми можемо потягувати білковий коктейль. У більших кімнатах вже можна взяти в оренду пульсометри, у багатьох місцях також надають рушники. Якщо ви хотіли слухати улюблені пісні під час тренувань, ви також отримаєте тримач для мобільного телефону, який можна покласти на руку. Це гарна ідея постійно тримати при собі спортивну сумку, наприклад, нести її на робоче місце або зберігати в багажнику вашої машини, тому ви не можете стверджувати, що у нас немає ваших речей.